Ghidul Boss Babes pentru sex cu endometrioză

Conţinut

• Vorbește cu partenerul tău
• Discutați cu medicul dumneavoastră
• Nu vă fie teamă să experimentați
• Mai umed este mai bine
• Iubeste-te

Sunt Lisa, o femeie în vârstă de 38 de ani care a fost diagnosticată cu endometrioză în 2014. Acest diagnostic mi-a răsturnat lumea pe dos. În sfârșit, am avut răspunsuri la crampele severe ale perioadei și la sexul frecvent dureros. Sexul ar duce adesea la crampe care ar dura de la câteva minute, la ore sau chiar zile.

După intervenția chirurgicală de diagnostic din iunie 2014, am urmat șase luni de terapie hormonală, care a făcut ca libidoul meu odată super sănătos să se ofilească și să moară. Când eu și soțul nostru eram intimi, corpul meu nu ar crea lubrifianți naturali. Și chiar cu a adăugat lubrifiant, sexul a fost încă foarte dureros.

După încheierea regimului meu de terapie, am fost plasat pe 18 luni de o pilulă continuă de control al nașterii pentru a-mi regla hormonii în speranța că îmi va controla și endometrioza. Libidoul meu inexistent a rămas, din păcate, inexistent. Corpul meu a fost cel puțin capabil să înceapă să-și producă din nou propriul lubrifiant. Sexul a fost încă dureros, dar acest lucru s-ar fi putut întâmpla în parte, deoarece endometrioza a revenit. Așa că am fost supus unei a doua intervenții chirurgicale de excizie în septembrie 2016.

De atunci, am început o călătorie pentru a găsi o modalitate de a mă bucura încă o dată de sex. Nu mă înțelegeți greșit - uneori sexul este încă dureros - dar s-a îmbunătățit dramatic.

Iată câteva sfaturi pe care le-am încercat în viața mea și care vă pot ajuta și pe voi.

Vorbește cu partenerul tău

Spuneți partenerului dvs. că aveți dureri în timpul actului sexual. Multe femei cu care am vorbit chiar experimentează durere doar în momentul în care te-ai trezit.

Comunicarea este cu adevărat crucială pentru o relație excelentă. Anunțați partenerul dvs. că sexul este dureros sau că sunteți neliniștit că poate fi dureros.

Dacă sunteți deja în actul dansului orizontal și devine dureros, nu vă fie teamă să le spuneți să se oprească. Poate discutați să luați o pauză de la actul fizic al sexului și să găsiți alte modalități de a exprima această intimitate: relaxare, mângâieri grele, sex oral sau alintare.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Vă rugăm să spuneți medicului dumneavoastră că aveți dureri înainte, în timpul sau după sex. Durerea nu este normală. Există multe explicații posibile cu privire la motivul pentru care sexul este dureros pentru tine. Este posibil să nu fie chiar endometrioză, ci o altă afecțiune. Un diagnostic poate fi punctul de plecare pentru un sex mai puțin dureros.

Medicul dumneavoastră vă poate sugera exerciții Kegel, diferite poziții sexuale, întinderi, terapie cu podea pelviană sau chiar utilizarea dilatatorilor pentru a facilita întinderea canalului vaginal. Sexul poate fi o conversație jenantă cu cineva care nu este partenerul tău. Dar medicii au auzit totul și sunt acolo pentru a vă ajuta.

Nu vă fie teamă să experimentați

Cu toții am auzit de Kama Sutra, cu tot ceea ce se apleacă înapoi și înapoi pentru a realiza nirvana. Nu spun că trebuie să te apleci într-un covrig uman pentru a găsi o poziție care doare mai puțin, dar nu te teme să experimentezi poziții.

Dacă pătrunde adânc este ceea ce doare, poate doriți să evitați „stilul câinelui” și să încercați ceva de genul poziției sexuale „spooning”. De asemenea, numeroase resurse online discută pozițiile sexuale care limitează penetrarea profundă și pot ușura simptomele dureroase.

Alte femei au găsit alinare folosind perne în timpul relațiilor sexuale pe care le pun sub spatele sau pieptul. Găsiți poziția (funcțiile) care funcționează pentru dvs. Și distrează-te făcând asta!

Mai umed este mai bine

Deși disprețuiesc utilizarea lubrifiantului, știu că acesta face cu adevărat o diferență în nivelurile mele de durere. Este posibil să dureze unele încercări și erori, dar găsiți un lubrifiant potrivit pentru dvs.

Există lubrifiantul normal de modă veche, dar există și lubrifianți care încălzesc, furnicează și chiar amorțesc. Aveți grijă, totuși, deoarece unele lubrifianți nu sunt destinați utilizării cu prezervative. Asigurați-vă că ați citit amprenta mică.

Faceți un test de alergie la orice lubrifiant. Acesta este un domeniu pe care nu doriți să-l explodeze într-o erupție alergică. Dacă lubrifiantul nu provoacă o reacție atunci când se freacă puțin pe braț într-o zi, atunci ar trebui să fie sigur. Cei cu pielea foarte sensibilă în acea zonă ar trebui să aleagă lubrifianți naturali, hipoalergenici fără parfum adăugat.

Dacă folosiți prezervative pentru prevenirea siguranței sexului sau a sarcinii, evitați produsele petroliere, deoarece acestea vor distruge prezervativul.

Și dacă locuiți într-un stat în care produsele de canabis sunt legale, multe femei cântă laudele lubrifianților care conțin uleiuri de canabidiol (CBD). Dar, vă rog, verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acestea!

Iubeste-te

Dacă citești acest articol, este posibil să fi fost acolo: acel moment în care simți că ești incapabil să te exprimi sexual fără să simți durere. Sau te retragi complet de la intimitatea sexuală din cauza durerii.

Și asta începe să te îngreuneze. S-ar putea să te gândești mai puțin la tine, să crezi că ești nedemn sau să crezi că ești o persoană oribilă. Vă rugăm să încercați să întoarceți acea încruntare pe dos. Încă meritați - toate acestea. Ești frumoasă, din interior și din afară. Sexul nu este totul.

Sperăm că durerea ta se va estompa. Chiar dacă nu, ești încă pe deplin capabil să-ți exprimi iubirea - față de ceilalți și față de tine.

Lisa Howard este o fată californiană de 30 de ani care trăiește cu soțul și pisica ei în frumosul San Diego. Ea conduce cu pasiune Uterul Bloomin blog și grup de sprijin pentru endometrioză. Când nu crește gradul de conștientizare cu privire la endometrioză, lucrează la o firmă de avocatură, se îmbrățișează pe canapea, face camping, se ascunde în spatele camerei sale de 35 mm, se pierde pe drumurile din deșert sau se ocupă de un turn de supraveghere a incendiilor.