Calculatorul indicelui de masă corporală (IMC).

Conţinut

• IMC indică faptul că sunteți subponderal.
• IMC-ul dvs. este normal-bun pentru dvs.!
• IMC indică faptul că sunteți supraponderal.
• IMC indică faptul că sunteți obez.
• Recenzie pentru

Calculatorul indicelui de masă corporală (IMC)

Indicele de masă corporală (IMC) este o măsură a greutății unei persoane în raport cu înălțimea, nu compoziția corpului. Valorile IMC se aplică atât bărbaților, cât și femeilor, indiferent de vârstă sau dimensiunea cadrului. Folosiți aceste informații, împreună cu alți indici de sănătate, pentru a evalua nevoia dvs. de a vă ajusta greutatea.

Vrei să știi dacă IMC-ul tău este sănătos? Introduceți doar înălțimea și greutatea pentru a afla dacă sunteți pe drumul cel bun

Indicele dvs. de masă corporală este

Subponderalitate Mai puțin de 18,5

Normal 18,5 - 24,9

Supraponderal 25 - 29,9

obezi 30 și mai mare

IMC indică faptul că sunteți subponderal.

Chiar dacă sunteți în formă și sănătos acum, riscurile de a fi subponderali includ oasele slabe și problemele de fertilitate, deci poate doriți să luați în considerare unele modificări ale dietei și rutinei de fitness. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:

• 15 alimente sănătoase de adăugat la micul dejun
• 10 alimente noi care vă stimulează antrenamentul
• 5 cele mai proaste sfaturi de dietă
• Cel mai simplu plan de antrenament de forță vreodată!

IMC-ul dvs. este normal-bun pentru dvs.!

IMC-ul dvs. este sănătos, dar poate doriți să luați în considerare testarea grăsimii corporale pentru a vă asigura că compoziția corpului este optimă și că nu sunteți susceptibil la riscuri ascunse pentru sănătate. Iată mai multe informații pentru a vă ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă:

• Faptele despre testarea grăsimii corporale
• Ești „Grăsime slabă”?
• 13 alimente potrivite oamenilor le place
• Cele mai bune 10 exerciții pentru femei

IMC indică faptul că sunteți supraponderal.

Exercițiile fizice regulate, combinate cu o dietă echilibrată, bogată în alimente integrale, bogate în proteine, fibre și grăsimi sănătoase, vă pot ajuta să slăbiți. Dacă trăiți deja un stil de viață sănătos, poate doriți să luați în considerare testarea grăsimii corporale pentru a vă înțelege mai bine compoziția corporală. Iată câteva resurse care vă pot fi de ajutor:

• Faptele despre testarea grăsimii corporale
• Cele mai bune antrenamente de pierdere a grăsimii din toate timpurile
• Sfaturi pentru dietă pe care nu ar trebui să le urmați
• Cele mai bune 10 exerciții pentru femei

IMC indică faptul că sunteți obez.

Există multe riscuri pentru sănătate asociate cu obezitatea, inclusiv bolile coronariene, hipertensiunea arterială, accidentul vascular cerebral, diabetul de tip 2 și alte afecțiuni cronice. Exercițiile fizice regulate, combinate cu o dietă echilibrată, bogată în alimente integrale, bogate în proteine, fibre și grăsimi sănătoase, vă pot ajuta să slăbiți. Iată câteva resurse pentru a vă ajuta să începeți:

• Câte calorii ar trebui să mănânc pentru a pierde în greutate?
• Cele mai proaste băuturi pentru corpul tău
• Top 25 de supresoare ale apetitului natural
• 11 moduri de a-ți accelera metabolismul

Recenzie pentru