Genunchi hiperextensat: simptome, tratament, timp de recuperare

Conţinut

• Introducere
• Simptome
• Instabilitatea genunchiului
• Durere
• Scăderea mobilității
• Umflarea și vânătăile
• Tratament
• Odihnă
• Gheaţă
• Comprimare
• elevație
• Interventie chirurgicala
• Timp de recuperare
• La pachet

Introducere

Hiperextensia genunchiului, cunoscută și sub numele de „genu recurvatum” apare atunci când piciorul se îndreaptă excesiv la articulația genunchiului, punând stres pe structurile genunchiului și pe spatele articulației genunchiului.

Hiperextensia genunchiului poate apărea oricui, dar este mai frecventă în rândul sportivilor, în special a celor care joacă sport ca fotbal, fotbal, schi sau lacrosse. Adesea este rezultatul unei lovituri directe la genunchi sau a forțelor generate în timpul unei decelerații sau opriri rapide. Potrivit American Journal of Sports Medicine, sportivii de sex feminin au o instabilitate crescută, punându-le un risc mai mare de rănire la genunchi decât bărbații, în special cei care participă la sporturile cu risc ridicat.

În timpul hiperextensiei, articulația genunchiului se îndoaie în mod greșit, ceea ce duce adesea la umflare, durere și leziuni tisulare. În cazuri severe, ligamentele, cum ar fi ligamentul cruciat anterior (ACL), ligamentul cruciat posterior (PCL) sau ligamentul popliteal (ligamentul de-a lungul spatelui genunchiului) pot fi întorse sau rupte.

Simptome

Instabilitatea genunchiului

După o accidentare de hiperextensie, puteți observa instabilitate în articulația genunchiului. Mulți oameni raportează sentimentele legate de piciorul lor „dând afară” în timp ce merg pe jos sau au dificultăți în picioare pe un picior.

Durere

Durerea localizată a articulației genunchiului este de așteptat după hiperextensie. Durerea poate varia de la ușor la sever și de obicei crește atunci când ligamentele sau alte structuri sunt deteriorate sau rupte. Durerea este descrisă ca o durere ușoară la o durere ascuțită în partea din spate a genunchiului sau o durere ciupitoare în fața articulației genunchiului.

Scăderea mobilității

Este posibil să aveți dificultăți la îndoirea sau îndreptarea piciorului în urma unei leziuni de hiperextensie. Acest lucru s-ar putea datora umflăturii în jurul genunchiului, ceea ce poate limita cât de departe îl puteți deplasa, precum și deteriorarea structurilor interne, cum ar fi ACL, PCL, ligamentul popliteal sau menisc.

Umflarea și vânătăile

După o accidentare, puteți observa umflarea și vânătăi imediată sau întârziată la genunchi și zona înconjurătoare. Aceasta poate fi ușoară sau mai severă și este modul în care corpul tău răspunde la țesuturile rănite.

Tratament

Ca multe alte leziuni ale țesuturilor moi, este recomandat să urmeze principiul RICE în urma hiperextensiei genunchiului.

Odihnă

Opriți activitatea care a provocat vătămarea și căutați îngrijiri medicale. Faceți o pauză de la activități cu intensitate mare sau cu impact mare și evitați orice sport de contact. O gamă ușoară de exerciții de mișcare sunt cele mai bune în acest moment. Medicamentele antiinflamatoare pot fi de ajutor pentru a reduce umflarea și durerea.

Gheaţă

Înghețați genunchiul afectat timp de 15 minute de mai multe ori pe zi. Gheața poate ajuta la reducerea umflăturii și la gestionarea durerii.Puneți întotdeauna o bucată de țesătură sau un prosop între gheață și piele pentru a preveni iritarea pielii.

Comprimare

Compresia genunchiului cu un înveliș de compresie sau un bandaj elastic poate ajuta la gestionarea umflăturii și reducerea durerii.

elevație

Încercați să ridicați piciorul deasupra inimii, ori de câte ori este posibil. Așezați-vă în pat cu piciorul pe o pernă sau în timp ce vă relaxați pe un scaun relaxat.

Interventie chirurgicala

Deși mai puțin obișnuită, hiperextensia genunchiului poate duce, de asemenea, la o rupere sau ruptură a tendonului. Rupturile ACL sunt cele mai frecvente leziuni ale tendoanelor la nivelul genunchiului și pot apărea cu hiperextensie extremă. PCL și leziunile tendonului popliteal se pot întâmpla și cu hiperextensie și pot necesita reparații chirurgicale.

Alte structuri ale genunchiului precum meniscul pot suferi răni în timpul unei lovituri grave și nu este neobișnuit ca mai multe structuri să fie deteriorate în același timp.

Timp de recuperare

Recuperarea de la o entorsă ușoară până la moderată în urma unei leziuni de hiperextensie a genunchiului poate dura 2 până la 4 săptămâni. Este important în acest timp să limitezi activitățile care pot încuraja și mai mult genunchiul și să continue să gestionezi umflarea și durerea.

Reconstituirea chirurgicală a unui ligament vătămat duce adesea la recuperarea completă și revenirea la funcție într-un procent ridicat de cazuri. Este considerat standardul de aur pentru leziunile ACL, dar adesea aduce un timp lung de recuperare de 6 luni sau mai mult.

Kinetoterapia este necesară pentru creșterea forței și reabilitarea genunchiului și a mușchilor înconjurați la starea pre-vătămare și poate contribui la reducerea timpului de recuperare.

Conform unui articol din Joints, alți factori ai pacienților precum vârsta, sexul, greutatea, mecanismul de accidentare și tehnica chirurgicală pot influența, de asemenea, timpul de recuperare.

La pachet

Leziunile de hiperextensie ale genunchiului pot varia de la o încordare ușoară la o leziune severă a tendoanelor. Persoanele care se angajează în sporturi cu impact mare prezintă un risc crescut de hiperextensie a genunchiului și ruptură de tendon.

Prevenirea hiperextensiei genunchiului presupune menținerea unei forțe adecvate în mușchii care înconjoară genunchiul, în special în cvadriceps, precum și o încălzire și o răcire corespunzătoare înainte și după fiecare antrenament sau eveniment atletic.