Bob Harper se deschide despre lupta cu depresia după atacul de cord

Conţinut

• Recenzie pentru

Atacul de cord aproape fatal al lui Bob Harper din februarie a fost un șoc imens și un memento dur că atacurile de cord se pot întâmpla oricui. Guru-ul fitnessului a murit timp de nouă minute înainte de a fi resuscitat de către medici care se aflau întâmplător la sala de sport unde a avut loc incidentul. De atunci, a trebuit să înceapă de la primul loc, schimbându-și complet filosofia de fitness în acest proces.

Pe lângă provocările fizice, Harper a vorbit recent despre modul în care trauma incidentului l-a influențat emoțional.

„M-am luptat cu depresia, care a câștigat lupta în majoritatea zilelor”, a scris el într-un eseu pentru oameni. "Inima mea a renuntat la mine. Din punct de vedere rațional, știam că este o nebunie, dar nu am putut să o opresc."

El a explicat cât de mult a făcut inima lui pentru el de-a lungul anilor și cât de greu a fost să știe că a renunțat brusc.

„Inima îmi pompase în piept fără probleme de ani de zile”, a scris el. „M-a ținut să alerg în copilărie pe tot parcursul maturității mele. Mi-a bătut perfect când am lucrat la o fermă în toate acele veri lungi și fierbinți ale tinereții mele. Am petrecut nopți nesfârșite dansând la concerte și cluburi de dans fără nicio problemă. inima sa umflat pe măsură ce m-am îndrăgostit și a supraviețuit despărțirilor brutale de-a lungul celor 51 de ani ai mei. M-a ajutat chiar să trec de nenumărate antrenamente dureroase. Dar pe 12 februarie 2017, pur și simplu s-a oprit."

De atunci a fost un drum dificil pentru Harper, dar încet progresează. "Am plâns mult pentru inima mea frântă din acea zi de februarie. Acum că s-a recuperat, încerc să am încredere în ea din nou", a scris el.

Pe măsură ce își revine, se străduiește să ofere inimii sale exact ceea ce are nevoie atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere emoțional. "Asta înseamnă o nutriție adecvată zilnic. Și odihnă. Și exerciții inteligente și eficiente și gestionarea stresului. Yoga mă ajută cu adevărat în acest sens", spune el. „Când am [împărtășit] prima dată povestea mea, [am spus] că nu voi mai stresa asupra lucrurilor mici sau a lucrurilor mari. Am spus că mă voi concentra asupra lucrurilor care contează cu adevărat în viață. Prieteni. Familia. câine. Iubire. Fericire. Scopul meu acum este să practic ceea ce predic și de data asta sunt. "

Recenzie pentru