Acest blogger dorește să nu mai simți rău pentru a te răsfăța în timpul sărbătorilor

Conţinut

• Recenzie pentru

Probabil ați auzit o mulțime de sfaturi despre cum să evitați supraalimentarea și să respectați planul de antrenament (și fiecare) sezonul vacanțelor. Dar acest blogger de frumusețe pozitiv pentru corp are o abordare mult mai răcoritoare și mai realistă pentru a rămâne sănătos în timpul sărbătorilor. (Vezi și: Acest blogger pozitiv pentru corp ne amintește că este în regulă să ne răsfățăm în timpul sărbătorilor)

„Nu ar trebui să te simți niciodată vinovat pentru că te distrezi și ai participat la festivități”, a scris Sarah Tripp pe blogul ei, Sassy Red Lipstick. „Bineînțeles că nu te înghesui, nu e nimic distractiv să te mănânci rău. Doar pentru că există o mulțime de delicii gustoase în jur nu înseamnă că trebuie să-ți pierzi orice control de sine! Doar fii responsabil în timp ce te distrezi și ai nimic de care să-ți faci griji ".

Ea adaugă că „sărbătorile sunt scurte, așa că veți avea mult timp să vă întoarceți la rutina obișnuită de exerciții și să începeți rezoluțiile sănătoase de Anul Nou în cel mai scurt timp!” (În legătură cu: Cum afectează sărbătorile pe cineva cu o tulburare alimentară)

Cel mai important, indiferent cât de mult sau cât de puțin intenționați să vă tratați, Sarah crede că nu are rost să vă simțiți rău. „Este întotdeauna important să vă reamintiți că câteva zile de mâncare nu vă vor strica sănătatea sau vă vor face să câștigați 20 de kilograme peste noapte”, scrie ea. „Atâta timp cât aveți un stil de viață sănătos și știți că veți reveni la el în Anul Nou, nu există absolut niciun motiv pentru care nu ar trebui să vă bucurați de fiecare delicios brownie, prăjitură, plăcintă, tort sau orice altceva dragoste. Aduceți deliciile! "

Are dreptate: iată de ce să găsești ~echilibrul~ este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru rutina ta de sănătate și fitness. Pe scurt, echilibrul vă poate ajuta să vă țineți la obiectivele pe termen lung și să creați o imagine pozitivă a corpului.

Așa că ori de câte ori simți că vina se strecoară, încearcă să-ți amintești că totul este în regulă. Ceea ce mâncați într-o singură zi - sau două (sau patru, de altfel) - nu vă definește sănătatea, condiția fizică sau măreția.

Recenzie pentru