18 cărți care strălucesc o lumină asupra valorii de sine

Conţinut

• Rising Strong: Cum abilitatea de a reseta transformă modul în care trăim, iubim, părinții și conducem
• Mini obiceiuri: obiceiuri mai mici, rezultate mai mari
• Prezență: Aducerea Sinelui tău îndrăzneț la cele mai mari provocări ale tale
• The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
• Cele patru acorduri: un ghid practic pentru libertatea personală
• Să te îndrăgostești de unde ești: un an de proză și poezie despre deschiderea radicală către durere și bucuria vieții
• Cum să iubești
• Viața completă a catastrofei: folosirea înțelepciunii corpului și minții pentru a face față stresului, durerii și bolilor
• Îngerii mai buni ai naturii noastre: de ce a scăzut violența
• Ghidul dvs. ilustrat pentru a deveni unul cu universul
• Alchimistul
• Proiectul Fericirea: Sau, De ce am petrecut un an încercând să cânt dimineața, să-mi curăț dulapurile, să mă lupt corect, să citesc Aristotel și, în general, să mă distrez mai mult
• Cei cinci oameni pe care îi întâlnești în cer
• Big Magic: Creative Living Beyond Fear
• Tiny Beautiful Things: Sfaturi despre dragoste și viață de la Dear Sugar
• Ești un ticălos: cum să nu te mai îndoiești de măreția ta și să începi să trăiești o viață minunată
• Universul are spatele tău: transformă frica în credință
• Aventuri pentru sufletul tău: 21 de moduri de a-ți transforma obiceiurile și de a-ți atinge potențialul maxim

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Valoarea ta de sine este valoarea și importanța pe care ți-o dai asupra ta și a propriilor opinii. Aceste sentimente și gânduri despre tine se formează în timpul copilăriei timpurii. Acestea sunt modelate de o varietate de factori interni și externi, cum ar fi viața ta de familie, cultura, religia și mesajele văzute în mass-media.

Valoarea pe care o atribuim noi înșine are puterea de a afecta modul în care ne trăim viața, de la oportunitățile pe care le urmărim până la compania pe care o păstrăm. Acest lucru poate crea probleme pentru cei cu o valoare de sine scăzută sau negativă. Vestea bună este că poți schimba acea conversație negativă din cap.

Aceste cărți vă ajută să străluciți o lumină asupra valorii de sine și cum să atingeți un echilibru sănătos.

Rising Strong: Cum abilitatea de a reseta transformă modul în care trăim, iubim, părinții și conducem

Omul de știință social Brené Brown crede că, pentru a fi curajoși, trebuie să fim vulnerabili. A te deschide înseamnă posibilitatea de a eșua și de a cădea. „Rising Strong” aruncă o privire asupra a ceea ce au în comun oamenii de succes - sunt capabili să-și experimenteze emoțiile negative și contracarările și să revină din nou. Brown analizează acest lucru și îl pune în termeni pe care toți îi putem înțelege și învăța.

Mini obiceiuri: obiceiuri mai mici, rezultate mai mari

Vrei un obicei bun să rămâi? Autorul „Mini obiceiurilor” spune să înceapă mic. Stephen Guise explică modul în care mini-obișnuința sa - angajându-se să facă cel puțin o împingere în fiecare zi - l-a condus la un obiectiv mai mare de a se forma. Aflați logica și știința din spatele mini obiceiurilor și cum acestea vă pot ajuta să continuați să mergeți înainte chiar și atunci când vă simțiți deprimați sau blocați.

Prezență: Aducerea Sinelui tău îndrăzneț la cele mai mari provocări ale tale

Situațiile stresante ne pot determina să acționăm din frică, ducând mai târziu la sentimente de neputință sau regret. Profesorul de la Harvard, Amy Cuddy, crede că modalitatea de a prelua controlul asupra acestor situații este de a realiza „prezența.” Cartea ei „Prezență” relatează povești personale cu exemple despre modul în care oamenii au preluat controlul momentelor care le-au cauzat stres și panică. De asemenea, ea subliniază modul în care puteți aplica tehnica „prezenței” propriei vieți.

The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself

„Sufletul Untethered” explorează noțiunea noastră de sine și modul în care conștiința joacă un rol important în identitatea noastră. Este împărțit în cinci părți, fiecare examinând o temă diferită referitoare la explorarea sinelui și modul în care ne încadrăm în univers. Cartea nu are înclinații religioase specifice, concentrându-se mai mult pe spiritualitate. Autorul și profesorul spiritual Michael Singer păstrează lucrurile ușoare, folosind exerciții pentru a vă ajuta să înțelegeți ideile sale.

Cele patru acorduri: un ghid practic pentru libertatea personală

În „Cele patru acorduri”, autorul Don Miguel Ruiz explică de unde provin credințele autolimitate, bazate pe înțelepciunea strămoșilor săi tolteci. Ruiz descrie și examinează fiecare dintre cele patru acorduri și explică modul în care se aplică și de ce ajută. Cartea arată ca și cum ai învăța de la un vindecător tradițional.

Să te îndrăgostești de unde ești: un an de proză și poezie despre deschiderea radicală către durere și bucuria vieții

Viața devine dezordonată și uneori ne găsim în locuri neașteptate. „A te îndrăgosti de locul unde ești” înseamnă să accepți aici și acum și să fii în regulă cu el. Amestecând poezie și proză, autorul Jeff Foster folosește cuvinte pentru a ajuta cititorii să găsească confort într-o situație actuală, chiar dacă este dificilă. Pentru că face parte din povestea ta.

Cum să iubești

Această carte poate avea dimensiuni de buzunar, dar abordează o mare emoție - dragostea. „Cum să iubești” împarte dragostea în patru idei cheie care reprezintă emoția. Apoi, autorul explică în diferite contexte și relații și cum ne ajută iubirea să ne simțim mai conectați. Există, de asemenea, exerciții de meditație bazate pe dragoste care pot fi făcute singure sau cu un partener.

Viața completă a catastrofei: folosirea înțelepciunii corpului și minții pentru a face față stresului, durerii și bolilor

Există o legătură puternică între minte și corp. „Viața completă a catastrofei” vă învață cum să folosiți atenția prin yoga și meditație pentru a ușura stresul, durerea și bolile. Această a doua ediție conține, de asemenea, rezultate din studii științifice care examinează atenția.

Îngerii mai buni ai naturii noastre: de ce a scăzut violența

În loc să examineze simțul individual al sinelui, autorul Steven Pinker aruncă o privire asupra oamenilor ca întreg. „Îngerii mai buni ai naturii noastre” explică faptul că, în ciuda ciclului actual de știri de 24 de ore, a existat de fapt o scădere a violenței în rândul speciilor noastre în ansamblu. El folosește istoria și psihologia pentru a picta o imagine a unei lumi moderne care este mai luminată decât am putea crede.

Ghidul dvs. ilustrat pentru a deveni unul cu universul

Nu sunteți sigur ce cale vrea universul să faceți? Lasă „Ghidul tău ilustrat pentru a deveni unul cu universul” să fie ghidul tău într-o călătorie de descoperire de sine. Ilustrațiile combinate cu instrucțiuni scrise sunt concepute pentru a vă extinde înțelegerea despre sine și pentru a vă ajuta să vă găsiți locul în univers.

Alchimistul

„Alchimistul” explorează descoperirea de sine prin personajul său principal, un băiat ciobanesc care pleacă într-o călătorie în căutarea unei comori. Călătoriile sale îl conduc la o descoperire diferită, una mai introspectivă și spirituală. Prin Santiago, autorul ne învață valoarea ascultării inimii tale și importanța urmării viselor tale.

Proiectul Fericirea: Sau, De ce am petrecut un an încercând să cânt dimineața, să-mi curăț dulapurile, să mă lupt corect, să citesc Aristotel și, în general, să mă distrez mai mult

„The Happiness Project” este povestea unei femei despre luarea deciziei de a lua fericirea în mâinile ei. După ce a avut o epifanie despre viață și timpul pe care îl avem cu toții aici, Gretchen Rubin și-a început proiectul de fericire. Cartea o urmărește în timp ce încearcă o varietate de tactici, de la tehnici susținute de cercetări științifice până la lecțiile învățate în cultura pop. Toate în căutarea unei vieți mai fericite. Noua ediție include și un interviu cu autorul.

Cei cinci oameni pe care îi întâlnești în cer

Autorul Mitch Albom oferă o abordare foarte diferită a cerului în „Cei cinci oameni pe care îi întâlnești în cer”. În loc de pace eternă, protagonistul său - un veteran de război în vârstă de 83 de ani, pe nume Eddie - este întâlnit cu cinci personaje care analizează sensul vieții sale pământești în timp ce se află în cer. Povestea este menită să-l facă pe cititor să gândească, probabil provocând puncte de vedere convenționale asupra vieții și a vieții de apoi.

Big Magic: Creative Living Beyond Fear

În noua ei carte, Elizabeth Gilbert, aceeași autoare care ne-a adus „Eat Pray Love”, te încurajează să îți îmbrățișezi creativitatea pentru a face ceea ce iubești fără teamă. Dacă ați dorit vreodată să scrieți o carte, să creați artă sau să trăiți mai creativ, „Big Magic” vă servește pentru a vă reaminti că aceste lucruri sunt posibile. Prin scrisul ei, Gilbert te conduce într-o călătorie care, sperăm, va duce la descoperirea propriilor tale bijuterii ascunse.

Tiny Beautiful Things: Sfaturi despre dragoste și viață de la Dear Sugar

Mii de oameni au scris Cheryl Strayed pentru sfaturi. În „Tiny Beautiful Things”, columnistul online de la The Rumpus își dezvăluie identitatea și împărtășește cea mai bună colecție de la Dear Sugar. Cartea include, de asemenea, materiale care nu au intrat în coloană.

Ești un ticălos: cum să nu te mai îndoiești de măreția ta și să începi să trăiești o viață minunată

„Ești un ticălos” este o carte de auto-ajutor scrisă pentru a te ajuta să dai cu piciorul la viață. Jen Sincero, autor și antrenor de succes, combină povești, sfaturi și exerciții într-o carte concepută pentru a vă ajuta să faceți schimbări pozitive în comportament. Aflați cum să trăiți momentul și să lucrați spre obiective care să vă aducă mai aproape de viața dorită.

Universul are spatele tău: transformă frica în credință

Multe lucruri din viață sunt dincolo de controlul nostru. „Universul îți are spatele” vrea să eliberezi nevoia de a controla totul și să ai credința că lucrurile vor funcționa așa cum ar trebui. Într-o serie de povești, autorul Gabrielle Bernstein prezintă lecții despre cum să renunți la control și să îmbrățișezi fericirea, securitatea și direcția clară.

Aventuri pentru sufletul tău: 21 de moduri de a-ți transforma obiceiurile și de a-ți atinge potențialul maxim

Modul în care ne privim pe noi înșine și situațiile noastre ne încadrează adesea în perspectiva noastră asupra vieții. „Aventurile pentru sufletul tău” te invită să examinezi lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Autorul Shannon Kaiser își folosește propria experiență de transformare pentru a oferi un ghid care să îi ajute pe ceilalți să-și atingă obiectivele și să se elibereze de credințele și comportamentele de auto-sabotare.