Cele mai bune 11 gantere reglabile pentru a face un antrenament grozav acasă

Conţinut

• Cele mai bune gantere ajustabile din 2021
• Beneficiile ganterelor reglabile
• Cel mai bun general: gantere reglabile Bowflex SelectTech 552
• Cel mai bun pentru începători: set de gantere ajustabile Lifepro
• Cel mai bun pentru utilizări multiple: Yes4All gantere ajustabile
• Cea mai bună gamă de greutate: Greutate C ajustabilă cu greutate cu haltere
• Cel mai bun pentru schimbări rapide de greutate: gantere ajustabile Flybird
• Cel mai bun durabil: Gantere reglabile Powerblock
• Cel mai bun high-tech: JaxJox DumbbellConnect
• Cel mai bun pentru halterofilii cu experiență: Gantera ajustabilă Ativafit
• Cel mai bun Compact: Pereche de greutate reglabilă C Nice
• Cel mai bun pentru halterofili intermediari: perechea de gantere reglabile Soges
• Cel mai bun buget: Set de gantere Sunny Health & Fitness
• Recenzie pentru

Abonamentele la sală pot deveni scumpe, dar la fel și achiziționarea de echipamente pentru a vă crea propria sală de gimnastică. Și când vine vorba de antrenament acasă, este adesea dificil să determinați de ce echipament aveți nevoie *de fapt* pentru rutina dvs. de fitness față de ceea ce poate fi lăsat în purgatoriul de cumpărături online de „salvează pentru mai târziu”. Dar, indiferent dacă sunteți nou în antrenamentele de acasă sau un veteran experimentat, există un echipament versatil care va beneficia de orice tip de atlet: un set de gantere reglabile.

Căutați modalități de a vă actualiza antrenamentele la domiciliu? Acestea sunt cele mai bune gantere reglabile pe care le puteți cumpăra, conform miilor de recenzii ale clienților.

Cele mai bune gantere ajustabile din 2021

• Cel mai bun în general: Bowflex SelectTech 552 Gantere reglabile
• Cel mai bun pentru începători: Set de gantere reglabile Lifepro
• Cel mai bun pentru utilizări multiple: Yes4All gantere reglabile
• Cea mai bună gamă de greutate: Greutate C cu greutate reglabilă cu haltere
• Cele mai bune modificări rapide ale greutății: Flybird Gantere reglabile
• Cel mai durabil: Gantere reglabile Powerblock
• Cel mai bun high-tech: JaxJox DumbbellConnect
• Cel mai bun pentru halterofilii cu experiență: Haltere reglabile Ativafit
• Cel mai bun compact: Nice C pereche de greutate reglabilă C
• Cel mai bun pentru halterofilii intermediari: Soges pereche de gantere ajustabile
• Cel mai bun buget: Set de haltere Sunny Health & Fitness

Beneficiile ganterelor reglabile

Ganterele reglabile sunt alternativa convenabilă, care economisește spațiu, la ganterele tipice cu o singură greutate pe care le-ai vedea în sală. Aceste seturi multi-greutate au trecut, de asemenea, prin îmbunătățiri semnificative de când au devenit disponibile pentru prima dată și sunt mai bune decât greutățile voluminoase din trecut. În loc ca spațiul prețios să fie ocupat de cinci perechi de gantere în mai multe greutăți (dintre care unele le puteți folosi rareori), ganterele reglabile oferă între 5 și 50 de lire sterline pe o singură gantere și pot ajunge până la 100 de lire sterline. Acest lucru vă permite să comutați între greutăți - ceea ce probabil veți dori să faceți pentru diferite mișcări sau pe măsură ce nivelul dvs. de fitness crește - folosind doar un set. De asemenea, sunt compacte și ușor de depozitat, ceea ce le face ideale pentru exerciții la domiciliu atunci când nu aveți o grămadă de spațiu. (Legat: Echipament de gimnastică acasă la prețuri accesibile pentru a finaliza orice antrenament la domiciliu)

Ganterele vor spori intensitatea antrenamentului pe aproape orice parte a corpului, de la brațe și umeri până la picioare și miez - gândiți-vă la genuflexiuni ponderate, lunges și răsuciri rusești. Și exercițiile ponderate ca acestea nu sunt doar pentru cei care încearcă să „se ridice în masă”. De fapt, s-a dovedit că antrenamentul de forță are o serie de beneficii, cum ar fi arderea grăsimilor pentru a accelera pierderea în greutate, creșterea densității osoase și, bineînțeles, construirea mușchilor.

În timp ce unele seturi de gantere reglabile sunt scumpe, acestea sunt cu siguranță o valoare mai bună decât calitatea de membru pe care o uitați (sau prețul pe care l-ați plăti pentru a cumpăra perechi separate de gantere). În afară de factorul de comoditate, cea mai bună parte este că ele vă aduc practic sala de sport - astfel încât să puteți face un antrenament excelent fără a părăsi confortul casei. (În legătură cu: Acest antrenament simplu cu biceps cu haltere vă va ajuta să sculptați brațe mai puternice)

Continuați să derulați pentru a afla mai multe despre aceste seturi de gantere reglabile de top și citiți recenziile strălucitoare pe care le-au primit de la colegii pasionați de fitness.

Cel mai bun general: gantere reglabile Bowflex SelectTech 552

Cu o greutate cuprinsă între 5 și 52 de lire sterline, ganterele ajustabile Bowflex SelectTech 552 se potrivesc unei varietăți de antrenamente și niveluri de fitness. Fiecare ganteră are 15 greutăți într-una, ajutându-vă să eliminați dezordinea din sala de sport de acasă fără a sacrifica echipamentul. Pe lângă faptul că este compact, setul de 4,8 stele este ușor de utilizat datorită cadranului său rotativ convenabil, care schimbă rezistența și se blochează în poziție pentru o ridicare sigură și sigură. Greutatea este crescută și scăzută în trepte de 2,5 kilograme pentru repetări treptate și controlate. Aveți nevoie de câteva informații despre antrenament? Descărcați aplicația pentru smartphone Bowflex pentru a debloca antrenamentele cu gantere conduse de antrenor și pentru a vă crea propriul plan de fitness personalizat.

„Perfect pentru persoanele care nu vor multă dezordine sau nu au mult spațiu pentru un set complet”, a spus un cumpărător Amazon. „Desigur, acestea sunt mult mai voluminoase decât greutățile „normale”. Dar funcționează [perfect] pentru ceea ce aveam nevoie! Calitatea este remarcabilă, funcționează perfect și tranziția pentru diferite greutăți este aproape impecabilă.”

Cumpar-o: Bowflex SelectTech 552 Gantere ajustabile, 399 dolari, a fost de 549 dolari, amazon.com

Cel mai bun pentru începători: set de gantere ajustabile Lifepro

Fără clopote și fluiere fanteziste, această halteră reglabilă este ideală pentru cei care încep să pompeze fierul. Setarea greutății ganterei poate fi schimbată rapid de la 5 la 25 de lire sterline, doar cu o simplă apăsare și glisare a butonului, astfel încât să nu vă pierdeți timpul prețios de antrenament, îndepărtând și adăugând plăcile cu grijă. Indiferent dacă sunteți ondulat sau presat, designul greutății asigură deplasarea sau căderea plăcilor, ceea ce este ideal - și necesar - pentru exerciții aeriene. (În legătură cu: Întrebări frecvente privind ridicarea greutății pentru începătorii care sunt gata să se antreneze greu)

Un recenzor a scris: "Sunt reglabile în funcție de greutate și sunt foarte ușor de utilizat. Acestea sunt puternice și durabile. Puteți scoate greutăți și porniți foarte simplu. Acestea sunt un set de greutate ideal pentru începători datorită capacităților de ajustare a greutății. Acestea sunt accesibile și o alternativă foarte accesibilă pentru calitatea de membru la sală. Acestea sunt o valoare excelentă pentru bani. "

Cumpar-o: Set de gantere ajustabile Lifepro, 200 USD, amazon.com

Cel mai bun pentru utilizări multiple: Yes4All gantere ajustabile

Dacă sunteți un pasionat de fitness care caută cel mai mult bang pentru dolarul dvs., acest set de gantere ajustabile este meciul dvs. făcut în cer. Disponibile în seturi de 40 de lire până la 200 de lire sterline, aceste greutăți sunt compatibile cu o varietate de atașamente, inclusiv un mâner cu kettlebell și un conector pentru bara, astfel încât să nu vă simțiți blocați în antrenamentele superioare ale corpului. Vrei să-ți crești bicepsul? Folosește ganterele reglabile pentru a scoate câteva bucle. Aveți nevoie de un antrenament solid pe piept? Utilizați accesoriul cu bara pentru prese de piept și mânerele kettlebell ca suporturi pentru flotări. Doriți să întăriți prada? Utilizați mânerele kettlebell pentru unele leagăne kettlebell. Nu există răspunsuri greșite aici.

„Îmi place că există atât de multă flexibilitate în ceea ce privește greutatea,” a râs un recenzor. „Greutățile sunt interschimbabile cu greutățile cu mrenă, ceea ce este un bonus suplimentar la care nu mă așteptam niciodată, permițând și mai multă versatilitate și mai multe motive pentru a le cumpăra în comparație cu ganterele tradiționale. Senzația acestora este robustă și rezistentă. Fără balansări în greutate, fără dezechilibre, doar un pereche solidă de gantere. Faptul că se poate adăuga un conector pentru a transforma asta într-o haltă scurtă este absolut fantastic.”

Cumpar-o: Ganterele reglabile Yes4All, 60 USD, costa 83 USD, amazon.com

Cea mai bună gamă de greutate: Greutate C ajustabilă cu greutate cu haltere

Dacă doriți o gamă largă de greutăți într-un set de gantere, această opțiune all-in-one este calea de urmat. Include plăci de până la 2,8 lire sterline și până la 4,4 lire sterline, permițându-vă să vă ridicați încet în greutate, fără a vă încorda mușchii. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei gantere super grele, aceasta nu este asta; fiecare ganteră reglabilă ajunge la 22 de lire sterline, deși bara de conectare a setului o poate transforma într-o haltă care cântărește 44 de lire sterline pentru toate nevoile tale de ghemuit, deadlift și umeri. Dar dacă greutatea nu este o problemă, acestea sunt cu siguranță cea mai bună alegere pentru posibilitățile lor de adâncime de greutate, durabilitate și culoare galben strălucitor, care sigur vă vor înviora sala de sport acasă. (În legătură cu: Cum să configurați o sală de gimnastică la domiciliu în care doriți de fapt să vă antrenați)

„Eu și soțul meu folosim amândoi aceste gantere”, a împărtășit un client. „Ca familie militară care se mută la fiecare doi până la trei ani, este minunat să nu trebuiască să împachetăm un set întreg de gantere și să le ținem evidența în timpul mutării. Soțul meu și cu mine am văzut rezultate extraordinare din acestea. Schimbați greutatea ganterelor, este o tranziție plăcută și lină. Nu există nicio mișcare dură pe care ați putea-o avea cu alte mărci."

Cumpar-o: Nice C Greutate reglabilă pentru haltere, 110 USD, amazon.com

Cel mai bun pentru schimbări rapide de greutate: gantere ajustabile Flybird

Speed ​​demons, ia act de această halteră reglabilă preferată de fani. Cu cinci opțiuni de greutate, care depășesc 25 de kilograme, această ganteră schimbă greutatea doar cu o singură lovitură de încheietură. Pur și simplu rotiți cadranul la greutatea preferată, apucați mânerul în timp ce este în raft, rotiți mânerul și voilà — ești gata să ridici! În plus, plăcile reglabile pentru gantere sunt prevăzute cu o blocare unică care previne căderea sau zgomotul plăcilor atât de tare încât nu vă puteți auzi lista de redare de bops de antrenament.

Un recenzent a spus: „Am obținut două dintre acestea pentru a face o pereche de gantere pentru că am crezut că profită de penuria pandemiei. Ce surpriză plăcută a fost să văd cât de înalte sunt de calitate. Sunt ușor de schimbat, cu fiecare rundă vă oferă un sunet de clichet / clic plăcut satisfăcător. Acestea nu sunt voluminoase ca ganterele Bowflex, cu o crestătură care le face foarte ușor de fixat pe umeri. Crestătura le ajută, de asemenea, să le stabilizați pentru flotări. Deci acestea sunt merită prețul individual! "

Cumpar-o: Haltere reglabile Flybird, 100 USD, amazon.com

Cel mai bun durabil: Gantere reglabile Powerblock

Apelarea tuturor animalelor de antrenament: Dacă aveți nevoie de niște gantere grele care să reziste la scăderea la pământ după o ieșire maximă brutală, acestea sunt pentru dvs. Setul de gantere reglabil, care este disponibil în variante de 24 și 50 de lire sterline, folosește plăci de greutate din oțel aliat de înaltă calitate și are o construcție unică asemănătoare cutie pentru a preveni uzura pe măsură ce îmbătrânește. Mânerul său căptușit oferă amortizare în timp ce protejează gantera. Fanii ganterelor ajustabile Powerblock adoră designul său codat prin culori și știfturile selectorului cu blocare rapidă, despre care mulți recenzori au remarcat seamănă cu cele utilizate în săli de sport.

„Acestea sunt utilizate în fiecare zi în familia noastră și le iubim pur și simplu”, a scris un client Amazon. „Faptul că aveți echivalentul a șapte perechi de gantere compactate în spațiul pe care ar necesita un singur set este pur și simplu minunat. Găsim acest set foarte ușor de utilizat; este simplu, rapid și ușor de schimbat cantitatea de greutate. Produs grozav!"

Cumpar-o: Haltere ajustabile Powerblock, 169 USD, costa 239 USD, amazon.com

Cel mai bun high-tech: JaxJox DumbbellConnect

Acest set de gantere JaxJox nu vine ieftin, dar având în vedere capabilitățile sale de înaltă tehnologie, cu siguranță merită prețul. Primul set de gantere digitale, DumbbellConnect se sincronizează cu aplicația JaxJox, astfel încât să vă puteți alătura antrenamentelor live sau la cerere și să vă vedeți datele în timp real, inclusiv repetițiile, seturile, timpul, puterea medie, volumul total și greutatea pe care o folosești. Fiecare ganteră poate cântări până la 50 de lire sterline, ceea ce înseamnă că puteți să vă ondulați și să apăsați până la 100 de lire sterline și chiar și reglarea acesteia se poate face digital: pentru a crește sau a scădea greutatea în trepte de 6 lire, trebuie doar să apăsați (+) și (-) butoanele de pe ecranul LCD al rack-ului sau de pe telefonul smartphone. (În legătură: Acest antrenament de 5 minute cu brațele cu gantere se potrivește în orice program)

Cumpar-o:JaxJox DumbbellConnect, 449 USD, jaxjox.com

Cel mai bun pentru halterofilii cu experiență: Gantera ajustabilă Ativafit

Ridicători grei, ascultați: această ganteră este gata să vă ofere un antrenament serios. Fiecare ganteră începe la 11 lire sterline și crește cu trepte de 5,5 lire până la 71,5 lire sterline pe ganteră. Gantera combină 17 seturi de greutăți într-una singură, iar pentru a regla greutatea, tot ce trebuie să faceți este să apăsați un buton de siguranță și să răsuciți cadranul de la capătul soneriei. În plus, mânerul are un mâner confortabil din cauciuc, iar plăcile au o acoperire specială pentru a preveni rugina și coroziunea cu uzură, astfel încât nu va trebui să vă refaceți sala de sport acasă după câțiva ani. Un avertisment: greutățile sunt afișate în kilograme, așa că este posibil să doriți să vă îmbunătățiți mai întâi conversiile imperiale în metrice. (Legat: Ar trebui să faci cardio înainte sau după ridicarea greutăților?)

„Cea mai bună valoare se ajustează pe piață”, a râs un client. "Crede-mă ... pentru acest preț și construcție solidă, chiar nu cred că există ceva de care oricine se poate plânge! Cadran ușor de reglat. Aveți nevoie de ambele mâini pentru a face acest lucru, dar foarte rapid și ușor."

Cumpar-o: Gantera reglabilă Ativafit, 286 USD, amazon.com

Cel mai bun Compact: Pereche de greutate reglabilă C Nice

Aceste greutăți de 11 kilograme sunt o opțiune excelentă, compactă și economică, pentru antrenament de forță de intensitate mai mică sau pentru cei care doresc să-și păstreze echipamentul de antrenament modest și în afara drumului. Ganterele din acest set ușor de utilizat încep de la 2,2 lire sterline și urcă până la 11 lire sterline fiecare, deșurubând capacul de la capăt și adăugând bare ponderate în interiorul ganterei. Una peste alta, poți ridica 22 de lire sterline cu ambele gantere. Deși acestea nu sunt la fel de grele ca altele de pe piață, sunt totuși mai mult decât suficiente pentru a vă ajuta să vă tonificați și să vă întăriți corpul și sunt de fapt de preferat pentru anumite exerciții în care este recomandată o greutate mică până la moderată. Ca să nu mai vorbim că vin la o fracțiune din prețul majorității celorlalte seturi de gantere și sunt super portabile.

Un recenzor a menționat: "Designul face atât de ușor să mărești / să scazi greutățile. Sunt foarte mulțumit. Am folosit alte greutăți reglabile care au fost PITA de reglat, deoarece implicau clipuri dificil de îndepărtat etc. Îmi place că pot doar să răsucesc partea de sus, să scot (sau să introduc) barele metalice și să plec. Mai rentabil decât să cumpăr o grămadă de greutăți diferite."

Cumpar-o: Pereche de greutate reglabilă Nice C, de la 30 USD, amazon.com

Cel mai bun pentru halterofili intermediari: perechea de gantere reglabile Soges

Cu o greutate totală de 66 de lire sterline, aceste gantere reglabile sunt ideale pentru elevatorii intermediari. Setul vine cu patru farfurii de 4,4 lire și opt farfurii de 5,5 lire, realizate dintr-un amestec de fier și nisip, astfel încât să vă puteți crește greutatea cu ușurință. Veți primi, de asemenea, o bielă pentru a vă transforma ganterele separate într-o singură bară de utilizat, în timp ce vă ușurați în powerlifting. Caracteristica deosebită, totuși, este forma octogonală a plăcilor, care împiedică ganterele să se rostogolească din zona de antrenament - și să zgârie podelele din lemn de esență tare - atunci când stau pe pământ. Proprietarul dumneavoastră vă mulțumește anticipat.

„Sunt compacte”, a spus un cumpărător. "Greutăți foarte frumoase, nu trebuie să vă faceți griji că se vor rostogoli cu forma de octogon. Ganterele se potrivesc excelent în mâinile mele și am mâini mari.Manșonul care unește cele două gantere împreună funcționează excelent și totul rămâne strâns ".

Cumpar-o: Perechea de gantere reglabilă Soges, 80 USD, a fost de 160 USD, amazon.com

Cel mai bun buget: Set de gantere Sunny Health & Fitness

Acest set accesibil de la Sunny Health & Fitness este o dovadă că ganterele de calitate nu trebuie întotdeauna să rupă banca. Pentru 42 de dolari, pasionaților de fitness li se oferă două gantere reîncărcabile de 35 de lire, care vin cu 12 plăci interschimbabile în diferite greutăți - 1,5 lire sterline, 2,5 lire sterline și 5 lire sterline - astfel încât să le puteți personaliza pentru a se potrivi cel mai bine nivelului dvs. de confort și obiectivelor de antrenament. De asemenea, au o prindere ergonomică, care se conturează după curba naturală a mâinilor pentru a preveni alunecarea și disconfortul. Gulerele lor unice de blocare stelară și acoperirea durabilă din vinil asigură că vor fi o bază de gimnastică la domiciliu pentru mulți ani de acum încolo.

„Dacă sunteți în căutarea unor greutăți care nu sunt scumpe, acestea sunt cu siguranță”, potrivit recenziei de cinci stele a unui client. "Ușor de asamblat și le puteți ține bine. Îmi place cât de multe dimensiuni diferite au venit cu el. Sunt bine făcute și umplute cu nisip, ceea ce îmi place. Cumpărare excelentă și valorează [bani]."

Cumpar-o: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set, 42 USD, a fost de 50 USD, amazon.com

Recenzie pentru