Ceaiul de rozmarin beneficiază de sănătate și cum se face

Conţinut

• 1. Îmbunătățește digestia
• 2. Este un mare antibiotic natural
• 3. Este un diuretic excelent
• 4. Combate oboseala mentală
• 5. Protejează sănătatea ficatului
• 6. Ajută la controlul diabetului
• 7. Combate inflamația
• 8. Îmbunătățește circulația
• 9. Ajută la combaterea cancerului
• 10. Poate ajuta la cresterea parului
• Cum se face ceai de rozmarin
• Cât timp ai ceai?
• Este mai bine să folosiți frunze uscate sau proaspete?
• Este posibil să pregătiți ceai de rozmarin cu scorțișoară?
• Reacții adverse posibile
• Contraindicații și îngrijire

Ceaiul de rozmarin este cunoscut pentru aroma, aroma și beneficiile sale pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea digestiei, ameliorarea durerilor de cap și combaterea oboselii frecvente, precum și promovarea creșterii părului.

Această plantă, al cărei nume științific esteRosmarinus officinalis, este bogat în compuși flavonoizi, terpeni și acizi fenolici care oferă proprietăți antioxidante. În plus, rozmarinul este antiseptic, purificator, antispastic, antibiotic și diuretic.

Principalele beneficii ale ceaiului de rozmarin sunt:

1. Îmbunătățește digestia

Ceaiul de rozmarin poate fi luat imediat după prânz sau cină, fiind util pentru îmbunătățirea procesului digestiv, ajutând la combaterea acidității și a excesului de gaze. Astfel, reduce distensia abdominală și lipsa poftei de mâncare.

2. Este un mare antibiotic natural

Datorită proprietăților sale medicinale, rozmarinul are acțiune antibiotică, fiind mai eficient împotriva bacteriilor Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica și Shigella sonnei, care sunt de obicei legate de infecția tractului urinar, vărsături și diaree.

În ciuda acestui fapt, este important să nu excludeți utilizarea medicamentelor indicate de medic, chiar dacă este o modalitate excelentă de recuperare mai rapidă.

3. Este un diuretic excelent

Ceaiul de rozmarin este un diuretic natural excelent și poate fi utilizat în diete pentru a reduce greutatea și pentru a combate retenția de lichide din organism. Acest ceai crește producția de urină stimulând organismul să elimine fluidele și toxinele acumulate, îmbunătățind sănătatea.

4. Combate oboseala mentală

Mai multe studii au dovedit beneficiile rozmarinului pentru funcția creierului și, prin urmare, este o opțiune excelentă pentru perioadele de stres, cum ar fi înainte de teste sau înainte sau după întâlniri de lucru, de exemplu.

În plus, proprietățile rozmarinului pot avea un efect și în ceea ce privește combaterea Alzheimerului, prevenind pierderea memoriei, cu toate acestea sunt necesare studii suplimentare pentru a utiliza rozmarinul în producția de medicamente împotriva Alzheimerului.

5. Protejează sănătatea ficatului

Rozmarinul poate acționa îmbunătățind funcționarea ficatului și reducând durerea de cap care apare după ce ați băut băuturi alcoolice sau după ce ați mâncat în exces, în special alimente cu un conținut ridicat de grăsimi.

Cu toate acestea, ceaiul de rozmarin nu trebuie consumat în caz de boală hepatică fără a fi instruit de către medic, deoarece, deși are un efect protector asupra ficatului, nu se știe încă cât de eficient este acest ceai împotriva acestor boli.

6. Ajută la controlul diabetului

Ceaiul de rozmarin ajută, de asemenea, la menținerea diabetului sub control, deoarece scade glucoza și crește insulina. Consumul acestui ceai nu înlocuiește utilizarea medicamentelor indicate de medic și efectuarea unei diete adecvate și ar trebui luat ca o completare a tratamentului medical și nutrițional.

7. Combate inflamația

Consumul de ceai de rozmarin este, de asemenea, excelent pentru combaterea inflamației și ameliorarea durerii, umflăturilor și stărilor de rău. Deci, poate ajuta la combaterea inflamației genunchiului, a tendinitei și chiar a gastritei, care este inflamația în stomac.

8. Îmbunătățește circulația

Rozmarinul are un efect antiplachetar și, prin urmare, este de mare folos pentru cei care au probleme circulatorii sau care au nevoie să se odihnească câteva zile, deoarece îmbunătățește circulația și previne formarea trombilor, care ar putea obstrucționa circulația. Deci, una dintre recomandări este consumul de ceai după o intervenție chirurgicală, de exemplu.

9. Ajută la combaterea cancerului

Unele studii pe animale indică faptul că rozmarinul este capabil să scadă dezvoltarea celulelor tumorale datorită acțiunii sale antioxidante, cu toate acestea sunt necesare studii suplimentare pentru a identifica exact modul în care această plantă poate fi utilizată în producția de medicamente pentru cancer.

10. Poate ajuta la cresterea parului

În plus față de toate acestea, ceaiul de rozmarin fără zahăr poate fi folosit pentru a vă spăla părul, deoarece întărește părul, combate grăsimile excesive, combate mătreața. În plus, facilitează creșterea părului, deoarece îmbunătățește circulația scalpului.

Cum se face ceai de rozmarin

Ingrediente

• 5 g frunze de rozmarin uscate;
• 150 ml de apă la punctul de fierbere.

Pregătirea

Adăugați rozmarinul în apa clocotită și lăsați-l să stea timp de 5 până la 10 minute, acoperit corespunzător. Se strecoară, se lasă să se încălzească și se ia, fără îndulcire, de 3 până la 4 ori pe zi.

Pe lângă faptul că este utilizat sub formă de ceai, rozmarinul poate fi folosit ca plantă aromată pentru condimentarea alimentelor și este disponibil sub formă uscată, uleioasă sau proaspătă. Uleiul esențial este utilizat în special pentru a adăuga în apă de baie sau pentru a masa în locuri dureroase.

Cât timp ai ceai?

Nu există un timp stabilit pentru a bea ceai, cu toate acestea, ierburiștii recomandă să bea timp de aproximativ 3 luni și ar trebui să se oprească timp de 1 lună.

Este mai bine să folosiți frunze uscate sau proaspete?

De preferință, este mai bine să folosiți frunze proaspete, deoarece potențialul terapeutic poate fi găsit în principal în uleiul esențial de rozmarin, a cărui concentrație este mai mare în frunzele proaspete decât în ​​frunzele uscate.

Este posibil să pregătiți ceai de rozmarin cu scorțișoară?

Da, nu există nicio contraindicație pentru utilizarea scorțișoarei împreună cu rozmarinul pentru prepararea ceaiului. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să adăugați 1 băț de scorțișoară la rețeta originală de ceai.

Reacții adverse posibile

Ceaiul de rozmarin este considerat destul de sigur, cu toate acestea, atunci când este consumat în exces, poate provoca greață și vărsături.

În cazul uleiului esențial, nu trebuie aplicat direct pe piele, deoarece poate provoca iritații, pe lângă faptul că nu este utilizat pe răni deschise. În plus, poate declanșa și crize la persoanele cu epilepsie.

În cazul persoanelor cu tensiune arterială crescută și care iau medicamente, ceaiul de rozmarin poate provoca hipotensiune, în timp ce în cazul persoanelor care iau diuretice, poate exista un dezechilibru în electroliți.

Contraindicații și îngrijire

Ceaiul de rozmarin nu trebuie consumat în timpul sarcinii, alăptării și de către copiii sub 5 ani. Persoanele cu boli de ficat nu ar trebui, de asemenea, să consume acest ceai, deoarece promovează ieșirea bilei, care ar putea agrava simptomele și bolile.

În plus, ar putea interacționa cu unele medicamente, cum ar fi anticoagulante, diuretice, litiu și medicamente pentru reglarea tensiunii arteriale și, prin urmare, dacă persoana utilizează oricare dintre aceste medicamente, este important să vă consultați medicul înainte de a lua ceai.

Conform unor studii, uleiul de rozmarin, care este prezent și în ceai, poate stimula dezvoltarea convulsiilor la persoanele cu epilepsie și, prin urmare, ar trebui să fie utilizat cu precauție și sub îndrumarea unui medic sau a unei plante medicinale.