Întrebați expertul: Prevenirea unui viitor atac de cord dacă ați avut unul

Conţinut

• Va trebui să încep un tratament pentru a preveni un alt atac de cord sau complicații?
• Cât timp va dura pentru a vă recupera o recuperare completă după un atac de cord?
• Este sigur să fac exerciții pe cont propriu?
• Ce este o dietă „sănătoasă pentru inimă”?
• Este bine să bei alcool?
• Care sunt șansele mele de a face un alt atac de cord sau un AVC?
• Cât timp trebuie să iau medicamente?
• Va fi vreodată în siguranță să mă „tratez” cu alimente bogate în grăsimi?
• Verificați sănătatea dvs. mintală

Va trebui să încep un tratament pentru a preveni un alt atac de cord sau complicații?

Dacă ați avut un atac de cord, obiectivul principal al cardiologului dvs. este să prevină un alt atac de cord sau complicații. Pentru început, ei îți vor spune să urmezi o dietă sănătoasă pentru inimă și să te angajezi la cel puțin 150 de minute de exerciții cu intensitate moderată pe săptămână. De asemenea, vă vor prescrie medicamente atât pe termen scurt cât și pe termen lung.

Medicamentele pe termen scurt și pe termen lung pot preveni atacurile de cord viitoare și pot facilita recuperarea. Cardiologul tău va lucra cu tine pentru a face modificările necesare stilului de viață și pentru a determina cea mai bună combinație de medicamente pentru tine.

Cât timp va dura pentru a vă recupera o recuperare completă după un atac de cord?

Recuperarea de la un atac de cord este o călătorie diferită pentru toată lumea. Cât timp va dura depinde de mai mulți factori, cum ar fi dimensiunea și gravitatea prejudiciului, starea de sănătate generală și dacă aveți complicații.

De obicei, recomand una până la două săptămâni de recuperare înainte de a reveni la activitățile de zi cu zi. În general, puteți reveni la conducere după aproximativ o săptămână. Ar trebui să așteptați 10 până la 14 zile înainte de a vă întoarce la serviciu.

Recuperarea completă a unui atac de cord poate dura câteva săptămâni. Este un proces gradual. Pe măsură ce corpul se adaptează la noile medicamente și stilul tău de viață, inima ta se va vindeca.

Este sigur să fac exerciții pe cont propriu?

După un atac de cord, ar trebui să discutați cu cardiologul dvs. când este în siguranță să faceți din nou exerciții fizice. În cele mai multe cazuri, va trebui să suferiți un test de efort la efort sau o evaluare a riscului ca parte a recuperării dvs. Acestea vor oferi cardiologului dvs. o idee mai bună dacă sunteți gata să reveniți la exerciții fizice obișnuite.

Vă recomand să minimalizați exercițiile fizice, inclusiv actul sexual, timp de aproximativ două săptămâni după un atac de cord. În cele din urmă, ar trebui să începeți să încorporați exerciții fizice în rutina dvs. săptămânală. Exercitiile aerobice au cele mai multe beneficii cardiovasculare.

Când sunteți gata să lucrați pe cont propriu, începeți lent și construiți-vă. Puteți începe plimbându-vă câteva minute în fiecare zi într-un ritm confortabil. Faceți acest lucru timp de una până la două săptămâni. Apoi, creșteți treptat viteza pe măsură ce puteți.

Ce este o dietă „sănătoasă pentru inimă”?

O dietă sănătoasă pentru inimă pune accentul pe fructe proaspete, legume, cereale integrale, păsări de curte, pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, leguminoase, ulei vegetal netropical și nuci. Alimentele de evitat includ dulciuri, carne roșie, mâncare prăjită și băuturi îndulcite cu zahăr. Bea multă apă și încearcă să te limitezi la un pahar de vin roșu pe zi, dacă ai ales să bei deloc. Discutați cu medicul dvs. pentru a vedea dacă este sigur să beți alcool cu ​​moderație.

Este bine să bei alcool?

Răspunsul la această întrebare depinde de circumstanțele dvs. specifice. Unele medicamente pot interacționa negativ cu alcoolul și vă pot provoca mai mult rău. Dacă ați suferit complicații în urma unui atac de cord - cum ar fi insuficiență cardiacă sau aritmie cardiacă - este posibil să nu fiți înțelept să consumați alcool în timp ce vă vindecați.

Consumul ușor până la moderat de alcool este o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați. Cu toate acestea, această cantitate poate varia cu fiecare tip de alcool. Trebuie să vă consultați cu cardiologul înainte de a consuma alcool, după ce ați făcut un atac de cord pentru a stabili când sau dacă este sigur să beți.

American Heart Associate (AHA) nu recomandă să începeți să consumați alcool dacă nu consumați deja alcool.

Care sunt șansele mele de a face un alt atac de cord sau un AVC?

A suferi un atac de cord sau un accident vascular vă prezintă un risc crescut de a avea un altul în viitor. Acest lucru se datorează faptului că, în acest moment, ateroscleroza a afectat vasele de sânge (artere) care furnizează oxigen și nutrienți întregului corp, inclusiv inimii și creierului.

Puteți colabora cu cardiologul pentru a face modificările corecte ale stilului de viață și pentru a găsi combinația potrivită de medicamente. Acest lucru poate reduce substanțial șansele de a experimenta un alt eveniment cardiovascular, inclusiv un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Cât timp trebuie să iau medicamente?

După un atac de cord, va trebui să rămâneți pe tratament pentru o perioadă lungă de timp, pentru a evita complicații suplimentare, precum un alt atac de cord sau un accident vascular cerebral. Aceasta înseamnă să te lipești de o dietă sănătoasă pentru inimă, să faci exerciții fizice în mod regulat, să iei în continuare medicamentele prescrise și să mergi la medic pentru orice testare, după cum este necesar.

S-ar putea să puteți reduce doza de medicamente pe măsură ce vă vindecați sau să o întrerupeți cu totul. Desigur, acest lucru va depinde de cazul dvs. specific, și va trebui să așteptați la lumina verde de la medic.

Va fi vreodată în siguranță să mă „tratez” cu alimente bogate în grăsimi?

Nu susțin consumul de alimente bogate în grăsimi. Alimentele grase includ trans-grăsimi, grăsimi saturate și colesterol. Acestea sunt principalii vinovați în dezvoltarea plăcilor obstructive ale unui proces de boală numit ateroscleroză. Aceste plăci pot crește suficient de mari încât să limiteze fluxul de sânge la mușchiul inimii sau să se deschidă și să formeze un cheag care oprește brusc fluxul de sânge. Acest lucru poate provoca atac de cord sau accident vascular cerebral pe care încercăm să îl prevenim.

Verificați sănătatea dvs. mintală

Răspundeți la 6 întrebări simple pentru a obține o evaluare a modului în care gestionați partea emoțională a recuperării atacului de cord, împreună cu resurse pentru a vă ajuta sănătatea mentală.

Dr. Harb Harb este un cardiolog non-invaziv care lucrează în cadrul sistemului de sănătate Northwell din New York, în special la Spitalul Universității North Shore, afiliat cu Universitatea Hofstra. A terminat școala de medicină la Universitatea din Iowa, Colegiul de Medicină Carver din Iowa City, Iowa, medicină internă la Clinica Cleveland din Cleveland, Ohio, și medicină cardiovasculară la sistemul de sănătate Henry Ford din Detroit, Michigan. Dr. Harb s-a mutat în New York, alegând o cale de carieră în medicină academică ca profesor asistent la Școala de Medicină Donald și Barbara Zucker din Hofstra / Northwell. Acolo, predă și lucrează cu cursanți cardiovasculari și medicali, precum și studenți în medicină. Este Fellow al Colegiului American de Cardiologie (FACC) și al consiliului american certificat în cardiologie generală, ecocardiografie și testare la stres și cardiologie nucleară. Este medic înregistrat în interpretare vasculară (RPVI). În cele din urmă, a obținut studii superioare în domeniul sănătății publice și al administrației de afaceri pentru a contribui la cercetarea și implementarea națională a reformei în domeniul sănătății.