Principalele diferențe dintre anxietate și atac de panică

Conţinut

• Ce este anxietatea
• Cum să confirmați dacă este anxietate
• Cum se tratează anxietatea
• Ce este tulburarea de panică
• Cum să confirmați dacă este o tulburare de panică
• Cum se tratează tulburarea de panică

Pentru mulți, criza de panică și de anxietate pot părea aproape același lucru, cu toate acestea există mai multe diferențe între ele, de la cauzele lor la intensitatea și frecvența lor.

Deci, este important să știm cum să le diferențiem pentru a defini care este cel mai bun mod de acțiune, pentru a ajuta medicul într-un diagnostic mai rapid și pentru a căuta cel mai potrivit tip de tratament. Diferențele dintre anxietate și atac de panică pot varia în intensitate, durată, cauze și prezența sau absența agorafobiei:

Mai jos descriem mai bine principalele caracteristici ale fiecăreia dintre aceste tulburări, astfel încât să fie mai ușor de înțeles fiecare dintre ele.

Ce este anxietatea

Anxietatea se caracterizează prin îngrijorare excesivă persistentă și este dificil de controlat. Această preocupare este prezentă în viața de zi cu zi a persoanei, timp de cel puțin 6 luni sau mai mult și este însoțită de simptome fizice și psihologice, cum ar fi:

• Tremurături;
• Insomnie;
• Nelinişte;
• Durere de cap;
• Respirație scurtă;
• Oboseală;
• Sudoare excesivă;
• Palpitații;
• Probleme gastro-intestinale;
• Dificultăți de relaxare;
• Dureri musculare;
• Iritabilitate;
• Ușor în schimbarea dispoziției.

De asemenea, poate fi confundat adesea cu simptome de depresie, dar, spre deosebire de depresie, anxietatea se concentrează în principal pe îngrijorarea excesivă cu privire la evenimentele viitoare.

Aflați mai multe detalii despre simptomele anxietății.

Cum să confirmați dacă este anxietate

Pentru a încerca să înțelegeți dacă este într-adevăr o tulburare de anxietate, este important să căutați un psiholog sau psihiatru care, după evaluarea simptomelor și a unor evenimente din viață, va fi capabil să confirme un posibil diagnostic și să determine mai bine tratamentul care trebuie urmat.

De obicei, diagnosticul este confirmat atunci când există o preocupare excesivă timp de cel puțin 6 luni, împreună cu prezența simptomelor precum neliniște, senzație de a fi la margine, oboseală, dificultăți de concentrare, iritabilitate, tensiune musculară și tulburări de somn.

Cum se tratează anxietatea

Pentru tratamentul tulburărilor de anxietate, consilierea cu un psiholog este recomandată pentru ședințele de terapie, deoarece va ajuta persoana să se ocupe mai bine de anumite situații de zi cu zi, cum ar fi controlul pesimismului, creșterea toleranței și consolidarea încrederii în sine, de exemplu. Dacă este necesar, împreună cu ședințele de terapie, medicul poate indica, de asemenea, tratamentul cu medicamente, care ar trebui să fie întotdeauna ghidat de un psihiatru.

Alte abordări, cum ar fi tehnicile de relaxare, exercițiile fizice regulate, îndrumarea și consilierea, sunt de asemenea importante pentru a ajuta la tratament. Vedeți ce opțiuni de tratament sunt cele mai utilizate pentru a trata anxietatea.

Ce este tulburarea de panică

Tulburarea de panică este luată în considerare atunci când persoana are atacuri de panică recurente, care sunt episoade bruște și intense de frică care duc la o serie de reacții fizice care încep brusc, care includ:

• Palpitații, bătăile inimii puternice sau rapide;
• Sudoare excesivă;
• Tremur;
• Senzație de dificultăți de respirație sau respirație;
• Senzație de leșin;
• Greață sau disconfort abdominal;
• Amorțeală sau furnicături în orice parte a corpului;
• Durere sau disconfort în piept;
• Frisoane sau senzație de cald;
• Simtindu-te din tine;
• Teama de a pierde controlul sau de a înnebuni;
• Frica de a muri.

Un atac de panică poate fi confundat cu un atac de cord, dar în cazul unui atac de cord, există o durere de strângere a inimii care se răspândește în partea stângă a corpului, fiind mai gravă în timp. În ceea ce privește atacul de panică, durerea este localizată în piept, cu furnicături și se îmbunătățește în câteva minute, în plus intensitatea sa este de 10 minute, iar atacul poate dura de la 20 la 30 de minute, cel mult.

Este foarte frecventă în aceste cazuri, dezvoltarea agorafobiei, care este un tip de tulburare psihologică în care persoana, de teamă să nu aibă un atac, evită situațiile în care nu există ajutor rapid disponibil sau locurile în care nu este posibil să pleci rapid, cum ar fi un autobuz, avioane, cinema, întâlniri, printre altele. Din această cauză, este obișnuit ca persoana să aibă o izolare mai mare acasă, cu absențe de la serviciu sau chiar la evenimente sociale.

Aflați mai multe despre atacul de panică, ce să faceți și cum să îl evitați.

Cum să confirmați dacă este o tulburare de panică

Pentru a confirma dacă este o tulburare de panică sau chiar dacă persoana respectivă a avut un atac de panică, aveți nevoie de ajutorul unui psiholog sau psihiatru. Adesea persoana caută ajutor atunci când își dă seama că nu mai este capabilă să părăsească singura casa de teamă că va apărea un atac de panică.

În acest caz, medicul va pune diagnosticul pe baza unui raport spus de persoană, încercând să îl diferențieze de alte boli fizice sau psihologice. Este foarte frecvent ca persoanele care suferă de tulburări de panică să raporteze acest tip de episod în detaliu, ceea ce arată cât de dramatic este evenimentul până la păstrarea unei amintiri atât de vii.

Cum se tratează tulburarea de panică

Tratamentul pentru tulburarea de panică constă practic în asocierea ședințelor de terapie cu utilizarea medicamentelor. În prezent, cele mai utilizate medicamente sunt antidepresivele și, în majoritatea cazurilor, simptomele se îmbunătățesc considerabil în primele săptămâni de tratament.