Cauzele transpirației nocturne (pe lângă menopauză)

Conţinut

• Recenzie pentru

Majoritatea dintre noi asociază transpirația nocturnă cu menopauza, dar, după cum se dovedește, acesta nu este singurul motiv pentru care s-ar putea să transpirați în timp ce dormiți, spune Jennifer Caudle, medic de familie și profesor asistent la Rowan University School of Osteopathic Medicine. „Acesta este ceva despre care mă vor întreba mulți pacienți – doar mă întreb dacă este normal. Și primul lucru pe care l-aș spune unei femei tinere, altfel sănătoase, este că există șanse mari ca cauza să fie de mediu”. Cu alte cuvinte, îți ții camera prea caldă, sau te învelești într-o pilota prea grea. (Și apoi există 9 motive pentru care transpirația ta miroase.)

Dar dacă ați încercat deja să spargeți o fereastră, să aruncați aerul condiționat și să renunțați la plăcere fără nici un folos, este posibil să se întâmple altceva.

Medicamentele sunt un mare factor declanșator pentru transpirația nocturnă, spune Caudle. Antidepresivele, unele tipuri de control al nașterii sau terapia hormonală și medicamentele care scad colesterolul, de exemplu, pot declanșa transpirații nocturne. Dacă consumați orice medicament zilnic, ea vă recomandă să vă întrebați medicul dacă ar putea fi motivul pentru care transpirați în timp ce dormiți. (Încercați aceste 15 moduri de a vă proteja rutina de frumusețe la transpirație.)

Problema poate fi, de asemenea, un semn al unor probleme de sănătate mai grave, cum ar fi tiroida supra- sau sub-activă sau, conform unui studiu recent din jurnal. BMJ Open, apnee de somn. Dacă te trezești transpirat în fiecare seară fără greș sau dacă observi alte probleme de sănătate, cum ar fi dacă începi să slăbești sau să te îngrași fără niciun motiv, ai febră sau chiar ai doar o senzație inexplicabilă doctor.

Dar dacă sunteți o femeie sănătoasă și fericită (care este absolut sigură că nu începe menopauză-simptomele pot începe să apară la jumătatea anilor treizeci, cu mult înainte ca perioadele să devină neregulate!), Este posibil să vă înșirați strans.

Dacă nu vă puteți lăsa termostatul în jos câteva crestături sau dacă sunteți dependenți de simțirea greutății unui mângâiet pe tine în timp ce dormiți (vinovați!), Luați în considerare investiția într-o pernă cu gel răcoros precum perna Dreamfinity Memory Foam ( 51 USD; amazon.com). De asemenea, inteligent: așezați o pereche proaspătă de pij-uri lângă pat pentru a face schimbarea mai ușoară dacă vă treziți udat la jumătatea nopții. Și mai bine, purtați ceva din materiale care elimină transpirația, cum ar fi pij-urile Lusome (de la 48 USD; lusome.com) - țesătura dryLon absoarbe transpirația, dar se usucă aproape instantaneu, astfel încât să nu vă treziți simțindu-vă că ați purta un costum de neopină. Sau seturile Raven & Crow, care sunt realizate dintr-un material respirabil din 70% bambus și 30% bumbac, făcându-le atât controlate la temperatură, cât și durabile.

Recenzie pentru