30 utilizări surprinzătoare pentru oțetul de mere
Conţinut
- 1. Pentru a reduce zahărul din sânge
- 2. Pentru a te ajuta să te simți plin
- 3. Pentru a conserva alimentele
- 4. Ca Deodorizant
- 5. Pentru a face o oțet de salată
- 6. Pentru a reduce riscul de cancer
- 7. Pentru a face un produs de curățat universal
- 8. Pentru a calma o durere în gât
- 9. Ca toner facial
- 10. Pentru a prinde muștele de fructe
- 11. Pentru a fierbe ouă mai bune
- 12. Ca marinadă
- 13. Pentru a spăla fructele și legumele
- 14. Pentru a curăța protezele dentare
- 15. În Baie
- 16. Ca o clătire a părului
- 17. Ca tratament pentru mătreață
- 18. Într-un sos
- 19. În supă
- 20. Ca un ucigaș de buruieni
- 21. În prăjituri și bomboane de casă
- 22. Într-o băutură fierbinte
- 23. Ca spălător de gură
- 24. Pentru a vă curăța peria de dinți
- 25. Să albească dinții
- 26. Pentru a trata acneea
- 27. Pentru a scăpa de negi
- 28. Ca deodorant natural
- 29. Ca detergent pentru vase
- 30. Pentru a scăpa de purici
- 31. Altceva?
Fotografie de Aya Brackett
Oțetul de mere este o bază de bucătărie care are câteva beneficii impresionante pentru sănătate.
Interesant este faptul că are, de asemenea, o mulțime de utilizări de frumusețe, gospodărie și gătit.
Utilizarea oțetului de mere include curățarea, spălarea părului, conservarea alimentelor și îmbunătățirea funcției pielii.
Poate fi folosit și în tot felul de rețete, inclusiv sosuri pentru salate, supe, sosuri, băuturi calde și multe altele.
Iată 30 de moduri de utilizare a oțetului de mere.
1. Pentru a reduce zahărul din sânge
Se pretinde că oțetul de mere ajută diabeticii să-și controleze nivelul zahărului din sânge.
Unele studii au arătat că consumul de oțet după o masă bogată în carbohidrați poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină cu până la 34% și reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge (,,,,,,,,).
Cu toate acestea, dacă luați medicamente pentru diabet, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua oțet de mere.
2. Pentru a te ajuta să te simți plin
Oțetul de mere este uneori recomandat ca ajutor de slăbire.
Acest lucru se datorează faptului că vă poate ajuta să vă simțiți plini.
Unele studii pe termen scurt au arătat că consumul de oțet de cidru de mere vă poate ajuta să mâncați mai puține calorii, să pierdeți în greutate și să reduceți grăsimea din burtă (,).
Cu toate acestea, efectele sale pe termen lung asupra pierderii în greutate sunt necunoscute și probabil să fie mici, cu excepția cazului în care se fac și alte modificări dietetice și de stil de viață (
3. Pentru a conserva alimentele
La fel ca alte tipuri de oțet, oțetul de mere este un conservant eficient.
De fapt, oamenii au folosit oțetul ca agent de decapare pentru conservarea alimentelor de mii de ani.
Funcționează făcând alimentele mai acide, care îi dezactivează enzimele și omoară orice bacterie din aliment care poate provoca deteriorarea.
4. Ca Deodorizant
Se știe că oțetul de mere are proprietăți antibacteriene.
Din această cauză, se susține adesea că oțetul de mere poate elimina mirosurile neplăcute.
Nu există nicio cercetare care să susțină aceste afirmații, dar o puteți încerca amestecând oțet de mere cu apă pentru a face un spray dezodorizant.
Aceasta face o alternativă naturală la neutralizatorii de mirosuri.
De asemenea, îl puteți amesteca cu apă și săruri Epsom pentru a face un picior să se înmoaie, astfel. Acest lucru vă poate ajuta să scăpați de mirosul nedorit al piciorului prin eliminarea bacteriilor cauzatoare de miros.
5. Pentru a face o oțet de salată
O modalitate ușoară de a folosi oțet de cidru de mere este de a face un simplu sos de salată.
Pansamentele pentru salată de casă pot fi mult mai sănătoase pentru dvs. decât cele cumpărate din magazin și adesea sunt și mai gustoase.
6. Pentru a reduce riscul de cancer
Se susține adesea că oțetul de mere poate ajuta la scăderea riscului de cancer.
În studiile cu eprubete, s-a demonstrat că oțetul ucide celulele canceroase (,,,).
Unele studii observaționale, care nu pot dovedi cauzalitatea, au legat, de asemenea, consumul de oțet de mere cu un risc scăzut de cancer esofagian. Cu toate acestea, alte studii l-au asociat cu un risc crescut de cancer al vezicii urinare (,).
În general, nu există dovezi suficiente pentru a face afirmații cu privire la efectele oțetului de mere asupra riscului de cancer.
7. Pentru a face un produs de curățat universal
Oțetul de mere este adesea o alegere populară pentru o alternativă naturală la agenții de curățare comerciali. Acest lucru se datorează proprietăților sale antibacteriene.
Amestecă 1 cană de apă cu o jumătate de cană de oțet de mere și vei avea un produs de curățare natural universal.
Cu toate acestea, merită menționat faptul că, deși oțeturile precum oțetul de mere pot ucide unele bacterii, acestea nu sunt la fel de eficiente în uciderea bacteriilor dăunătoare ca agenții de curățare comerciali ().
8. Pentru a calma o durere în gât
Oțetul de mere este un remediu popular pentru dureri în gât.
Se crede că proprietățile sale antibacteriene ar putea ajuta la distrugerea bacteriilor care ar putea cauza problema. Cu toate acestea, nu există dovezi care să susțină utilizarea acestuia în acest mod.
Dacă încercați acest lucru acasă, asigurați-vă că amestecați oțetul cu apă înainte de gargară.
Acest lucru se datorează faptului că oțetul de mere este foarte acid și se știe că provoacă arsuri în gât atunci când este consumat nediluat (,).
9. Ca toner facial
Anecdotic, oțetul de mere se pretinde că ajută la remedierea afecțiunilor pielii și la reducerea semnelor de îmbătrânire.
Ca atare, multor oameni le place să folosească oțet de mere pentru a face un tonic pentru piele.
Rețeta generală este de 1 parte oțet de mere la 2 părți apă. Aceasta se aplică apoi pe piele cu ajutorul unui tampon de bumbac. Cu toate acestea, dacă aveți pielea sensibilă, poate doriți să faceți o soluție mai diluată.
10. Pentru a prinde muștele de fructe
Muștele fructelor pot fi un dăunător.
Interesant este faptul că este foarte ușor să folosiți oțet de cidru de mere pentru a face o capcană ieftină pentru muștele fructelor.
Pur și simplu turnați oțet de mere într-o ceașcă, adăugați câteva picături de săpun pentru vase (astfel încât muștele prinse să se scufunde) și sunteți bine să plecați.
11. Pentru a fierbe ouă mai bune
Adăugarea de oțet în apa pe care o folosiți pentru a fierbe sau poca ouă vă poate ajuta să produceți ouă bune în mod constant.
Acest lucru se datorează faptului că proteina din albușurile de ou se întărește mai repede atunci când este expusă la un lichid mai acid (21, 22).
Când braconați ouă, doriți ca albușurile să se întărească cât mai repede posibil, astfel încât ouăle să-și păstreze forma.
Utilizarea oțetului la fierberea ouălor poate accelera, de asemenea, coagularea sau coagularea albușurilor. Acest lucru poate fi util dacă cochilia se crapă în timp ce oul este fiert.
12. Ca marinadă
Un alt mod de a folosi oțet de cidru de mere atunci când gătești este să faci o marinată.
De fapt, oțetul de cidru de mere este un ingredient popular în multe marinate de friptură, deoarece conferă cărnii o aromă dulce și acră.
Combinați-l cu vin, usturoi, sos de soia, ceapă și piper Cayenne pentru a da fripturii o aromă delicioasă.
13. Pentru a spăla fructele și legumele
Reziduurile de pesticide din fructe și legume pot fi o preocupare pentru mulți oameni.
De aceea, unora le place să-și spele fructele și legumele în oțet de mere. Speranța este că va elimina mai multe reziduuri chimice decât apa singură.
Deși nu este deloc clar dacă va elimina mai multe pesticide decât simpla spălare cu apă, poate ajuta la distrugerea oricărei bacterii periculoase din alimente.
De exemplu, s-a demonstrat că spălarea alimentelor în oțet elimină bacteriile periculoase, cum ar fi E coli și Salmonella (, , ).
14. Pentru a curăța protezele dentare
De asemenea, puteți folosi oțet de mere pentru a curăța protezele dentare.
Deși nu există un consens cu privire la cea mai bună metodă de curățare a protezelor dentare, se crede că reziduurile lăsate de oțetul de mere ar putea fi mai puțin dăunătoare pielii din gură decât alți agenți de curățare (,).
15. În Baie
Din aceleași motive pentru care oamenilor le place să folosească oțet de mere ca toner facial de casă, le place să-l folosească și în baie.
Dacă doriți să-l încercați, adăugați 1-2 căni de oțet de mere în apa de baie și bucurați-vă de o înmuiere în cadă.
16. Ca o clătire a părului
Se spune că o clătire a părului cu oțet de mere elimină acumularea produsului, se detașează și adaugă strălucire părului.
Încercați să amestecați 1 parte de oțet de mere cu 1 parte de apă și turnați amestecul peste păr. Lăsați-l timp de câteva minute înainte de a-l spăla.
Dacă aveți pielea sensibilă, atunci ar trebui să încercați mai întâi să faceți acest lucru cu o diluare mai slabă, deoarece oțetul este destul de acid.
17. Ca tratament pentru mătreață
Masarea oțetului de cidru de mere diluat în pielea capului vă poate ajuta să scăpați de mătreață.
Nu este clar cât de eficient este acest lucru, dar teoria este că acidul din oțet ar putea ajuta la oprirea creșterii ciupercii Malassezia, care poate contribui la matreata.
18. Într-un sos
Oțetul de mere poate fi un ingredient excelent pentru un sos acidulat pentru mâncare. Încercați să o adăugați la sosurile pe bază de roșii pentru a le da o aromă mai plină.
19. În supă
Adăugarea oțetului la supă poate ajuta la aducerea aromelor sale la viață.
Dacă supa ta de casă preferată are un gust puțin bland, încearcă să adaugi puțină oțet la final. Adăugați-o treptat până când supa are un gust grozav.
20. Ca un ucigaș de buruieni
O altă utilizare excelentă pentru oțetul de cidru de mere este ca un ucigaș de casă.
Stropiți oțet nediluat pe buruienile nedorite din grădina dvs. pentru a scăpa de ele. Puteți încerca, de asemenea, să-l amestecați cu săpun și suc de lămâie pentru a vedea dacă acest lucru îl face mai eficient.
21. În prăjituri și bomboane de casă
Oțetul de mere este un stimulent popular al aromei și texturii la coacere, mai ales atunci când se prepară delicii vegane care nu pot include ouă.
De asemenea, poate adăuga un plus de aromă bomboanelor și caramelelor de casă, ca în această rețetă.
22. Într-o băutură fierbinte
Se amestecă 2 linguri de oțet de mere, 1 linguriță de scorțișoară, 1 lingură de miere și 2 linguri de suc de lămâie în 12 oz (355 ml) de apă fierbinte pentru o băutură fierbinte alternativă.
23. Ca spălător de gură
Se spune adesea că oțetul de mere este o alternativă utilă la apele de gură comerciale.
Proprietățile sale antibacteriene pot ajuta la respirația urât mirositoare, deși nu există studii care să examineze cât de eficientă este.
Dacă încercați acest lucru, asigurați-vă că îl diluați bine cu apă (cantitatea obișnuită este de 1 lingură pentru fiecare ceașcă sau 240 ml de apă), deoarece aciditatea oțetului vă poate deteriora dinții ().
24. Pentru a vă curăța peria de dinți
Pentru a avea dinții cu adevărat curați, merită să luați în considerare cât de curată este periuța dvs. de dinți.
Având în vedere că oțetul de mere are proprietăți antibacteriene, îl puteți folosi ca un produs de curățare de casă pentru periuța de dinți.
Pentru a vă face curățarea propriei periuțe de dinți, amestecați o jumătate de cană (120 ml) de apă cu 2 linguri (30 ml) de oțet de mere și 2 lingurițe de bicarbonat de sodiu și amestecați bine. Lăsați capul periuței de dinți în amestec timp de 30 de minute.
Asigurați-vă că vă clătiți bine peria înainte de ao utiliza, deoarece aciditatea oțetului nediluat vă poate deteriora dinții.
25. Să albească dinții
Oțetul de mere este acid, așa că unora le place să-l folosească pentru a îndepărta petele și a-și albi dinții.
Pentru a încerca acest lucru, frecați o cantitate mică de oțet de mere pe dinți cu un tampon de bumbac. Rezultatele nu sunt instantanee, dar utilizarea repetată ar putea elimina petele în timp.
Cu toate acestea, fii atent la această metodă pentru albirea dinților. Asigurați-vă că vă clătiți foarte bine gura după aceea, deoarece acidul poate deteriora smalțul de pe dinți ().
26. Pentru a trata acneea
Prăbușirea cantităților mici de oțet de cidru de mere diluat pe cosuri se pretinde a fi o modalitate bună de a scăpa de ele.
Cu toate acestea, oțetul de cidru de mere nediluat este puternic acid și punerea acestuia direct pe piele poate provoca arsuri (, 31).
27. Pentru a scăpa de negi
Ca și în cazul acneei, oțetul de mere se pretinde a fi un agent natural pentru a scăpa de negi. Este probabil eficient pentru îndepărtarea negilor de pe piele datorită naturii sale acide.
Cu toate acestea, rețineți că această metodă este foarte dureroasă și că unii oameni care au încercat-o au necesitat un anestezic local (,).
28. Ca deodorant natural
Ștergerea axilelor cu oțet de mere diluat se spune că este o alternativă de casă la deodorantele produse în comerț.
Acestea fiind spuse, deși este popular în unele cercuri, nu este clar cât de eficient este.
29. Ca detergent pentru vase
Clătirea vaselor în oțet de cidru de mere ar putea ajuta la distrugerea oricăror bacterii nedorite și menținerea lor curată.
Unii oameni o adaugă în apa de vase, în timp ce alții chiar o pun în mașina de spălat vase.
30. Pentru a scăpa de purici
Oțetul de mere poate ajuta la prevenirea animalelor de companie de la purici.
Se crede că pulverizarea unui amestec de o parte de apă și 1 parte de oțet de mere pe animalul de companie va crea un mediu în care puricii nu vor dori să stea.
31. Altceva?
Oțetul de mere este un obiect de uz casnic extrem de versatil, care are o mulțime de utilizări diferite.
Poate fi o modalitate ieftină și ușoară de a aborda multe probleme din jurul casei.
Posturi Noi
Acest dietetician vrea să încetați să vă „curățați de primăvară” dieta