Cunoașteți beneficiile Amalaki

Conţinut

• Beneficiile Amalaki
• Utilizați opțiunea

Amalaki este un fruct considerat de medicina ayurvedică drept cel mai bun pentru longevitate și întinerire. Acest lucru se datorează faptului că are concentrații ridicate de vitamina C în compoziția sa, ceea ce îl face un important antioxidant. În plus față de vitamina C, Amalaki este alcătuit din alte substanțe, cum ar fi taninuri, acid elagic, campferol și flavonoide. Știți ce sunt flavonoidele și unde să le găsiți.

Pe lângă faptul că este cunoscut pentru beneficiile și proprietățile sale antioxidante, Amalaki este popular în regiunea în care se găsește, deoarece are cinci arome diferite într-un singur fruct: dulce, amar, piperat, astringent și acru. Această varietate de arome permite utilizarea Amalaki în diferite moduri.

Beneficiile Amalaki

Amalaki este utilizat pe scară largă în viața cotidiană indiană datorită potențialului său antioxidant mare datorită concentrației ridicate de vitamina C. Astfel, Amalaki are mai multe beneficii, cum ar fi:

• Ajută metabolismul, digestia și eliminarea substanțelor;
• Are proprietăți antiinflamatoare;
• Are proprietăți anti-oxidante;
• Susține sistemul imunitar;
• Îmbunătățește și hrănește pielea, unghiile și părul, deoarece stimulează producția de colesterol și elastină;
• Scade tensiunea arterială și nivelul colesterolului și poate fi utilizat pentru tratarea aterosclerozei și a bolilor de inimă;
• Scade concentrația de glucoză din sânge, fiind utilizată în diabet.

În plus, poate fi utilizat pentru a trata constipația și a reduce celulele canceroase și, în consecință, metastazele. Deși are mai multe beneficii, Amalaki trebuie consumat cu precauție, deoarece poate reduce foarte mult tensiunea arterială sau concentrația de glucoză din sânge.

Amalaki are o proprietate ușor laxativă, adică, dacă este consumat în cantități mari, poate exista diaree. Prin urmare, este important să fii atent la cantitatea consumată.

Utilizați opțiunea

Amalaki este rar găsit ca fruct în Brazilia, cu toate acestea, poate fi găsit sub formă de pilule. Consumul variază în funcție de recomandarea medicală, dar poate fi luat un comprimat de 2 până la 4 mg pe zi. Dacă este sub formă de fructe, puteți consuma 1/2 de supă cu 15 minute înainte de micul dejun și cină.