Devenirea unui îngrijitor avansat pentru cancerul de sân: Ce trebuie să știți

Conţinut

• Începeți prin a face din acesta un parteneriat
• Aflați despre cancerul de sân avansat
• Înrolează o echipă de ajutor
• Identifică-ți propriile nevoi - și tind spre ele
• Recunoașteți semnele stresului
• Solicitați asistență pentru îngrijitor

Un lucru este să spui că vei avea grijă de cineva când se simte sub vreme. Dar este altceva să spui că vei deveni îngrijitorul cuiva când are cancer de sân avansat. Ai un rol important în tratamentul și bunăstarea lor generală. Pentru a nu fi copleșiți, am creat acest ghid doar pentru dvs. Citiți mai departe pentru a afla sfaturi și pentru a găsi modalități de gestionare a tuturor.

Începeți prin a face din acesta un parteneriat

Dacă sunteți principalul îngrijitor al unei persoane dragi, atunci vă aflați împreună. Comunicarea sinceră și deschisă este singura cale de urmat. Iată câteva sfaturi pentru a obține parteneriatul pe piciorul drept:

• Cere decât să presupunem ce este necesar. Vă va ușura lucrurile pentru amândoi.
• Oferi să ajute cu anumite chestiuni practice, cum ar fi hârtiile medicale, dar lăsați-i să facă lucruri pentru ei înșiși când vor. Nu-i faceți mai dependenți decât trebuie.
• Respect alegerile persoanei dragi cu privire la tratament, îngrijire și pe cine vor să vadă.
• Acțiune sentimente. Permite-i persoanei iubite să vorbească despre emoțiile lor fără să se simtă judecat. Este important să vă împărtășiți și sentimentele. Nu lăsați rolul îngrijitor-pacient să vă depășească relația.

Aflați despre cancerul de sân avansat

Când aveți grijă de o persoană dragă cu cancer mamar avansat, poate fi util să vă familiarizați cu boala. Pe măsură ce progresează, veți avea o idee la ce să vă așteptați, astfel încât să nu fiți surprinși.

Iată câteva dintre modificările pe care le-ați putea vedea la cineva cu cancer avansat:

• lipsa poftei de mâncare
• pierdere în greutate
• oboseală extremă
• concentratie slaba
• durere și disconfort în creștere

Schimbările de dispoziție nu sunt neobișnuite. Bună dispoziție s-ar putea alterna cu tristețe, furie, frică și frustrare. S-ar putea să-și facă griji că vor deveni o povară pentru tine și restul familiei.

Toate acestea sunt reacții normale la situație. Dar pot exista momente în care nu sunteți sigur ce să faceți. Asta e ok.

Ești îngrijitor, dar ești și om. Nu trebuie să fii perfect. Ai încredere în instinctele tale și întinde-te după ajutor când ai nevoie.

Înrolează o echipă de ajutor

Este posibil să fiți principalul îngrijitor, dar cu siguranță nu trebuie să fiți singurul îngrijitor. Spuneți familiei și prietenilor că aveți nevoie de ajutor. Unii vor oferi, dar o solicitare generală nu este întotdeauna realizată. Explică exact ce ai nevoie și când ai nevoie. Fii direct.

Există instrumente de îngrijire care vă pot ajuta să faceți asta cu un minim de agitație.

Mai multe organizații oferă calendare online de îngrijire care permit altor persoane să își revendice sarcini în anumite zile și ore, astfel încât să puteți planifica să faceți altceva.

Pentru a vă economisi corvoada de a ține pe toți actualizați individual, aceste site-uri vă permit, de asemenea, să vă creați propria pagină web. Apoi, puteți posta actualizări de stare și fotografii. Tu decizi cine are acces la pagină. Oaspeții pot lăsa comentarii și se pot înscrie pentru a da o mână de ajutor. Poate fi un economizor de timp real.

Consultați câteva dintre aceste site-uri:

• Calendarul de îngrijire
• CarePages
• CaringBridge
• Creați o comunitate de îngrijire
• Creați o comunitate de asistență

Pe măsură ce boala progresează, gândiți-vă la opțiunile de îngrijire a sănătății la domiciliu și hospice, astfel încât să nu fiți copleșiți de responsabilitate.

Identifică-ți propriile nevoi - și tind spre ele

Îngrijirea este un act plin de iubire, plin de satisfacții, dar probabil că nu v-ați gândit. Începe cu oferirea unui pic de ajutor, dar se poate transforma într-un loc de muncă cu normă întreagă înainte de a-l cunoaște. Când cineva pe care îl iubești are cancer în stadiu avansat, are și un impact emoțional asupra ta.

În timp ce vă ocupați de nevoile lor fizice și emoționale, aveți, de asemenea, propriile sentimente cu care să vă confruntați. Uneori vă puteți întreba dacă sunteți la îndemâna provocării. Faptul este că nimeni nu poate ține pasul toată ziua, în fiecare zi, fără a simți stresul.

Când ai avut ultima oară „timp pentru mine”? Dacă răspunsul dvs. este că nu vă amintiți sau că nu este important, poate ar trebui să vă reconsiderați. Dacă nu găsiți o ieșire pentru stres, probabil că nu veți fi cel mai bun îngrijitor pe care îl puteți fi. Nu este egoist și nu există niciun motiv să te simți vinovat. Este vorba despre o imagine de ansamblu.

Întrebați-vă de ce aveți nevoie, indiferent dacă este vorba de o carte bună sau de a ajunge în oraș. Poate fi o scurtă pauză pentru o plimbare în fiecare zi, o seară sau o zi întreagă pentru tine.

Ceea ce contează este să alegeți acest bloc de timp și să îl faceți să se întâmple. Marcați-l în calendar și considerați-l parte a listei de sarcini. Apoi, găsiți pe cineva care să vă acopere în timp ce întineriți.

După pauză, veți avea ceva nou de împărtășit cu persoana iubită.

Recunoașteți semnele stresului

Dacă sunteți supus unui stres prelungit, ați putea ajunge la anumite probleme de sănătate. Iată câteva simptome ale stresului:

• durere de cap
• dureri inexplicabile
• oboseală sau dificultăți de somn
• stomac deranjat
• dispariția dorinței sexuale
• probleme de concentrare
• iritabilitate sau tristețe

Alte indicații că sunteți stresat sunt:

• sub- sau supraalimentare
• retragere sociala
• lipsa de motivatie
• fumând sau bând mai mult ca oricând

Dacă aveți unele dintre aceste simptome, este timpul să vă gândiți la gestionarea stresului. Considera:

• exercitarea
• îmbunătățirea dietei
• tehnici de relaxare, precum meditația sau yoga
• petrecând timp cu prietenii și bucurându-vă de activitățile preferate
• consiliere sau grupuri de sprijin pentru îngrijitori

Dacă simptomele fizice ale stresului continuă, consultați-vă medicul înainte de a scăpa de sub control.

Solicitați asistență pentru îngrijitor

Uneori, ajută când poți vorbi cu altcineva care se află într-o situație similară. Alți îngrijitori primari înțeleg astfel cum nimeni altcineva nu poate. Probabil că vă pot oferi câteva indicii utile despre cum să vă ușurați viața. Grupurile de asistență sunt un loc minunat pentru a primi asistență, dar în curând îți vei da seama că poți oferi și câteva.

Spitalul local vă poate îndruma către un grup de asistență personală. Dacă nu, este posibil să vă puteți conecta cu alții prin intermediul acestor organizații:

• CancerCare - Caregiving oferă servicii gratuite de asistență profesională pentru îngrijitori și persoane dragi, inclusiv consiliere și grupuri de sprijin.
• Rețeaua de acțiune a îngrijitorilor oferă educație gratuită, sprijin între colegi și resurse pentru îngrijitorii de familie din toată țara.

Sarcinile tale de îngrijire te obligă să-ți iei timpul liber? Aflați dacă sunteți eligibil pentru concediu fără plată în conformitate cu Legea privind concediul familial și medical.