Crăpături abdominale: tendința corporală total nerealistă pentru care ~nu ar trebui~ să te străduiești

Conţinut

• Recenzie pentru

În primul rând, a existat decalajul coapsei. Apoi, a fost puntea bikinilor, tendința controversată de a face selfie-uri de la piept în jos pentru a scoate în evidență decalajul dintre fundul costumului de baie și oasele șoldului.

Acum, există o altă nebunie corporală arbitrară (și nerealistă, dar vom ajunge la asta mai târziu). A fost supranumit „crăpătura ab” și arată ca un șanț superficial, bine definit, care curge în centrul stomacului. (În legătură cu: Acest model de fitness transformat în avocatul imaginii corpului este mai fericit acum că este mai puțin în formă)

Din punct de vedere tehnic, fisura abdominală se numește linea alba și este o inscripție tendinoasă între mușchii tăi abdominali, spune Rob Sulaver, C.S.C.S. cu BandanaTraining.com. Modele precum Bella Hadid și Emily Ratajkowski și starul rețelelor de socializare Jen Selter au avut crăpături pe tot Instagramul, făcându-te să crezi că este noua normă pentru bikini.

Dar iată de ce nu ar trebui să te învingi dacă nu ai unul: „Toate acestea sunt determinate în mare măsură de genetica ta”, spune Sulaver. "Vă puteți antrena abdomenele și le puteți face mai pronunțate lucrându-le din greu, dar în cea mai mare parte nu veți schimba structura."

Așadar, nici măcar nu te gândi să te străduiești pentru asta. O crăpătură ab nu este realistă și cu siguranță nu merită să jurați orele fericite de vară de pe plajă.

„Găsirea fericirii este puțin mai complicată decât a avea un șanț de irigare pe stomac”, spune Sulaver. „Fericirea vine cu o relație echilibrată cu sănătatea și fitness-ul”. (În legătură cu: De ce pierderea în greutate nu duce întotdeauna la încrederea corpului)

Să te simți bine cu corpul tău ar trebui să fie scopul final. Nu este nevoie de nici o crăpătură ab, coapsă, pod de bikini sau orice altă nebunie care urmează.

Recenzie pentru