7 secrete de gătit care reduc timpul, banii și caloriile

Conţinut

• Recenzie pentru

Ideea că a mânca sănătos trebuie să coste mai mult este în totalitate un mit. Planificați în consecință și nu va trebui să dați banii cumpărând fructe și legume de sezon sau să vă faceți griji că acestea vor fi risipite, spune Brooke Alpert, R.D. și fondatorul B Nutritious, un cabinet privat din New York City. În lista de verificare a vieții sănătoase din această săptămână, oferim sfaturi simple pentru a mânca bine și radeți-vă timpul de gătit, punând tot timpul bugetul pe primul loc.

Pentru a începe, consultați programul în șapte pași de mai jos. Începeți chiar înainte de a cumpăra alimente și aplicați o nouă tactică pe zi pentru a vă revizui rutina obișnuită de gătit. După o săptămână, veți observa că planificarea din timp vă ajută să vă mențineți controlul dietei. Adoptați aceste sfaturi pentru viață - schimbați ingredientele și experimentați rețete - pentru a face din gătit o experiență distractivă, fără pretenții, la prețuri accesibile, pe care o veți iubi.

Faceți clic pentru a imprima planul și păstrați-l în bucătărie pentru o referință ușoară.

Recenzie pentru