5 moduri în care sexul duce la o sănătate generală mai bună

Conţinut

• Recenzie pentru

Chiar ai nevoie de o scuză pentru a face mai mult sex? În cazul în care o faceți, iată una legitimă pentru dvs.: o viață sexuală activă ar putea duce la o stare de sănătate generală mai bună. Deoarece Healthy Women, o organizație nonprofit dedicată împuternicirii femeilor pentru a face alegeri inteligente și sănătoase, a lansat recent un sondaj care indică faptul că majoritatea femeilor fac sex mai mult din obligație decât din plăcere, înseamnă că mulți dintre noi ratează sănătatea. beneficiile unei vieți sexuale active. Iată cinci motive pentru care ar trebui să faceți sex în viață mai sănătoasă astăzi:

1. Sexul scade stresul. „Sexul eliberează endorfine, care sunt hormoni naturali de „simțire bine”,”, dr. Naomi Greenblatt, MD, și director medical la Rocking Chair din New Jersey, spune. Pentru oricine a făcut sex vreodată, probabil că nu va fi o surpriză uriașă, dar este în concordanță cu mai multe studii care sugerează același lucru. De exemplu, în 2002, cercetătorii de la Universitatea de Stat din New York din Albany au studiat femeile care făceau sex regulat neprotejat, precum și femeile care protejaseră relațiile sexuale obișnuite și femeile care nu practicau sex în mod regulat și au constatat că femeile care au avut relații sexuale regulate au prezentat mai puține semne de depresie decât femeile care nu au făcut-o, femeile care au relații sexuale neprotejate au prezentat cele mai puține semne de depresie. Aceste rezultate, care au fost publicate în Arhivele Comportamentului Sexual, nu sunt definitive, dar rămân în concordanță cu alte studii care sugerează că diferiții compuși care formează material seminal vă pot stimula starea de spirit.

2. Sexul poate fi un antrenament. „Sexul poate fi un antrenament semnificativ”, spune dr. Greenblatt. „Poți arde oriunde de la 85 la 250 de calorii de fiecare dată când faci sex.” Nu numai că arzi calorii, dar lucrezi diferite grupe musculare, în funcție de câte poziții diferite încerci.

3. Sexul poate duce la un aspect mai tânăr. „Într-un studiu la Spitalul Regal Edinburgh din Scoția, un grup de judecători a văzut femeile printr-o oglindă unidirecțională și a trebuit să le ghicească vârsta”, spune dr. Greenblatt. „Femeile etichetate ca„ super tinere ”au apărut cu șapte până la 12 ani mai mici decât vârsta lor reală. Aceste femei au raportat, de asemenea, că au făcut sex de până la patru ori pe săptămână”. Poate pentru că sexul îți poate crește nivelul de energie sau pentru că a avea orgasm eliberează oxitocină, hormonul „dragostei” sau pentru că s-a demonstrat că sexul regulat îți protejează inima. Cercetătorii din Irlanda au descoperit că bărbații care au întreținut relații sexuale frecvente un procent mai mic de șanse de mortalitate cardiovasculară, în comparație cu acei bărbați care nu făceau sex regulat, dar angajarea în sex regulat vă poate ajuta să arătați și să vă simțiți mai tineri. Nu numai asta, dar, potrivit Dr. Greenblatt, poate crește producția de vitamina D și estrogen a organismului, care vă ajută să mențineți părul și pielea strălucitoare.

4. Îți îmbunătățește funcția imunitară. „Oamenii care fac sex tind, de asemenea, să aibă niveluri mai ridicate de imunoglobulină A, ceea ce vă îmbunătățește funcția imunitară”, spune dr. Greenblatt.

5. Sexul este un calmant natural al durerii. Imediat înainte de a avea un orgasm, nivelurile de oxitocină sunt de cinci ori mai mari decât în ​​mod normal, spune dr. Greenblatt, și asta poate ameliora durerea, de la durerea de spate la artrită și da, chiar și crampele menstruale.

Ce-i drept, mulți cercetători subliniază rapid că sexul și sănătatea sunt ca vechea zicală a „puiului și oului” - adică nu sunt siguri care a fost primul. S-ar putea ca oamenii care trăiesc un stil de viață mai sănătos să fie mai interesați de sex decât cei care nu sunt la fel de sănătoși. Totuși, nu există dovezi care să sugereze că sexul este rău pentru tine, așa că, dacă nu simți că îți afectează negativ capacitatea de a-ți trăi viața de zi cu zi, nu ai nimic de pierdut dacă o faci parte din rutina ta.

Recenzie pentru