Fluxul de yoga de 30 de minute care vă întărește nucleul

Conţinut

• Recenzie pentru

Indiferent dacă vă dați seama sau nu, mușchii dvs. de bază joacă un rol imens în activitățile dvs. de zi cu zi, ajutându-vă să vă ridicați din pat, să mergeți pe stradă, să vă antrenați și să vă ridicați în picioare. Abdomenele puternice sunt piatra de temelie a fitness-ului întregului corp, afectând totul, de la postură până la cât de bine alergi.

În timp ce abdomenele, scândurile și abdomenele sunt *probabil* exercițiile care vă vin în minte atunci când vă gândiți să vă întăriți nucleul, nu trebuie să vă limitați la exercițiile tradiționale pentru abdomen. Dovadă: această rutină de yoga de 30 de minute vă poate întări serios și mijlocul. Nu, yoga nu înseamnă doar întinderea și îmbunătățirea flexibilității; este, de asemenea, o modalitate fantastică de a vă lucra mușchii de bază. De fapt, când vine vorba de nucleul tău, yoga este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face. (Dacă doriți să creșteți arsurile în alte părți ale corpului, vă recomandăm să încercați acest antrenament de yoga cu greutăți de 30 de minute de la CorePower Yoga.)

Nu ești convins? Încercați această uimitoare clasă de yoga de 30 de minute, în care expertul în Grokker, Ashleigh Sergeant, vă ghidează cu atenție printr-o serie de mișcări menite să vă întărească nucleul. Nu este nevoie de echipament!

Despre Grokker

Vă interesează mai multe videoclipuri de antrenament acasă? Există mii de cursuri de fitness, yoga, meditație și gătit sănătos care te așteaptă pe Grokker.com, resursa online unică pentru sănătate și bunăstare. La care se adauga Formă cititorii beneficiază de o reducere exclusivă - cu peste 40% reducere! Verifică-le azi!

Mai multe de la Grokker

Sculptează-ți fundul din orice unghi cu acest antrenament rapid

15 exerciții care vă vor oferi brațe tonifiate

Antrenamentul cardio rapid și furios care vă crește metabolismul

Recenzie pentru