3 moduri în care Jessica Alba a rămas în formă pe tot parcursul sarcinii

Conţinut

• Recenzie pentru

În weekend, Jessica Alba și soțul Cash Warren au întâmpinat un nou membru în familia lor: o fetiță! Numită Haven Garner Warren, a fost a doua fiică a cuplului. În timp ce ne așteptăm ca Alba să se întoarcă la sala de gimnastică cât de repede poate (trebuie să se bucure de acele zile prețioase timpurii, desigur!), Iată o privire înapoi la modul în care a rămas atât de în formă și sănătoasă în timpul sarcinii.

3 moduri în care Jessica Alba s-a menținut în formă în timpul sarcinii

1. Și-a modificat rutina obișnuită de antrenament. A ține pasul cu rutina obișnuită de antrenament nu a fost cu adevărat o posibilitate pentru Alba, deoarece era însărcinată, dar asta nu a ținut-o în afara sălii de gimnastică. A lucrat cu un antrenor pentru a-și modifica în siguranță antrenamentele obișnuite pentru fiecare etapă a sarcinii. Răsplata antrenamentelor de sarcină nu este doar posibilitatea de a reveni în formă mai rapidă post-copil, ci și o livrare mai ușoară!

2. S-a răsfățat în mod sensibil. Alba a avut pofte de sarcină, dar s-a asigurat să le echilibreze pe cele cu o mulțime de fructe și legume proaspete pentru a se asigura că ea și bebelușul ei primesc o nutriție adecvată!

3. A lucrat la forța și echilibrul de bază. Sarcina îți poate pierde echilibrul, așa că Alba a făcut scânduri și alte mișcări de bază sigure pentru sarcină pe un Bosu pentru a-și menține puterea de bază.

Jennipher Walters este CEO și cofondator al site-urilor de viață sănătoasă FitBottomedGirls.com și FitBottomedMamas.com. Antrenor personal certificat, antrenor de management al stilului de viață și al greutății și instructor de exerciții de grup, deține, de asemenea, un masterat în jurnalism de sănătate și scrie în mod regulat despre toate lucrurile despre fitness și wellness pentru diverse publicații online.

Recenzie pentru