Perturbatori endocrini obișnuiți în jurul tău și ce poți face cu ei

Conţinut

• Ce face ca aceste substanțe să fie atât de dăunătoare?
• Cum ajung aceste substanțe chimice care afectează endocrinul în corpul nostru?
• Ce putem face pentru a ne proteja?
• Dar în casele noastre?
• Există pași pe care fiecare dintre noi îi poate face la un nivel mai larg pentru a ne face alimentele și mediul mai sigure?
• Recenzie pentru

Când vă gândiți la substanțele chimice toxice, probabil vă imaginați că nămolul verde se acumulează în afara fabricilor și a deșeurilor nucleare - lucruri dăunătoare pe care rareori le-ați găsi. În ciuda acestei mentalități nevăzute, probabil că întâlniți substanțe chimice care vă pot afecta hormonii și sănătatea în fiecare zi, spune Leonardo Trasande, MD, un om de știință de mediu și directorul Centrului NYU pentru Investigarea pericolelor pentru mediu. Ultima sa carte, Sicker, Fatter, Poorer, este despre pericolele perturbatorilor endocrini, acele substanțe chimice care perturbă hormonii.

Aici, Dr. Trasande împărtășește faptele bazate pe cercetare pe care trebuie să le cunoașteți - plus cum să vă protejați.

Ce face ca aceste substanțe să fie atât de dăunătoare?

„Hormonii sunt molecule de semnalizare naturale, iar substanțele chimice sintetice care perturbă hormonii provoacă aceste semnale și contribuie la boli și dizabilități. Știm despre aproximativ 1.000 de substanțe chimice sintetice care fac acest lucru, dar dovezile sunt cele mai puternice pentru patru categorii dintre ele: ignifugi utilizați în electronică și mobilier; pesticide în agricultură; ftalați în produsele de îngrijire personală, produse cosmetice și ambalaje alimentare; și bisfenoli, cum ar fi BPA, care sunt utilizați în cutii de aluminiu și chitanțe de hârtie termică.

Aceste substanțe chimice pot avea consecințe permanente. Infertilitatea masculină și feminină, endometrioza, fibroamele, cancerul de sân, obezitatea, diabetul, deficitele cognitive și autismul au fost legate direct sau indirect de acestea. "

Cum ajung aceste substanțe chimice care afectează endocrinul în corpul nostru?

„Le absorbim prin piele. Sunt în praf, așa că le inhalăm. Și ingerăm o cantitate substanțială din ele. Luați pesticide – studiile arată că avem cea mai mare expunere la ele prin produse. Dar le ingăm și atunci când mâncăm anumite carne și păsări de curte deoarece animalele au consumat alimente care au fost pulverizate cu pesticide. Ingerăm chiar și ignifugi în covoare, electronice și mobilier atunci când ne punem, din greșeală, mâna la gură în timp ce lucram la computer, de exemplu. " (Legat: Substanțele chimice nocive ascunse în hainele tale de antrenament)

Ce putem face pentru a ne proteja?

„Este foarte important să vă concentrați asupra modurilor simple de a vă limita expunerea:

• Mănâncă organic. Asta înseamnă fructe și legume, dar și lapte, brânză, carne, carne de pasăre, orez și paste. Studiile au sugerat că consumul organic poate reduce substanțial nivelul de pesticide în câteva zile.
• Limitați-vă utilizarea de plastic - în special orice cu numerele 3 (ftalați), 6 (stiren, un cancerigen cunoscut) și 7 (bisfenoli) pe partea de jos. Utilizați recipiente din sticlă sau oțel inoxidabil ori de câte ori este posibil. Dacă utilizați plastic, nu îl folosiți niciodată în cuptorul cu microunde sau nu îl puneți în mașina de spălat vase, deoarece căldura poate provoca defectarea microscopică, astfel încât alimentele vor absorbi substanțele chimice.
• În cazul conservelor, rețineți că orice etichetă „fără BPA” nu înseamnă fără bisfenol. Un înlocuitor de BPA, BPS, este potențial la fel de dăunător. În schimb, căutați produse care spun „fără bisfenol”.
• Spălați-vă pe mâini după ce ați atins bonurile de hârtie. Și mai bine, primiți chitanțe prin e-mail, astfel încât să nu le gestionați deloc. "

Dar în casele noastre?

"Îndepărtați pardoselile și folosiți un filtru HEPA atunci când aspirați pentru a ajuta la eliminarea prafului care conține aceste substanțe chimice. Deschideți ferestrele pentru a le dispersa. Cu ignifugi în mobilă, cea mai mare expunere are loc atunci când tapițeria este ruptă. Dacă lacrimile tale, repară atunci când cumpărați noi, căutați fibre precum lâna care sunt ignifuge în mod natural. Și alegeți îmbrăcămintea montată, care este considerată mai puțin periculoasă de incendiu decât stilurile mai slabe și, prin urmare, nu este la fel de probabil să fi fost tratată cu ignifuge ."

Există pași pe care fiecare dintre noi îi poate face la un nivel mai larg pentru a ne face alimentele și mediul mai sigure?

„Am văzut deja atât de multe progrese. Gândiți-vă la mișcarea fără BPA. Mai recent, am redus substanțele perfluorochimice, care sunt utilizate în ambalarea alimentelor și în vasele antiaderente. Aceste exemple sunt determinate de activismul consumatorilor. Puteți face schimbarea se întâmplă cu vocea și portofelul tău. "

Revista Shape, numărul din aprilie 2020

Recenzie pentru