Noul raport al lui 23andMe vă poate justifica ura față de dimineți

Conţinut

• Recenzie pentru

Nu este o persoană matinală? Ei bine, s-ar putea să dai vina pe genele tale - cel puțin parțial.

Dacă ați făcut un test de genetică 23andMe Health + Ancestry, este posibil să fi observat câteva trăsături noi care apar în raportul dvs. săptămâna trecută. Acest lucru se datorează faptului că compania de testare genetică tocmai a introdus noi trăsături, inclusiv ora de trezire prezisă, grosimea părului, aversiunea la coriandru și misofonia (ura de a-i auzi pe alții mestecând).

În cazul grosimii părului, aversiunii coriandrului și misofoniei, noile rapoarte indică probabilitatea de a avea aceste trăsături caracteristice, dar în ceea ce privește timpul de trezire, raportul vă spune aproximativ care poate fi timpul tău natural de trezire. (BTW, iată ce s-a întâmplat când cinci Formă editorii au făcut teste ADN 23andMe.)

„La fel ca în majoritatea trăsăturilor, timpul tău de trezire depinde nu numai de genetica ta, ci și de mediul și stilul tău de viață, așa că acest raport îți spune despre partea genetică a ecuației”, explică James Ashenhurst, Ph.D. om de știință de produs la 23andMe. Asta înseamnă că timpul de trezire din raportul dvs. trebuie să fie aproximativ, nu exact - și stilul tău de viață ar putea dicta un timp de trezire diferit dacă, să zicem, lucrezi în tura de noapte.

Cum și-au dat seama asta? De fapt, este destul de mișto: „Am început prin a face un fel de studiu de cercetare numit studiu de asociere la nivelul genomului, care caută locuri din ADN-ul nostru (markeri genetici) în care participanții la cercetare care ne-au spus că sunt oameni matinali tind să aibă diferențe în ADN-ul lor (variante genetice) în comparație cu participanții la cercetare care ne-au spus că sunt oameni de noapte ", spune Ashenhurst. Prin acest proces, au găsit sute de markeri genetici asociați cu a fi o persoană dimineață sau o persoană de noapte. „Exact modul în care diferențele dintre fiecare dintre acești markeri ar putea afecta faptul că este o persoană dimineață este necunoscut, dar studiile publicate anterior au sugerat că unele dintre ele se află în gene sau în apropierea acestora care ajută la reglarea ritmurilor circadiene din creier”, notează Ashenhurst. Are sens, nu? (Fapt distractiv: ritmurile circadiene sunt, de asemenea, motivul pentru care vă puteți vindeca jet lag-ul cu alimente.)

Singur, fiecare marker are doar un efect mic asupra șanselor unei persoane de a fi o persoană dimineața sau noaptea. Deci, pentru fiecare client, 23andMe adaugă efectele variantelor lor de ADN la aceste sute de markeri legați de somn pentru a prezice nu doar dacă sunt o persoană dimineața sau de noapte, ci cum mult a unei persoane de dimineață sau de noapte. Pe baza acestei analize, este prezisă o oră de trezire.

Unele dintre celelalte trăsături noi, cum ar fi aversiunea la coriandru, sunt puțin mai simple. (În cazul în care nu ați observat, există două tabere când vine vorba de plantă: oameni care se bucură de coriandru și oameni care cred că are gust ca și cum ați ras o bucată de săpun peste mâncare.) „Pentru raportul de coriandru, Echipa de cercetare 23andMe a descoperit două locuri în ADN-ul nostru (markeri genetici) în care, în medie, persoanele cărora nu le place aroma cilantrului tind să aibă litere ADN diferite (variante genetice) decât persoanele cărora le place aroma ", notează doctoratul Becca Krock. ., de asemenea, om de știință produs la 23andMe.

Știind ce variante genetice are o persoană în aceste două locuri, 23 și Eu putem prezice dacă este mai probabil să nu le placă coriandrul. Este important de reținut că, la fel ca trăsătura orei de trezire, nici aceasta nu este o predicție exactă. „Asta nu înseamnă că le place sau nu le place cu siguranță coriandrul, deoarece există și alți factori în afară de acești doi markeri genetici în joc, precum experiențele și mediul lor, precum și alți factori genetici despre care oamenii de știință probabil nu știu încă Dar vă spune despre unele dintre influențele genetice din spatele trăsăturii ", spune Krock.

Deci, ce rost au aceste noi funcții? Ei bine, în primul rând, sunt menite să fie distractive. „Scopul acestor rapoarte este să se uite sub capota biologiei tale pentru a-ți arăta modul în care structura ta genetică poate influența aceste trăsături”, explică Krock. „Știind că genetica este doar un factor în joc, aceste rapoarte sunt menite ca o modalitate distractivă de a oferi o explicație despre cum ai ajuns așa cum ai făcut-o.” Desigur, în cazul acestor trăsături, stilul tău de viață are cu siguranță potențialul de a-ți depăși tendințele genetice, deci este foarte posibil ca ceea ce este listat în raportul tău să nu se potrivească cu realitatea. (La fel ca toți acești formatori care s-au învățat să fie oameni de dimineață.)

Dar s-ar putea să existe și o mâncare mai largă pentru unii: „Ne-ar plăcea dacă raportul privind ora de trezire ar putea declanșa o reflecție asupra ritmurilor tale naturale de somn, ceea ce te-ar putea ajuta să faci alegeri cu privire la momentul în care dormi pentru a obține mai mult și mai bine- somn de calitate ", spune Krock. Probabil că nu trebuie să vă reamintim despre beneficiile unui somn de înaltă calitate, dar dacă vă întrebați cum să îl realizați, aflați definiția reală a „somnului de noapte bună” și cum să mâncați pentru un somn mai bun .

Și, știi, acum poți să dormi până la prânz și să dai vina pe ADN-ul tău.

Recenzie pentru