10 motive pentru care ar trebui să încercați P90X

Conţinut

• Recenzie pentru

Sunt șanse să fi văzut deja Tony Horton. Construită ca. Brad Pitt dar cu un simț al umorului precum Will Ferrell fluturând un clopoțel, este greu de ratat dacă se află la televizor noaptea târziu (alegeți un canal, orice canal) își proxenetează antrenamentele de 10 minute de antrenament sau pe QVC își vând programul de antrenament P90X extrem de popular. Când el se entuziasmează: „Dă-mi doar 90 de zile și o să-ți dau rezultate uriașe”, sună puțin prea bine pentru a fi adevărat, dar după ce am făcut eu două cicluri, pot să-ți spun că acesta este un antrenament care se ridică la înălțimea hype-ului. . Și din moment ce Tony, așa cum mi-a cerut să-l sun în interviul nostru, va lansa P90X 2 în decembrie 2011, acum este momentul perfect pentru a încerca P90X! Iata de ce:

1. Gata cu platourile. Ideea de bază din spatele antrenamentului P90X este ceea ce Tony numește „confuzie musculară”. Făcând un alt tip de antrenament în fiecare zi, vă veți menține mușchii ghicind, ceea ce înseamnă că îi veți menține muncind din greu.

2. Divertisment. Tony și echipajul său fac glume și fac tot felul de mișcări hilar (preferatul meu este The Rockstar) pentru a vă menține mintea departe de durere. Și tipul este amuzant.

3. Antrenamente bine rotunjite. Bazându-vă, printre altele, din ridicarea greutăților, antrenamentul pe intervale, yoga, pliometrie și artele marțiale, vă veți lucra corpul din orice unghi, crescând astfel puterea, forța, echilibrul și capacitatea atletică.

4. Mai puțin risc de rănire. Leziunile se întâmplă adesea atunci când repetați aceeași mișcare din nou și din nou, ca și când alergați. P90X vă face să vă schimbați rutina atât de des încât vă reduce riscul de rănire la utilizare repetată. De asemenea, lucrându-ți mușchii în moduri diferite, le spori rezistența.

5. Fără plictiseală. Urăsc antrenamentele pe intervale? Nicio problemă, a doua zi vei face yoga. Și a doua zi vei ridica greutăți. Și a doua zi vei face box. Cu toată această varietate, vei găsi unele lucruri pe care le iubești și altele pe care nu, dar, așa cum a spus Tony, „P90X înseamnă să te forțezi să-ți lucrezi la punctele slabe, în timp ce încă îți antrenezi punctele forte”.

6. Este o provocare. „Dacă este ușor, nu funcționează”, este motto-ul lui Tony. "Este acest antrenament pentru toată lumea?" el adauga. „Nu. Mulți oameni le este frică să muncească din greu”. Dar dacă ești dispus să-ți asumi riscul, el promite rezultate mari.

7. Duritatea mentală. Forțându-te să încerci atâtea lucruri noi poate fi dificil, dar odată ce te găsești făcând ceva pe care nu ai crezut niciodată că o poți face (pull-up-uri, cineva?), Îți dai seama că ești capabil de mult mai mult decât credeai.

8. Sfaturi nutriționale solide. P90X vine cu un plan de dietă care se concentrează pe consumul de alimente întregi, de calitate, în cantități rezonabile, pentru a vă alimenta antrenamentele ca un atlet. P90X 2 se bazează pe acest lucru oferind o abordare adaptată pentru a permite diferite filosofii, cum ar fi vegetarianismul sau mâncarea în stil paleo.

9.Toată ziua arderea caloriilor. „Alergarea poate arde o mulțime de calorii în timp ce o faceți, dar ridicarea greutăților și antrenamentul la intervale vă vor face să ardeți calorii în permanență”, explică el.

10. Antrenamente de calibru sportiv. Tony a antrenat mulți sportivi profesioniști și celebrități și folosește aceleași tehnici în programul său ca și cu clientela sa mai faimoasă.

Recenzie pentru