Durere de genunchi

Durerea la genunchi este un simptom comun la persoanele de toate vârstele. Poate începe brusc, adesea după o vătămare sau exercițiu. Durerea la genunchi poate începe, de asemenea, ca un disconfort ușor, apoi se agravează încet.

Durerea de genunchi poate avea cauze diferite. Excesul de greutate vă prezintă un risc mai mare pentru probleme la genunchi. Folosirea excesivă a genunchiului poate declanșa probleme de genunchi care provoacă durere. Dacă aveți antecedente de artrită, aceasta ar putea provoca, de asemenea, dureri de genunchi.

Iată câteva cauze frecvente ale durerii la genunchi:

CONDITII MEDICALE

• Artrită. Inclusiv artrita reumatoidă, osteoartrita, lupusul și guta.
• Chistul brutarului. O umflătură plină de lichid în spatele genunchiului care poate apărea cu umflături (inflamații) din alte cauze, cum ar fi artrita.
• Cancere care fie se răspândesc pe oasele tale, fie încep în oase.
• Boala Osgood-Schlatter.
• Infecție în oasele genunchiului.
• Infecție în articulația genunchiului.

RĂNI ȘI EXCESIVITATE

• Bursita. Inflamație din cauza presiunii repetate asupra genunchiului, cum ar fi îngenuncherea pentru o lungă perioadă de timp, utilizarea excesivă sau rănirea.
• Dislocarea rotulei.
• Fractura rotulei sau a altor oase.
• Sindromul benzii Iliotibiale. Vătămarea benzii groase care trece de la șold până la exteriorul genunchiului.
• Durere în partea din față a genunchiului în jurul rotulei.
• Ligament rupt. O vătămare a ligamentului încrucișat anterior (ACL) sau o vătămare a ligamentului colateral medial (MCL) poate provoca sângerări în genunchi, umflături sau un genunchi instabil.
• Cartilaj rupt (o ruptură de menisc). Durerea simțită la interiorul sau exteriorul articulației genunchiului.
• Tulpina sau entorse. Leziuni minore ale ligamentelor cauzate de răsucire bruscă sau nefirească.

Cauzele simple ale durerilor de genunchi se clarifică adesea pe cont propriu în timp ce luați măsuri pentru gestionarea simptomelor. Dacă durerea la genunchi este cauzată de un accident sau vătămare, trebuie să contactați furnizorul de servicii medicale.

Dacă durerea de genunchi tocmai a început și nu este severă, puteți:

• Odihnește-te și evită activitățile care provoacă durere. Evitați să puneți greutate pe genunchi.
• Aplicați gheață. Mai întâi, aplicați-l la fiecare oră timp de până la 15 minute. După prima zi, aplicați-l de cel puțin 4 ori pe zi. Acoperiți genunchiul cu un prosop înainte de a aplica gheață. NU adormi în timp ce folosești gheață. Puteți să o lăsați prea mult timp și să aveți degerături.
• Țineți genunchiul ridicat cât mai mult posibil pentru a reduce orice umflare.
• Purtați un bandaj elastic sau un manșon elastic, pe care îl puteți cumpăra la majoritatea farmaciilor. Acest lucru poate reduce umflarea și poate oferi sprijin.
• Luați ibuprofen (Motrin) sau naproxyn (Aleve) pentru durere și umflături. Acetaminofenul (Tylenol) poate ajuta la ameliorarea durerii, dar nu la umflături. Discutați cu furnizorul dumneavoastră înainte de a lua aceste medicamente dacă aveți probleme medicale sau dacă le-ați luat mai mult de o zi sau două.
• Dormi cu o pernă dedesubt sau între genunchi.

Urmați aceste sfaturi generale pentru a ajuta la ameliorarea și prevenirea durerilor de genunchi:

• Încălziți-vă întotdeauna înainte de a face mișcare și răcoriți-vă după mișcare. Întindeți mușchii din partea din față a coapsei (cvadriceps) și din partea din spate a coapsei (hamstrings).
• Evitați să alergați pe dealuri - mergeți în jos.
• Bicicleta, sau mai bine spus, înoată în loc să alerge.
• Reduceți cantitatea de exercițiu pe care o faceți.
• Rulați pe o suprafață netedă și moale, cum ar fi o șină, în loc de pe ciment sau trotuar.
• Slăbiți dacă sunteți supraponderal. Fiecare kilogram (0,5 kilograme) în care sunteți supraponderal pune aproape 2,25 kilograme de presiune pe rotula dvs. atunci când urcați și coborâți scările. Adresați-vă furnizorului dvs. pentru ajutor pentru slăbit.
• Dacă aveți picioarele plate, încercați inserții speciale pentru pantofi și suporturi pentru arcuri (orteze).
• Asigurați-vă că pantofii de alergare sunt bine făcuți, se potrivesc bine și au o amortizare bună.

Pașii suplimentari pe care trebuie să îi luați pot depinde de cauza durerii la genunchi.

Sunați la furnizorul dvs. dacă:

• Nu poți suporta greutatea pe genunchi.
• Aveți dureri severe, chiar și atunci când nu suportați greutate.
• Genunchii, clicurile sau încuietorile genunchiului.
• Genunchiul dvs. este deformat sau greșit.
• Nu puteți să vă fluturați genunchiul sau să aveți probleme cu îndreptarea până la capăt.
• Aveți febră, roșeață sau căldură în jurul genunchiului sau o mulțime de umflături.
• Aveți durere, umflături, amorțeală, furnicături sau decolorare albăstruie la vițel sub genunchiul dureros.
• Încă mai aveți durere după 3 zile de tratament la domiciliu.

Furnizorul dvs. va efectua un examen fizic și vă va privi genunchii, șoldurile, picioarele și alte articulații.

Furnizorul dvs. poate efectua următoarele teste:

• Radiografia genunchiului
• RMN-ul genunchiului în cazul în care ar putea fi cauzată o ruptură de ligament sau menisc
• Tomografia genunchiului
• Cultură de lichide articulare (lichid preluat din genunchi și examinat la microscop)

Furnizorul dvs. vă poate injecta un steroid în genunchi pentru a reduce durerea și inflamația.

Poate că va trebui să învățați exerciții de întindere și întărire. De asemenea, este posibil să fie nevoie să vedeți un podiat care să fie pregătit pentru orteză.

În unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.

Durere - genunchi

• Reconstrucție ACL - descărcare
• Înlocuirea șoldului sau genunchiului - după - ce să întrebați medicul dumneavoastră
• Înlocuirea șoldului sau genunchiului - înainte - ce să întrebați medicul dumneavoastră
• Artroscopia genunchiului - descărcare

• Durere de picioare (Osgood-Schlatter)
• Mușchii inferiori ai gambelor
• Durere de genunchi
• Chistul brutarului
• Tendinite

Huddleston JI, Goodman S. Dureri de șold și genunchi. În: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Manualul de reumatologie al lui Kelley și Firestein. A 10-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Durere patelofemorală. În: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina sportivă ortopedică DeLee și Drez. A 4-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Leziuni ale ligamentului încrucișat anterior (inclusiv revizuirea). În: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina sportivă ortopedică DeLee și Drez. A 4-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 98.