Îngrijirea sănătății în vacanță

Asistența medicală din vacanță înseamnă îngrijirea nevoilor dvs. de sănătate și medicale în timp ce călătoriți într-o vacanță sau concedii. Acest articol vă oferă sfaturi pe care le puteți utiliza înainte și în timp ce călătoriți.

INAINTE DE A PLECA

Planificarea din timp vă poate face călătoriile mai ușoare și vă poate ajuta să evitați problemele.

• Discutați cu furnizorul de servicii medicale sau vizitați o clinică de călătorie cu 4 până la 6 săptămâni înainte de a pleca pentru călătorie. Este posibil să trebuiască să primiți vaccinări actualizate (sau de rapel) înainte de a pleca.
• Întrebați operatorul de asigurări de sănătate ce vor acoperi (inclusiv transportul de urgență) în timp ce călătoriți în afara țării.
• Luați în considerare asigurarea călătorului dacă plecați în afara Statelor Unite.
• Dacă vă lăsați copiii, lăsați un formular semnat de consimțământ pentru tratare la îngrijitorul copiilor dvs.
• Dacă luați medicamente, discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a pleca. Transportați toate medicamentele cu dvs. în geanta de bagaj.
• Dacă călătoriți în afara Statelor Unite, aflați despre asistența medicală din țara pe care o vizitați. Dacă puteți, aflați unde ați merge dacă aveți nevoie de ajutor medical.
• Dacă intenționați un zbor lung, încercați să ajungeți cât mai aproape de ora normală de culcare pe baza fusului orar în care aterizați. Acest lucru va ajuta la prevenirea jet lag.
• Dacă aveți programat un eveniment important, planificați să sosiți cu 2 sau 3 zile în avans. Acest lucru vă va oferi timp să vă recuperați după jet lag.

ARTICOLE IMPORTANTE DE AMBALAT

Elementele importante de adus cu dvs. includ:

• Trusă de prim ajutor
• Înregistrări de imunizare
• Cărți de identitate de asigurare
• Dosare medicale pentru boli cronice sau intervenții chirurgicale majore recente
• Numele și numerele de telefon ale farmacistului și ale furnizorilor de servicii medicale
• Medicamente fără prescripție medicală de care ați putea avea nevoie
• Protecție solară, pălărie și ochelari de soare

PE DRUM

Aflați ce măsuri trebuie să faceți pentru a preveni diferite boli și infecții. Aceasta include:

• Cum se evită mușcăturile de țânțari
• Ce alimente sunt sigure de consumat
• Unde este sigur să mănânci
• Cum să beți apă și alte lichide
• Cum să vă spălați și să vă curățați bine mâinile

Aflați cum să preveniți și să tratați diareea călătorului dacă vizitați o zonă în care este o problemă obișnuită (cum ar fi Mexic).

Alte sfaturi includ:

• Fiți conștienți de siguranța vehiculului. Folosiți centurile de siguranță atunci când călătoriți.
• Verificați numărul local de urgență pentru locul în care vă aflați. Nu toate locurile folosesc 911.
• Când călătoriți pe distanțe lungi, așteptați-vă corpul să se adapteze la un nou fus orar cu o rată de aproximativ 1 oră pe zi.

Când călătoriți cu copii:

• Asigurați-vă că copiii știu numele și numărul de telefon al hotelului dvs. în cazul în care se separă de dvs.
• Notați aceste informații. Puneți aceste informații într-un buzunar sau în alt loc al persoanei lor.
• Dă-le copiilor suficienți bani pentru a da un telefon. Asigurați-vă că știu cum să utilizeze sistemul telefonic acolo unde vă aflați.

Sfaturi de sănătate pentru călătorii

Basnyat B, Paterson RD. Medicină de călătorie. În: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach’s Wilderness Medicine. A 7-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 79.

Christenson JC, John CC. Sfaturi de sănătate pentru copiii care călătoresc la nivel internațional. În: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Manual de Pediatrie. Ediția 21 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 200.

Zuckerman J, Paran Y. Medicină de călătorie. În: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020; cap 1348-1354.