Diabet și alcool

Dacă aveți diabet, vă puteți întreba dacă beți alcool în siguranță. În timp ce mulți oameni cu diabet pot bea alcool cu ​​moderare, este important să înțelegeți posibilele riscuri ale consumului de alcool și ce puteți face pentru a le reduce. Alcoolul poate interfera cu modul în care organismul folosește zahărul din sânge (glucoza). Alcoolul poate interfera, de asemenea, cu anumite medicamente pentru diabet. De asemenea, ar trebui să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vedea dacă este sigur să beți.

Pentru persoanele cu diabet zaharat, consumul de alcool poate provoca scăderea sau creșterea glicemiei, poate afecta medicamentele pentru diabet și poate cauza alte probleme.

ZAHARUL CU SÂNGE SUS

Ficatul dumneavoastră eliberează glucoză în sânge, după cum este necesar, pentru a ajuta la menținerea zahărului din sânge la niveluri normale. Când beți alcool, ficatul trebuie să descompună alcoolul. În timp ce ficatul dumneavoastră procesează alcool, acesta nu mai eliberează glucoză. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge poate scădea rapid, ceea ce vă pune la risc pentru scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie). Dacă luați insulină sau anumite tipuri de medicamente pentru diabet, aceasta poate provoca un nivel serios de zahăr din sânge. A bea fără a mânca alimente în același timp crește, de asemenea, foarte mult acest risc.

Riscul pentru scăderea zahărului din sânge rămâne câteva ore după ce ați luat ultima băutură. Cu cât beți mai multe odată, cu atât riscul este mai mare. Acesta este motivul pentru care ar trebui să beți alcool numai cu alimente și să beți numai cu măsură.

MEDICAMENTE CU ALCOOL ȘI DIABET

Unele persoane care iau medicamente pe cale orală pentru diabet ar trebui să discute cu furnizorul lor pentru a vedea dacă este sigur să beți alcool.Alcoolul poate interfera cu efectele unor medicamente împotriva diabetului, ceea ce vă poate pune în risc un nivel scăzut al zahărului din sânge sau al glicemiei crescute (hiperglicemie), în funcție de cât beți și de ce medicament luați.

ALTE RISCURI PENTRU OAMENII CU DIABET

Consumul de alcool prezintă aceleași riscuri pentru sănătatea persoanelor cu diabet ca la persoanele sănătoase. Dar există anumite riscuri legate de diabet, care sunt importante de știut.

• Băuturile alcoolice precum berea și băuturile mixte îndulcite au un conținut ridicat de carbohidrați, ceea ce poate crește nivelul zahărului din sânge.
• Alcoolul are o mulțime de calorii, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Acest lucru face mai dificilă gestionarea diabetului.
• Caloriile din alcool sunt stocate în ficat sub formă de grăsime. Grăsimea hepatică face ca celulele hepatice să fie mai rezistente la insulină și pot crește zaharurile din sânge în timp.
• Simptomele scăderii zahărului din sânge sunt foarte asemănătoare cu simptomele intoxicației cu alcool. Dacă lești, cei din jurul tău ar putea crede doar că ești în stare de ebrietate.
• A fi intoxicat îngreunează recunoașterea simptomelor glicemiei scăzute și crește riscul.
• Dacă aveți complicații ale diabetului, cum ar fi leziuni ale nervilor, ochilor sau rinichilor, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să nu beți alcool. Acest lucru poate agrava aceste complicații.

Pentru a bea alcool în siguranță, trebuie să fiți siguri de următoarele:

• Diabetul tău este într-un control bun.
• Înțelegeți cum vă poate afecta alcoolul și ce măsuri trebuie luate pentru a preveni problemele.
• Furnizorul dvs. de asistență medicală este de acord că este sigur.

Oricine alege să bea trebuie să facă acest lucru cu moderare:

• Femeile nu trebuie să bea mai mult de 1 băutură pe zi.
• Bărbații nu trebuie să depășească 2 băuturi pe zi.

O băutură este definită ca:

• 12 uncii sau 360 mililitri (ml) de bere (conținut de alcool 5%).
• 5 uncii sau 150 ml de vin (conținut de alcool 12%).
• Soluție de 1,5 uncii sau 45 ml de lichior (80 de rezistență sau 40% conținut de alcool).

Discutați cu furnizorul dvs. despre cât de mult alcool este sigur pentru dvs.

Dacă decideți să beți alcool, luarea acestor măsuri vă poate ajuta să vă mențineți în siguranță.

• Nu beți alcool pe stomacul gol sau când glicemia este scăzută. De fiecare dată când beți alcool, există riscul scăderii zahărului din sânge. Bea alcool cu ​​o masă sau cu o gustare bogată în carbohidrați pentru a menține nivelurile normale de zahăr din sânge.
• Nu omiteți niciodată mesele sau consumați alcool în locul mesei.
• Bea încet. Dacă consumați lichior, amestecați-l cu apă, sodă club, apă tonică dietetică sau sodă dietetică.
• Transportați o sursă de zahăr, cum ar fi comprimatele de glucoză, în caz de zahăr din sânge scăzut.
• Dacă numărați carbohidrații ca parte a planului de masă, discutați cu furnizorul dvs. despre cum să luați în considerare alcoolul.
• Nu faceți mișcare dacă ați băut alcool, deoarece crește riscul de scăderea zahărului din sânge.
• Purtați un document medical vizibil care să ateste că aveți diabet. Acest lucru este important, deoarece simptomele unei cantități prea mari de alcool și de zahăr din sânge sunt similare.
• Evitați să beți singur. Bea cu cineva care știe că aveți diabet. Persoana ar trebui să știe ce să facă dacă începeți să aveți simptome de zahăr din sânge scăzut.

Deoarece alcoolul vă prezintă un risc scăzut de zahăr din sânge chiar și la câteva ore după ce beți, ar trebui să vă verificați glicemia:

• Înainte de a începe să bei
• În timp ce bei
• La câteva ore după băutură
• Până la următoarele 24 de ore

Asigurați-vă că glucoza din sânge este la un nivel sigur înainte de a merge la culcare.

Discutați cu furnizorul dvs. dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți cu diabet zaharat aveți o problemă cu alcoolul. De asemenea, anunțați furnizorul dvs. dacă se schimbă obiceiurile dvs. de băut.

Sunați la furnizorul dvs. dacă simțiți simptome ale glicemiei scăzute, cum ar fi:

• Vedere dublă sau vedere neclară
• Bătăi rapide sau puternice ale inimii
• Simțindu-vă obraznic sau acționând agresiv
• Senzație de nervozitate
• Durere de cap
• Foame
• Scuturând sau tremurând
• Transpiraţie
• Furnicături sau amorțeală a pielii
• Oboseală sau slăbiciune
• Probleme cu somnul
• Gândire neclară

Alcool - diabet; Diabet - consumul de alcool

Site-ul American Diabetes Association. Standarde de îngrijire medicală în diabet-2019. Îngrijirea diabetului. 01 ianuarie 2019; volumul 42 numărul Supliment 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Trăind cu diabet. Diabet și boli de rinichi: ce să mănânci? Actualizat la 19 septembrie 2019. Accesat la 22 noiembrie 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Diabetul zaharat. În: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, eds. Principiile și practica medicinii lui Davidson. Ediția a 23-a Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 20.

Polonsky KS, Burant CF. Diabetul zaharat de tip 2. În: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Manual de endocrinologie Williams. Ediția a XIII-a Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 31.