Tulburare de panica

Tulburarea de panică este un tip de tulburare de anxietate în care ai atacuri repetate de teamă intensă că se va întâmpla ceva rău.

Cauza este necunoscută. Genele pot juca un rol. Alți membri ai familiei pot avea tulburarea. Dar tulburarea de panică apare adesea atunci când nu există antecedente familiale.

Tulburarea de panică este de două ori mai frecventă la femei decât la bărbați. Simptomele încep adesea înainte de vârsta de 25 de ani, dar pot apărea la mijlocul anilor 30. Copiii pot avea, de asemenea, tulburări de panică, dar de multe ori nu sunt diagnosticate până când nu sunt mai mari.

Un atac de panică începe brusc și de cele mai multe ori atinge vârfurile în 10 până la 20 de minute. Unele simptome continuă timp de o oră sau mai mult. Un atac de panică poate fi confundat cu un atac de cord.

O persoană cu tulburare de panică trăiește adesea cu frica de un alt atac și se poate teme să fie singură sau departe de ajutor medical.

Persoanele cu tulburare de panică au cel puțin 4 dintre următoarele simptome în timpul unui atac:

• Durere sau disconfort în piept
• Amețeli sau senzație de leșin
• Teama de a muri
• Teama de a pierde controlul sau de o fatalitate iminentă
• Senzație de sufocare
• Sentimente de detașare
• Sentimente de irealitate
• Greață sau stomac deranjat
• Amorțeală sau furnicături la mâini, picioare sau față
• Palpitații, ritm cardiac rapid sau inimă puternică
• Senzație de dificultăți de respirație sau sufocare
• Transpirații, frisoane sau bufeuri
• Tremurând sau tremurând

Atacurile de panică pot schimba comportamentul și funcționarea acasă, la școală sau la serviciu. Persoanele cu această tulburare își fac adesea griji cu privire la efectele atacurilor de panică.

Persoanele cu tulburări de panică pot abuza de alcool sau alte droguri. Se pot simți triste sau deprimați.

Atacurile de panică nu pot fi prezise. Cel puțin în stadiile incipiente ale tulburării, nu există un declanșator care să declanșeze atacul. Amintirea unui atac trecut poate declanșa atacuri de panică.

Multe persoane cu tulburare de panică caută mai întâi tratament la camera de urgență. Acest lucru se datorează faptului că atacul de panică se simte adesea ca un atac de cord.

Furnizorul de asistență medicală va efectua un examen fizic și o evaluare a sănătății mintale.

Se vor face analize de sânge. Trebuie excluse alte tulburări medicale înainte de a putea fi diagnosticată tulburarea de panică. Se vor lua în considerare tulburările legate de consumul de substanțe, deoarece simptomele pot semăna cu atacurile de panică.

Scopul tratamentului este de a vă ajuta să funcționați bine în timpul vieții de zi cu zi. Folosirea ambelor medicamente și a terapiei prin vorbire funcționează cel mai bine.

Terapia prin vorbire (terapia cognitiv-comportamentală sau TCC) vă poate ajuta să înțelegeți atacurile de panică și cum să le faceți față. În timpul terapiei, veți învăța cum să:

• Înțelegeți și controlați punctele de vedere distorsionate asupra factorilor stresanți ai vieții, cum ar fi comportamentul altor persoane sau evenimentele din viață.
• Recunoașteți și înlocuiți gândurile care provoacă panică și scad senzația de neputință.
• Gestionați stresul și relaxați-vă atunci când apar simptome.
• Imaginați-vă lucrurile care provoacă anxietatea, începând cu cele mai puțin temătoare. Exersați în situații din viața reală pentru a vă ajuta să vă depășiți fricile.

Anumite medicamente, utilizate de obicei pentru tratarea depresiei, pot fi foarte utile pentru această tulburare. Acestea acționează prevenind simptomele sau făcându-le mai puțin severe. Trebuie să luați aceste medicamente în fiecare zi. NU încetați să le luați fără să discutați cu furnizorul dvs.

De asemenea, pot fi prescrise medicamente numite sedative sau hipnotice.

• Aceste medicamente trebuie administrate numai sub îndrumarea unui medic.
• Medicul dumneavoastră vă va prescrie o cantitate limitată din aceste medicamente. Nu ar trebui să fie utilizate în fiecare zi.
• Acestea pot fi utilizate atunci când simptomele devin foarte severe sau când sunteți pe punctul de a fi expus la ceva care vă provoacă întotdeauna simptomele.
• Dacă vi se prescrie un sedativ, nu beți alcool în timp ce luați acest tip de medicament.

Următoarele pot ajuta, de asemenea, la reducerea numărului sau severității atacurilor de panică:

• Nu beți alcool.
• Mănâncă în mod regulat.
• Fă multă mișcare.
• Dormi suficient.
• Reduceți sau evitați cofeina, anumite medicamente pentru răceală și stimulente.

Puteți ușura stresul de a avea tulburări de panică, alăturându-vă unui grup de sprijin. Împărtășirea cu alții care au experiențe și probleme comune vă poate ajuta să nu vă simțiți singuri.

Grupurile de sprijin nu sunt, de obicei, un bun substitut pentru terapia cu vorbire sau administrarea de medicamente, dar pot fi un plus util.

• Asociația Anxietății și Depresiei din America - adaa.org
• Institutul Național de Sănătate Mentală - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overavors/index.shtml

Tulburările de panică pot fi de lungă durată și greu de tratat. Este posibil ca unele persoane cu această tulburare să nu fie vindecate. Dar majoritatea oamenilor se îmbunătățesc atunci când sunt tratați corect.

Persoanele cu tulburare de panică sunt mai susceptibile de a:

• Abuzați de alcool sau de droguri ilegale
• Fii șomer sau mai puțin productiv la locul de muncă
• Aveți relații personale dificile, inclusiv probleme de căsătorie
• Fii izolat limitând unde merg sau cine se află în jur

Contactați furnizorul pentru o întâlnire dacă atacurile de panică vă afectează munca, relațiile sau stima de sine.

Sunați la 911 sau la numărul local de urgență sau consultați imediat furnizorul dacă aveți gânduri sinucigașe.

Dacă aveți atacuri de panică, evitați următoarele:

• Alcool
• Stimulanți precum cofeina și cocaina

Aceste substanțe pot declanșa sau agrava simptomele.

Atacuri de panica; Atacuri de anxietate; Atacuri de frică; Tulburare de anxietate - atacuri de panică

Asociația Americană de Psihiatrie. Tulburări de anxietate. În: American Psychiatric Association, ed. Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale. A 5-a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Tulburări de anxietate. În: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psihiatrie clinică cuprinzătoare a spitalului general din Massachusetts. A 2-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 32.

Lyness JM. Tulburări psihiatrice în practica medicală. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. Ediția a 26-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 369.

Site-ul Institutului Național de Sănătate Mentală. Tulburări de anxietate. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Actualizat în iulie 2018. Accesat la 17 iunie 2020.