Prevenirea accidentului vascular cerebral

Un accident vascular cerebral apare atunci când fluxul sanguin este întrerupt în orice parte a creierului. Pierderea fluxului sanguin poate fi cauzată de un cheag de sânge într-o arteră a creierului. De asemenea, poate fi cauzat de un vas de sânge dintr-o parte a creierului care devine slabă și care se deschide. Un accident vascular cerebral este uneori numit „atac cerebral”.

Un factor de risc este ceva care vă mărește șansele de a avea un accident vascular cerebral. Nu puteți schimba câțiva factori de risc pentru accident vascular cerebral. Dar unii, puteți.

Schimbarea factorilor de risc pe care îi puteți controla vă va ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă. Aceasta se numește îngrijire preventivă.

O modalitate importantă de a preveni accidentul vascular cerebral este să vă adresați medicului dumneavoastră pentru examene fizice regulate. Furnizorul dvs. va dori să vă vadă cel puțin o dată pe an.

Nu puteți modifica unii factori de risc sau cauze ale accidentului vascular cerebral:

• Vârstă. Riscul de accident vascular cerebral crește pe măsură ce îmbătrânești.
• Sex. Bărbații prezintă un risc mai mare de accident vascular cerebral decât femeile. Dar mai multe femei decât bărbați mor din cauza accidentului vascular cerebral.
• Caracteristici genetice. Dacă unul dintre părinții tăi a avut un accident vascular cerebral, ai un risc mai mare.
• Rasă. Afro-americanii au un risc mai mare de accident vascular cerebral decât toate celelalte rase. Mexicanii americani, indienii americani, hawaiienii și unii asiatici americani au, de asemenea, un risc mai mare de accident vascular cerebral.
• Boli precum cancerul, bolile cronice de rinichi și unele boli autoimune.
• Zonele slabe ale peretelui arterei sau arterele și venele anormale.
• Sarcina, atât în ​​timpul cât și în săptămânile imediat după sarcină.

Cheagurile de sânge din inimă pot călători către creier și pot provoca un accident vascular cerebral. Acest lucru se poate întâmpla la persoanele cu

• Valve cardiace artificiale sau infectate
• Anumite defecte cardiace cu care te-ai născut

Puteți modifica unii factori de risc pentru accident vascular cerebral, urmând pașii următori:

• Nu fuma. Dacă fumezi, renunță.
• Controlați tensiunea arterială crescută prin dietă, exerciții fizice și medicamente, dacă este necesar.
• Exersează cel puțin 30 de minute pe zi timp de cel puțin trei zile în fiecare săptămână.
• Mențineți o greutate sănătoasă consumând alimente sănătoase, consumând porții mai mici și alăturându-vă unui program de slăbire, dacă este necesar.
• Limitați cât de mult alcool beți. Aceasta înseamnă nu mai mult de 1 băutură pe zi pentru femei și 2 pe zi pentru bărbați.
• NU consumați cocaină și alte droguri ilegale.

A mânca sănătos este bun pentru inima ta și poate ajuta la scăderea riscului de accident vascular cerebral.

• Mănâncă multe fructe, legume și cereale integrale.
• Alegeți proteine ​​slabe, cum ar fi pui, pește, fasole și leguminoase.
• Alegeți produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi lapte 1% și alte produse cu conținut scăzut de grăsimi.
• Evitați alimentele prăjite, alimentele procesate și produsele de patiserie.
• Consumați mai puține alimente care conțin brânză, smântână sau ouă.
• Evitați alimentele cu mult sodiu (sare).

Citiți etichetele și stați departe de grăsimile nesănătoase. Evitați alimentele cu:

• Grăsime saturată
• Grăsimi parțial hidrogenate sau hidrogenate

Controlați colesterolul și diabetul cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice și medicamente, dacă este necesar.

Dacă aveți tensiune arterială crescută:

• Furnizorul dvs. vă poate cere să țineți evidența tensiunii arteriale acasă.
• Ar trebui să o reduceți și să o controlați cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice și luând medicamente pe care le prescrie furnizorul dumneavoastră.

Discutați cu furnizorul dvs. despre riscurile de a lua pilule contraceptive.

• Pastilele contraceptive pot crește șansa formării de cheaguri de sânge, ceea ce poate duce la accident vascular cerebral.
• Formarea cheagurilor este mai probabilă la femeile care iau pilule contraceptive care fumează și care au vârsta peste 35 de ani.

Furnizorul dvs. vă poate sugera să luați aspirină sau un alt medicament pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. NU luați aspirină fără să discutați mai întâi cu furnizorul dumneavoastră.

Accident vascular cerebral - prevenire; CVA - prevenire; Accident vascular cerebral - prevenire; TIA - prevenire; Atac ischemic tranzitor - prevenire

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Boala cerebrovasculară ischemică. În Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologia lui Bradley în practica clinică. A 7-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 65.

Goldstein LB. Prevenirea și gestionarea accidentului vascular cerebral ischemic. În: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Manual of Cardiovascular Medicine. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 65.

Ianuarie CT, Wann LS, Alpert JS și colab. Ghidul AHA / ACC / HRS 2014 pentru managementul pacienților cu fibrilație atrială: un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines și al Heart Rhythm Society. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG și colab; American Heart Association Council on Cardiovascular and AVC Nursing; Consiliul pentru boli vasculare periferice; și Consiliul privind calitatea îngrijirii și rezultatele cercetării. Auto-îngrijire pentru prevenirea și gestionarea bolilor cardiovasculare și accident vascular cerebral: o declarație științifică pentru profesioniștii din domeniul sănătății de la American Heart Association. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS și colab. 2017 Ghid ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA pentru prevenirea, detectarea, evaluarea și gestionarea tensiunii arteriale crescute la adulți: un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Asociația Inimii Task Force pe Ghiduri de Practică Clinică. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Infarct hemoragic
• Accident vascular cerebral ischemic
• Accident vascular cerebral