Simptome frecvente în timpul sarcinii

Creșterea unui copil este o muncă grea. Corpul tău va trece printr-o mulțime de schimbări pe măsură ce copilul crește și hormonii se schimbă. Împreună cu durerile de sarcină, veți simți alte simptome noi sau în schimbare.

Chiar și așa, multe femei însărcinate spun că se simt mai sănătoase ca niciodată.

A fi obosit este frecvent în timpul sarcinii. Majoritatea femeilor se simt obosite în primele luni, apoi din nou spre sfârșit. Exercițiile fizice, odihna și o dietă adecvată vă pot face să vă simțiți mai puțin obosiți. De asemenea, vă poate ajuta să luați pauze de odihnă sau pui de somn în fiecare zi.

La începutul sarcinii, probabil că veți face mai multe excursii la baie.

• Pe măsură ce uterul crește și crește mai sus în abdomen (burta), nevoia de a urina adesea se poate diminua.
• Chiar și așa, veți continua să urinați mai mult pe tot parcursul sarcinii. Asta înseamnă că, de asemenea, trebuie să beți mai multă apă și puteți fi mai însetat decât înainte de a fi însărcinată.
• Pe măsură ce vă apropiați de naștere și bebelușul dvs. coboară în pelvis, va trebui să faceți pipi mult mai mult, iar cantitatea de urină trecută la un moment dat va fi mai mică (vezica urinară ține mai puțin din cauza presiunii copilului).

Dacă aveți durere atunci când urinați sau o modificare a mirosului sau a culorii urinei, sunați la furnizorul de servicii medicale. Acestea ar putea fi semne ale unei infecții a vezicii urinare.

Unele femei însărcinate scurg, de asemenea, urină atunci când tuse sau strănut. Pentru majoritatea femeilor, acest lucru dispare după nașterea bebelușului. Dacă ți se întâmplă acest lucru, începe să faci exerciții Kegel pentru a întări mușchii planșeului tău pelvin.

Este posibil să vedeți mai multe scurgeri vaginale în timpul sarcinii. Sunați la furnizorul dvs. dacă descărcarea de gestiune:

• Are un miros urât
• Are o culoare verzuie
• Te face să te simți mâncărime
• Provoacă durere sau durere

În timpul sarcinii este normal să mișcați intestinele. Asta pentru ca:

• Schimbările hormonale în timpul sarcinii încetinesc sistemul digestiv.
• Mai târziu în timpul sarcinii, presiunea uterului asupra rectului dvs. poate agrava, de asemenea, problema.

Puteți ușura constipația:

• Consumați fructe și legume crude, cum ar fi prune uscate, pentru a obține fibre suplimentare.
• Consumul de cereale integrale sau tărâțe pentru mai multe fibre.
• Utilizarea regulată a unui supliment de fibre.
• Bea multă apă (8 până la 9 căni pe zi).

Adresați-vă furnizorului dvs. despre încercarea unui dedurizator de scaune. De asemenea, întrebați înainte de a utiliza laxative în timpul sarcinii.

În timp ce sunteți gravidă, mâncarea rămâne în stomac și în intestine mai mult timp. Acest lucru poate provoca arsuri la stomac (acidul stomacal se deplasează înapoi în esofag). Puteți reduce arsurile la stomac prin:

• Mănâncă mese mici
• Evitarea alimentelor picante și grase
• Nu beți cantități mari de lichid înainte de culcare
• Nu faceți mișcare timp de cel puțin 2 ore după ce mâncați
• Nu sta întins imediat după masă

Dacă continuați să aveți arsuri la stomac, discutați cu furnizorul dvs. despre medicamentele care vă pot ajuta.

Unele femei au sângerări la nivelul nasului și ale gingiilor în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că țesuturile din nas și gingii se usucă, iar vasele de sânge se dilată și sunt mai aproape de suprafață. Puteți evita sau reduce această sângerare prin:

• Bea multe lichide
• Obținerea multă vitamina C, din suc de portocale sau din alte fructe și sucuri
• Folosirea unui umidificator (un dispozitiv care pune apă în aer) pentru a reduce uscăciunea nasului sau a sinusurilor
• Spălarea dinților cu o periuță de dinți moale pentru a reduce sângerarea gingiilor
• Menținerea unei bune igiene dentare și utilizarea aței dentare în fiecare zi pentru a vă menține gingiile sănătoase

Umflarea la nivelul picioarelor este frecventă. Este posibil să vedeți mai multe umflături pe măsură ce vă apropiați de naștere. Umflarea este cauzată de apăsarea uterului pe vene.

• Puteți observa, de asemenea, că venele din partea inferioară a corpului devin din ce în ce mai mari.
• În picioare, acestea sunt numite varice.
• De asemenea, este posibil să aveți vene apropiate de vulva și vagin care se umflă.
• În rect, venele care se umflă se numesc hemoroizi.

Pentru a reduce umflarea:

• Ridicați picioarele și lăsați-vă picioarele pe o suprafață mai înaltă decât burta.
• Intinde-te de partea ta in pat. Așezați pe partea stângă este mai bine dacă o puteți face confortabil. De asemenea, asigură o circulație mai bună pentru bebeluș.
• Purtați chiloți de susținere sau ciorapi de compresie.
• Limitați alimentele sărate. Sarea funcționează ca un burete și face corpul să țină mai multă apă.
• Încercați să nu vă strângeți în timpul mișcărilor intestinale. Acest lucru poate agrava hemoroizii.

Umflarea picioarelor care apare cu dureri de cap sau hipertensiune arterială poate fi un semn al unei complicații medicale grave a sarcinii numită preeclampsie. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre umflarea picioarelor.

Unele femei simt lipsa respirației uneori în timp ce sunt însărcinate. Este posibil să observați că respirați mai repede decât de obicei. Se întâmplă mai des în prima parte a sarcinii din cauza modificărilor hormonilor. Se poate întâmpla din nou spre sfârșitul sarcinii din cauza presiunii copilului. Respirația ușoară din exerciții fizice care se îmbunătățește rapid nu este gravă.

Durerea toracică severă sau respirația scurtă care nu dispare poate fi un semn al unei complicații medicale grave. Sunați la 911 sau la numărul local de urgență sau mergeți imediat la o cameră de urgență dacă aveți aceste simptome.

Este posibil să vă lipsească din nou respirația în ultimele săptămâni de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că uterul ocupă atât de mult spațiu încât plămânii nu au atât de mult spațiu pentru a se extinde.

Efectuarea acestor lucruri poate ajuta la respirația scurtă:

• Stând drept
• Dormind sprijinit pe o pernă
• Odihnirea când vă simțiți lipsa de aer
• Mișcându-se într-un ritm mai lent

Dacă dintr-o dată vă este greu să respirați, ceea ce este neobișnuit pentru dvs., consultați imediat furnizorul sau mergeți la camera de urgență.

Îngrijirea prenatală - simptome frecvente

Agoston P, Chandraharan E. Prelevarea istoriei și examinarea în obstetrică. În: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Obstetrică și ginecologie esențiale. A 6-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 6.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconcepție și îngrijire prenatală. În: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, și colab., Eds. Obstetrică Gabbe: sarcini normale și cu probleme. A 8-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 5.

Swartz MH, Deli B. Pacienta gravidă. În: Swartz MH, ed. Manual de diagnostic fizic: istorie și examinare. A 8-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 23.

• Sarcina