Dureri și dureri în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, corpul tău va trece printr-o mulțime de schimbări pe măsură ce copilul crește și hormonii se schimbă. Împreună cu celelalte simptome comune în timpul sarcinii, veți observa adesea noi dureri.

Durerile de cap sunt frecvente în timpul sarcinii. Înainte de a lua medicamente, întrebați-vă medicul dacă este sigur să luați. În afară de medicină, tehnicile de relaxare vă pot ajuta.

Durerile de cap pot fi un semn al preeclampsiei (hipertensiune arterială în timpul sarcinii). Dacă durerile de cap se înrăutățesc și nu dispar ușor atunci când vă odihniți și luați acetaminofen (Tylenol), mai ales spre sfârșitul sarcinii, spuneți furnizorului dumneavoastră.

Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă între 18 și 24 de săptămâni. Când simțiți întinderi sau durere, mișcați-vă încet sau schimbați poziția.

Durerile ușoare și durerile care durează perioade scurte de timp sunt normale. Dar consultați-vă imediat furnizorul dacă aveți dureri abdominale constante, severe, contracții posibile sau dacă aveți durere și sângerați sau aveți febră. Acestea sunt simptome care pot indica probleme mai severe, cum ar fi:

• Abrupție placentară (placenta se separă de uter)
• Muncă prematură
• Boala vezicii biliare
• Apendicită

Pe măsură ce uterul crește, acesta poate apăsa pe nervii din picioare. Acest lucru poate provoca unele amorțeli și furnicături (senzație de știfturi și ace) la nivelul picioarelor și degetelor de la picioare. Acest lucru este normal și va dispărea după ce ați născut (poate dura câteva săptămâni până la luni).

Este posibil să aveți amorțeală sau furnicături în degete și mâini. S-ar putea să o observați mai des când vă treziți dimineața. Acest lucru dispare și după ce naști, totuși, din nou, nu întotdeauna imediat.

Dacă este inconfortabil, poți purta un aparat dentar noaptea. Întrebați furnizorul dvs. de unde să obțineți unul.

Solicitați furnizorului dvs. să verifice orice amorțeală persistentă, furnicături sau slăbiciune la orice extremitate pentru a vă asigura că nu există o problemă mai gravă.

Sarcina vă încordează spatele și postura. Pentru a evita sau a reduce durerile de spate, puteți:

• Rămâneți în formă fizică, mergeți și întindeți-vă regulat.
• Purtați pantofi cu toc mic.
• Dormi de partea ta cu o pernă între picioare.
• Așezați-vă pe un scaun cu sprijin bun la spate.
• Evitați să stați prea mult timp în picioare.
• Îndoiți-vă genunchii când ridicați lucrurile. Nu vă îndoiți în talie.
• Evitați să ridicați obiecte grele.
• Evitați să vă îngrășați prea mult.
• Folosiți căldură sau frig pe partea dureroasă a spatelui.
• Faceți pe cineva să vă maseze sau să vă frece partea dureroasă a spatelui. Dacă mergi la un terapeut profesionist de masaj, anunță-l că ești însărcinată.
• Faceți exerciții pe spate pe care furnizorul dvs. le sugerează pentru a ameliora stresul la spate și a menține o postură sănătoasă.

Greutatea suplimentară pe care o aveți atunci când sunteți gravidă vă poate răni picioarele și spatele.

Corpul tău va produce, de asemenea, un hormon care slăbește ligamentele din tot corpul pentru a te pregăti pentru naștere. Cu toate acestea, aceste ligamente mai libere se rănesc mai ușor, cel mai adesea în spate, așa că aveți grijă când vă ridicați și faceți mișcare.

Crampele la picioare sunt frecvente în ultimele luni de sarcină. Uneori, întinderea picioarelor înainte de culcare va reduce crampele. Furnizorul dvs. vă poate arăta cum să vă întindeți în siguranță.

Aveți grijă la durere și umflături într-un picior, dar nu și în celălalt. Acesta poate fi un semn al unui cheag de sânge. Anunțați furnizorul dvs. dacă se întâmplă acest lucru.

Cline M, Young N. Îngrijirea antepartum. În: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconcepție și îngrijire prenatală. În: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, și colab., Eds. Obstetrică Gabbe: sarcini normale și cu probleme. A 8-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 5.

• Durere
• Sarcina