protectie solara

Multe modificări ale pielii, cum ar fi cancerul de piele, ridurile și petele de vârstă sunt cauzate de expunerea la soare. Acest lucru se datorează faptului că daunele provocate de soare sunt permanente.

Cele două tipuri de raze solare care pot răni pielea sunt ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB). UVA afectează straturile profunde ale pielii. UVB dăunează straturilor exterioare ale pielii și provoacă arsuri solare.

Cel mai bun mod de a reduce riscul de modificări ale pielii este să vă protejați pielea de soare. Aceasta include utilizarea de protecție solară și alte măsuri de protecție.

• Evitați expunerea la soare, în special de la 10 a.m. la 4 p.m. când razele UV sunt cele mai puternice.
• Amintiți-vă că cu cât altitudinea este mai mare, cu atât pielea vă arde mai repede cu expunerea la soare. Începutul verii este momentul în care razele UV pot provoca cele mai multe leziuni ale pielii.
• Folosiți protecție solară, chiar și în zilele înnorate. Norii și ceața nu te protejează de soare.
• Evitați suprafețele care reflectă lumina, cum ar fi apa, nisipul, betonul, zăpada și zonele vopsite în alb.
• NU folosiți lămpi solare și paturi de bronzat (saloane de bronzat). A petrece 15-20 de minute la un salon de bronzare este la fel de periculos ca o zi petrecută la soare.

Adulții și copiii trebuie să poarte haine pentru a proteja pielea împotriva soarelui. Aceasta se adaugă la aplicarea de protecție solară. Sugestii pentru îmbrăcăminte includ:

• Cămașe cu mânecă lungă și pantaloni lungi. Căutați țesături largi, nealbite, bine țesute. Cu cât țesătura este mai strânsă, cu atât veșmântul este mai protector.
• O pălărie cu bor larg care vă poate umbri toată fața de la soare. O șapcă sau o vizieră de baseball nu protejează urechile sau părțile laterale ale feței.
• Îmbrăcăminte specială care protejează pielea prin absorbția razelor UV.
• Ochelari de soare care blochează razele UVA și UVB, pentru oricine are vârsta peste 1 an.

Este important să nu vă bazați numai pe protecția solară pentru protecția solară. Purtarea de protecție solară nu este, de asemenea, un motiv pentru a petrece mai mult timp la soare.

Cele mai bune produse de protecție solară la alegere includ:

• Protecții solare care blochează atât UVA, cât și UVB. Aceste produse sunt etichetate ca spectru larg.
• Protecție solară etichetată SPF 30 sau mai mare. SPF reprezintă factorul de protecție solară. Acest număr indică cât de bine produsul protejează pielea de deteriorarea UVB.
• Cele care sunt rezistente la apă, chiar dacă activitățile dvs. nu includ înotul. Acest tip de protecție solară rămâne pe piele mai mult timp când pielea ta se udă.

Evitați produsele care combină protecție solară și repelente la insecte. Protecția solară trebuie reaplicată des. Protecția împotriva insectelor aplicată prea des poate fi dăunătoare.

Dacă pielea dvs. este sensibilă la substanțele chimice din produsele de protecție solară, alegeți o protecție solară minerală, cum ar fi oxidul de zinc sau dioxidul de titan.

Produsele mai puțin costisitoare care au aceleași ingrediente funcționează la fel de bine ca și cele scumpe.

Când aplicați protecție solară:

• Purtați-l în fiecare zi când ieșiți în aer liber, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp.
• Aplicați cu 30 de minute înainte de a ieși în aer liber pentru cele mai bune rezultate. Acest lucru permite timp protecției solare să fie absorbită în piele.
• Nu uitați să folosiți protecție solară în timpul iernii.
• Aplicați o cantitate mare pe toate zonele expuse. Aceasta include fața, nasul, urechile și umerii. NU vă uitați picioarele.
• Urmați instrucțiunile pachetului cu privire la frecvența cererii din nou. Aceasta este de obicei cel puțin la fiecare 2 ore.
• Reaplicați întotdeauna după înot sau transpirație.
• Folosiți un balsam de buze cu protecție solară.

În timp ce sunt la soare, copiii ar trebui să fie bine acoperiți cu haine, ochelari de soare și pălării. Copiii trebuie ținuți în afara soarelui în timpul orelor de vârf ale soarelui.

Protecțiile solare sunt sigure pentru majoritatea copiilor și copiilor. Utilizați produse care conțin zinc și titan, deoarece conțin mai puține substanțe chimice care pot irita pielea tânără.

NU utilizați protecție solară la copiii cu vârsta sub 6 luni fără să discutați mai întâi cu medicul sau pediatrul.

• protectie solara
• Arsuri solare

DeLeo VA. Protecții solare și fotoprotecție. În: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologie. A 4-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: cap 132.

Habif TP. Boli legate de lumină și tulburări de pigmentare. În: Habif TP, ed. Dermatologie clinică: un ghid de culoare pentru diagnostic și terapie. A 6-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 19.

Site-ul web al Administrației pentru Alimente și Medicamente din SUA Sfaturi pentru a vă menține în siguranță la soare: de la protecție solară la ochelari de soare. www.fda.gov/consumers/consumer-updates/tips-stay-safe-sun-suncreen-sunglasses. Actualizat pe 21 februarie 2019. Accesat pe 23 aprilie 2019.