Factori de risc de AVC

Un accident vascular cerebral apare atunci când fluxul de sânge către o parte a creierului se oprește brusc. Un accident vascular cerebral este uneori numit „atac cerebral sau accident cerebrovascular”. Dacă fluxul sanguin este întrerupt mai mult de câteva secunde, creierul nu poate obține substanțe nutritive și oxigen. Celulele creierului pot muri, provocând daune de durată.

Factorii de risc sunt lucruri care vă cresc șansele de a avea o boală sau o afecțiune. Acest articol discută factorii de risc pentru accident vascular cerebral și lucrurile pe care le puteți face pentru a vă reduce riscul.

Un factor de risc este ceva care vă mărește șansele de a avea o boală sau o problemă de sănătate. Unii factori de risc pentru accident vascular cerebral pe care nu îi puteți modifica. Unele le puteți. Schimbarea factorilor de risc asupra cărora aveți controlul vă va ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Nu puteți modifica acești factori de risc pentru accident vascular cerebral:

• Vârsta ta. Riscul de accident vascular cerebral crește odată cu înaintarea în vârstă.
• Sexul tău. Bărbații au un risc mai mare de a suferi de boli de inimă decât femeile, cu excepția adulților în vârstă.
• Genele și rasa ta. Dacă părinții tăi au avut un accident vascular cerebral, ai un risc mai mare. Afro-americanii, mexicanii americani, indienii americani, hawaiienii și unii asiatici americani au, de asemenea, un risc mai mare.
• Boli precum cancerul, bolile cronice de rinichi și unele tipuri de artrită.
• Zonele slabe ale peretelui arterei sau arterele și venele anormale.
• Sarcina. Atât în ​​timpul cât și în săptămânile imediat după sarcină.

Cheagurile de sânge din inimă pot călători și bloca vasele de sânge din creier și pot provoca un accident vascular cerebral. Acest lucru se poate întâmpla la persoanele cu valve cardiace create de om sau infectate. Se poate întâmpla și din cauza unui defect cardiac cu care v-ați născut.

O inimă foarte slabă și un ritm cardiac anormal, cum ar fi fibrilația atrială, pot provoca, de asemenea, cheaguri de sânge.

Unii factori de risc pentru accident vascular cerebral pe care îi puteți modifica sunt:

• Nu fumez. Dacă fumezi, renunță. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a renunța.
• Controlul colesterolului prin dietă, exerciții fizice și medicamente, dacă este necesar.
• Controlul tensiunii arteriale ridicate prin dietă, exerciții fizice și medicamente, dacă este necesar. Adresați-vă medicului dumneavoastră care ar trebui să fie tensiunea arterială.
• Controlul diabetului prin dieta, exerciții fizice și medicamente, dacă este necesar.
• Exercitarea a cel puțin 30 de minute în fiecare zi.
• Menținerea unei greutăți sănătoase. Mănâncă alimente sănătoase, mănâncă mai puțin și alătură-te unui program de slăbire, dacă trebuie să slăbești.
• Limitarea cantității de alcool pe care o beți. Femeile nu ar trebui să bea mai mult de 1 băutură pe zi, iar bărbații nu mai mult de 2 pe zi.
• NU consumați cocaină și alte droguri recreative.

Pastilele anticoncepționale vă pot crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. Formarea cheagurilor este mai probabilă la femeile care fumează și care au vârsta peste 35 de ani.

O alimentație bună este importantă pentru sănătatea inimii. Acesta vă va ajuta să controlați unii dintre factorii de risc.

• Alegeți o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale.
• Alegeți proteine ​​slabe, precum pui, pește, fasole și leguminoase.
• Alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi lapte 1% și alte produse cu conținut scăzut de grăsimi.
• Evitați sodiul (sarea) și grăsimile din alimente prăjite, alimente procesate și produse de patiserie.
• Consumați mai puține produse de origine animală și mai puține alimente cu brânză, smântână sau ouă.
• Citiți etichetele alimentelor. Stai departe de grăsimile saturate și orice altceva cu grăsimi parțial hidrogenate sau hidrogenate. Acestea sunt grăsimi nesănătoase.

Medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați aspirină sau un alt diluant de sânge pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. NU luați aspirină fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă luați aceste medicamente, luați măsuri pentru a vă preveni căderea sau împiedicarea, ceea ce poate duce la sângerări.

Respectați aceste recomandări și sfaturile medicului dumneavoastră pentru a vă reduce șansele de accident vascular cerebral.

Prevenirea accidentului vascular cerebral; Accident vascular cerebral - prevenire; CVA - prevenire; TIA - prevenire

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B și colab., American Heart Association Stroke Council; Consiliul pentru asistența medicală cardiovasculară și AVC; Consiliul de Cardiologie Clinică; Consiliul pentru genomică funcțională și biologie translațională; Consiliul pentru hipertensiune. Liniile directoare pentru prevenirea primară a accidentului vascular cerebral: o declarație pentru profesioniștii din domeniul sănătății de la American Heart Association / American Stroke Association. Accident vascular cerebral. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Riegel B, Moser DK, Buck HG și colab; American Heart Association Council on Cardiovascular and AVC Nursing; Consiliul pentru boli vasculare periferice; și Consiliul privind calitatea îngrijirii și rezultatele cercetării. Auto-îngrijire pentru prevenirea și gestionarea bolilor cardiovasculare și accident vascular cerebral: o declarație științifică pentru profesioniștii din domeniul sănătății de la American Heart Association. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS și colab. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA orientare pentru prevenirea, detectarea, evaluarea și gestionarea presiunii ridicate a sângelui la adulți: un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Asociația inimii Task Force pe liniile directoare de practică clinică. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.