Controlul tensiunii arteriale crescute

Hipertensiunea este un alt termen folosit pentru a descrie tensiunea arterială crescută. Tensiunea arterială crescută poate duce la:

• Accident vascular cerebral
• Infarct
• Insuficienta cardiaca
• Boală de rinichi
• Moarte prematura

Este mai probabil să aveți tensiune arterială crescută pe măsură ce îmbătrâniți. Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge devin mai rigide pe măsură ce îmbătrânești. Când se întâmplă acest lucru, tensiunea arterială crește.

Dacă tensiunea arterială este ridicată, trebuie să o reduceți și să o țineți sub control. Citirea tensiunii arteriale are 2 numere. Unul sau ambele numere pot fi prea mari.

• Numărul de sus se numește presiune sistolica a sangelui. Pentru majoritatea oamenilor, această lectură este prea mare dacă este de 140 sau mai mare.
• Numărul inferior se numește tensiune arteriala diastolica. Pentru majoritatea oamenilor, această lectură este prea mare dacă este de 90 sau mai mare.

Numerele de mai sus ale tensiunii arteriale sunt obiective pe care majoritatea experților sunt de acord pentru majoritatea oamenilor. Pentru persoanele cu vârsta de peste 60 de ani, unii furnizori de servicii medicale recomandă un obiectiv al tensiunii arteriale de 150/90. Furnizorul dvs. va lua în considerare modul în care aceste obiective se aplică în mod special pentru dvs.

Multe medicamente vă pot ajuta să vă controlați tensiunea arterială. Furnizorul dvs. va:

• Prescrieți cel mai bun medicament pentru dvs.
• Monitorizați-vă medicamentele
• Efectuați modificări dacă este necesar

Adulții mai în vârstă au tendința de a lua mai multe medicamente și acest lucru le prezintă un risc mai mare de reacții adverse dăunătoare. Un efect secundar al medicamentelor pentru tensiunea arterială este un risc crescut de cădere. Atunci când se tratează adulții în vârstă, obiectivele tensiunii arteriale trebuie echilibrate cu efectele secundare ale medicamentului.

Pe lângă administrarea de medicamente, puteți face multe lucruri pentru a vă ajuta să vă controlați tensiunea arterială. Unele dintre acestea includ:

• Limitați cantitatea de sodiu (sare) pe care o consumați. Țintește mai puțin de 1.500 mg pe zi.
• Limitați cantitatea de alcool pe care o beți, nu mai mult de 1 băutură pe zi pentru femei și 2 pe zi pentru bărbați.
• Consumați o dietă sănătoasă pentru inimă, care include cantitățile recomandate de potasiu și fibre.
• Bea multa apa.
• Stai la o greutate corporală sănătoasă. Găsiți un program de slăbit, dacă aveți nevoie de el.
• Fă sport regulat. Faceți cel puțin 40 de minute de exerciții aerobice moderate până la viguroase cel puțin 3 până la 4 zile pe săptămână.
• Reduce stresul. Încercați să evitați lucrurile care vă provoacă stres și încercați meditația sau yoga pentru a de-stresa.
• Dacă fumezi, renunță. Găsiți un program care vă va ajuta să vă opriți.

Furnizorul dvs. vă poate ajuta să găsiți programe de slăbit, oprirea fumatului și exerciții fizice. De asemenea, puteți primi o recomandare către un dietetician de la furnizorul dvs. Dieteticianul vă poate ajuta să planificați o dietă sănătoasă pentru dvs.

Tensiunea arterială poate fi măsurată în multe locuri, inclusiv:

• Acasă
• Biroul furnizorului dvs.
• Centrul local de pompieri
• Unele farmacii

Furnizorul dvs. vă poate cere să țineți evidența tensiunii arteriale acasă. Asigurați-vă că obțineți un dispozitiv de casă de bună calitate, bine montat. Cel mai bine este să aveți una cu manșetă pentru braț și o citire digitală. Practicați-vă cu furnizorul pentru a vă asigura că vă luați corect tensiunea arterială.

Este normal ca tensiunea arterială să fie diferită în diferite momente ale zilei.

Cel mai adesea este mai mare atunci când ești la serviciu. Scade ușor când sunteți acasă. Este cel mai adesea cel mai scăzut când dormiți.

Este normal ca tensiunea arterială să crească brusc la trezire. Pentru persoanele cu tensiune arterială foarte mare, acesta este momentul în care sunt cele mai expuse riscului de atac de cord și accident vascular cerebral.

Furnizorul dvs. vă va da un examen fizic și vă va verifica frecvent tensiunea arterială. Cu furnizorul dvs., stabiliți un obiectiv pentru tensiunea arterială.

Dacă vă monitorizați tensiunea arterială acasă, țineți o evidență scrisă. Aduceți rezultatele la vizita clinică.

Sunați la furnizorul dvs. dacă tensiunea arterială depășește cu mult intervalul normal.

De asemenea, sunați dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

• Dureri de cap severe
• Bătăi neregulate ale inimii sau puls
• Dureri în piept
• Transpiraţie
• Greață sau vărsături
• Respirație scurtă
• Amețeli sau amețeli
• Durere sau furnicături la nivelul gâtului, maxilarului, umărului sau brațelor
• Amorțeală sau slăbiciune în corpul dumneavoastră
• Leșin
• E greu să vezi
• Confuzie
• Dificultate de vorbire
• Alte reacții adverse care credeți că ar putea proveni din medicamentul dumneavoastră sau din tensiunea arterială

Controlul hipertensiunii

• Luarea tensiunii arteriale acasă
• Verificarea tensiunii arteriale
• Dieta saraca in sodiu

American Diabetes Association. 10. Bolile cardiovasculare și gestionarea riscurilor: standarde de îngrijire medicală în diabet-2020. Îngrijirea diabetului. 2020; 43 (Supliment 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Ettehad D, Emdin CA, Kiran A și colab. Scăderea tensiunii arteriale pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a morții: o revizuire sistematică și meta-analiză. Lancet. 2016; 387 (10022): 957-967. PMID: 26724178 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724178/.

Rosendorff C, Lackland DT, Allison M, și colab. Tratamentul hipertensiunii arteriale la pacienții cu boală coronariană: o declarație științifică a American Heart Association, Colegiul American de Cardiologie și Societatea Americană de Hipertensiune. Circulaţie. 2015; 131 (19): e435-e470. PMID: 25829340 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25829340/.

Victor RG, Libby P. Hipertensiune sistemică: management. În: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Manual of Cardiovascular Medicine. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS și colab. Ghid ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA pentru prevenirea, detectarea, evaluarea și gestionarea tensiunii arteriale crescute la adulți: un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Heart Asociația Task Force cu privire la ghidurile de practică clinică. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.

• Angina
• Angioplastia și plasarea stentului - artera carotidă
• Angioplastia și plasarea stentului - artere periferice
• Proceduri de ablație cardiacă
• Chirurgia arterei carotide - deschisă
• Boală coronariană
• Chirurgie de bypass cardiac
• Operația de bypass cardiac - minim invazivă
• Insuficienta cardiaca
• Stimulator cardiac
• Niveluri ridicate de colesterol din sânge
• Hipertensiune arterială - adulți
• Cardioverter-defibrilator implantabil
• Derivarea arterei periferice - picior
• Sfaturi despre cum să renunți la fumat

• Repararea anevrismului aortic abdominal - deschis - descărcare
• Inhibitori ai ECA
• Angina - descărcare
• Angioplastie și stent - inimă - descărcare
• Angioplastia și plasarea stentului - artera carotidă - descărcare
• Angioplastia și plasarea stentului - arterele periferice - descărcare
• Medicamente antiplachetare - inhibitori P2Y12
• Repararea anevrismului aortic - endovascular - descărcare
• Aspirina și bolile de inimă
• Fibrilație atrială - descărcare
• Fiți activ atunci când aveți boli de inimă
• Unt, margarină și uleiuri de gătit
• Chirurgia arterei carotide - descărcare
• Colesterol și stil de viață
• Colesterol - tratament medicamentos
• Diabet - prevenirea infarctului și a accidentului vascular cerebral
• Grăsimile dietetice explicate
• Sfaturi pentru fast-food
• Infarct - descărcare
• Chirurgie de bypass cardiac - externare
• Operație de bypass cardiac - minim invazivă - descărcare
• Boli de inimă - factori de risc
• Insuficiență cardiacă - descărcare
• Insuficiență cardiacă - fluide și diuretice
• Insuficiență cardiacă - monitorizare la domiciliu
• Hipertensiune arterială - ce să întrebați medicul dumneavoastră
• Cum să citiți etichetele alimentelor
• Dieta saraca
• dieta mediteraneana
• Ocolirea arterei periferice - picior - descărcare
• Accident vascular cerebral - descărcare

• Tensiune arterială crescută
• Cum se previne hipertensiunea arterială