Îți îmbătrânește inima mai repede decât restul corpului?

Conţinut

• Recenzie pentru

Se pare că „tânăr la inimă” nu este doar o expresie - inima ta nu îmbătrânește neapărat la fel ca și corpul tău. Vârsta tickerului dvs. ar putea fi de fapt mult diferită de vârsta de pe permisul dvs. de conducere, potrivit unui nou raport al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA (CDC). (Vă puteți calcula vârsta inimii aici dacă aveți între 30 și 74 de ani.)

Dar pentru majoritatea dintre noi, aceasta nu este o veste bună. Studiul arată că 75% dintre americani au o vârstă cardiacă mai in varsta decât vârsta lor reală și 40% dintre femei au o vârstă a inimii cu cinci sau mai mulți ani mai mare decât vârsta lor reală. Yikes-cineva ne trece o băutură din fântâna tinereții STAT. (Dar, FYI, vârsta biologică contează mai mult decât vârsta nașterii.)

Cercetătorii au analizat datele din fiecare stat și au constatat că 69 de milioane de adulți din SUA operează cu inimi mai vechi decât sunt, cu cea mai notabilă discrepanță în statele sudice. Și, în cele mai multe cazuri, se datorează unor motive complet gestionabile și prevenite: hipertensiune arterială, colesterol ridicat, fumat, obezitate, alimentație nesănătoasă, inactivitate fizică sau diabet.

Deci, de ce ar trebui să ne pese dacă inima noastră îmbătrânește mai repede decât restul corpului nostru? Vârsta inimii tale este responsabilă pentru o mulțime de riscuri pentru sănătate. Dacă inima dvs. este mai veche decât vârsta cronologică, ați putea fi expus unui risc mai mare pentru o serie de probleme de sănătate, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

Dar nu vă temeți, inima voastră nu este sortită unei pensii anticipate. În timp ce unii factori care contribuie la vârsta inimii sunt genetici, mulți dintre factorii care contribuie la îmbătrânirea inimii sunt alegeri ale stilului de viață pe care le poți controla. Pentru a reduce vârsta inimii, țineți colesterolul sub control, mențineți un stil de viață activ, mâncați sănătos, asigurați-vă că tensiunea arterială este într-un interval sănătos și, indiferent ce faceți, nu mai fumați.

Ca regulă generală, o viață sănătoasă înseamnă o inimă sănătoasă. Deci, până nu descoperim de fapt fântâna tinereții, asigurați-vă că faceți alegeri care vă vor păstra inima, nu doar corpul, tânăr. (Dar speranța de viață este mai lungă pentru femei la nivel mondial, deci ... căptușeala argintie?)

Recenzie pentru