Creierul tău: Internet

Conţinut

• Recenzie pentru

Îți pasă de creierul tău? Probabil că ar trebui să terminați acest lucru întreg articol. La fel ca mușchii din picioare sau din miez, diferite regiuni ale creierului devin mai puternice sau mai slabe în funcție de cât de mult le exercitați, arată studiile. [Trimiteți această statistică!] Și modalitățile prin care citiți (sau nu citiți) informațiile online - sărind rapid de la paragraf la paragraf sau de la link către link - ar putea să vă irosească facilitățile minții pentru o concentrare profundă și o procesare aprofundată.

Există beneficii asociate învățării de a scana rapid fragmente de informații, desigur, dar pot exista și detrimente, spune Gary Small, MD, autor al iBrain și profesor la Institutul Semel al UCLA. „Oamenii consolidează circuitele neuronale care controlează experiența pe Internet și îi neglijează pe alții”, spune el. „Și când neglijezi circuitele, acestea slăbesc”. Iată ce ar putea însemna mult timp pe internet pentru tăiței tăi.

Efecte imediate

„Creierele noastre sunt puternic conectate pentru a pofti noutatea”, spune Small. „Și Internetul oferă o sursă nesfârșită de noutate”. Unele studii au indicat chiar că creierul tău primește o mică eliberare de dopamină (hormonul recompensei care inundă creierul persoanelor îndrăgostite sau al celor care se droghează) pe măsură ce treci de la o pagină web la alta și asta se simte bine, adaugă el. Ușurința de a sări de la o legătură la următoarea, împreună cu această eliberare de dopamină, poate explica de ce aveți tendința de a „naviga” pe web, în ​​loc să vă scufundați în conținutul său.

Dar plăcerea s-ar putea întoarce dacă vă extindeți metodele de navigare la alte sarcini, sugerează cercetările. De exemplu: dacă treceți de la citirea e-mailurilor la examinarea unui raport, la conversația cu un coleg, creierul dvs. este mai probabil să facă greșeli. Atenția dvs. se schimbă în mod constant de la o corvoadă la alta, confundându-vă concentrarea și productivitatea, spune Small. Oamenilor cărora le place multitasking crede lucrează ultra-rapid și productiv, dar studiile arată că își bat joc, spune Small. Toate aceste schimbări de sarcini vă scad eficiența, adaugă el.

Efectele lungi (er) -Term

Cercetătorii de la Stanford au studiat creierul bărbaților și femeilor care tind să lucreze în stilul de internet cu comutare rapidă descris mai sus. Și, în comparație cu oamenii care se țin doar de una sau două forme de stimuli, așa-numiții „multitaskeri media” se luptă să separe importantul (o propunere de lucru) de ceea ce este irelevant (mesajul G-chat care clipește pe care ți l-a trimis un prieten), explică. Anthony Wagner, Ph.D., care a condus acea echipă din Stanford.

Acești multitasker media pot dezvolta un stil de gândire staccato, distras, spune Small. Se obișnuiesc cu lucrurile care se mișcă foarte repede, ceea ce îi poate determina să se simtă nerăbdători atunci când realitatea sau sarcinile non-internet (cum ar fi citirea unei cărți sau purtarea unei conversații aprofundate) îi obligă să încetinească. Memoria are de suferit și în rândul celor obișnuiți să se bazeze pe internet pentru ajutor în reamintirea informațiilor, arată un studiu de la Harvard și Columbia.

Și, deși nu este acceptat pe scară largă, există unele dovezi că creierul tău poate deveni dependent la Internet. Legăturile mici se întorc la sistemul de recompensă care se declanșează atunci când treceți de la un link online la următorul. Tinerii cărora li s-a luat Internetul sau smartphone-urile prezintă unele dintre aceleași simptome de sevraj ca și fumătorilor refuzați accesul la țigări - suferință mentală și fizică, panică, confuzie și un sentiment de izolare extremă, potrivit unui studiu al Universității din Maryland.

Interesant este faptul că pentru persoanele care nu folosesc internetul atât de des - în special persoanele în vârstă - Small spune că lucrul cu computerele declanșează de fapt circuite și căi cerebrale vechi, îmbunătățind memoria și inteligența fluidă a unei persoane, un termen științific pentru inteligența generală pe care o folosiți rezolva. Asta pentru că, deoarece sarcina este nouă pentru ei, creierul lor beneficiază.

Dacă găsești opusul în timp ce ești online: mintea ta se luptă să ajungă la sfârșitul unui articol fără să vrea să se îndepărteze, creierul tău se confruntă cu pofta de noutate. Nu trebuie să renunțați la Internet (vă rugăm să nu faceți acest lucru!) Pentru a rezolva problema, dar la fel cum vă mențineți corpul în formă, mintea dvs. poate beneficia de un articol de revistă lung sau de o conversație restantă pe un subiect pasionat de orice, care îți schimbă obiceiurile de zi cu zi, sugerează cercetările lui Small.

Recenzie pentru