Cea mai bună rutină de exerciții chiar acum

Conţinut

• Recenzie pentru

Nu trebuie să fii antrenor sau orice alt tip de expert în fitness pentru a determina ce tip de antrenament să faci într-o zi dată. Doar urmați această diagramă! Răspunzând la câteva întrebări de bază despre cât timp aveți, ce echipamente puteți accesa, ultimul dvs. antrenament și cum vă simțiți în prezent, veți ajunge cu cel mai bun exercițiu Rx pentru dvs. astăzi.

Am inclus, de asemenea, link-uri către exemple de antrenamente, astfel încât să nu fie nevoie să alegeți exercițiile pentru astăzi, dacă nu doriți. Este (aproape) ca și cum ai avea un antrenor personal gratuit.

Antrenamente sugerate

Antrenament nebun: 12 minute de sculptură non-stop

Antrenament final pentru brațe și abs

Top 10 mișcări pentru coapse mai subțiri

Machiaj total al corpului

Antrenament Yoga-CrossFit Mashup

Recenzie pentru