Vinul (ca și iaurtul!) Contribuie la un intestin sănătos

Conţinut

• Recenzie pentru

În ultimii ani, am văzut o mulțime de titluri care susțin că alcoolul, și în special vinul, pot avea unele beneficii majore pentru sănătate atunci când sunt consumate cu moderație - aproape cea mai grozavă știre despre sănătate pe care am auzit-o vreodată. Tone de cercetări au lăudat beneficiile sănătoase pentru inimă asociate cu consumul de pahare de vin în fiecare săptămână (în special roșu), iar băutura dvs. preferată din struguri a fost legată de un risc mai mic de accident vascular cerebral și de boli coronariene. (Și, este confirmat: 2 pahare de vin înainte de culcare te ajută să slăbești.) Vezi, împărțirea unei sticle cu bărbații la cină nu este nimic despre care să te simți vinovat.

Însă, potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea din Groningen din Olanda, avem acum și mai multe motive să ne simțim bine când avem un pahar sau doi când ajungem acasă de la serviciu. Pe lângă alimentele mai tradiționale prietenoase cu intestinul, cum ar fi iaurtul (hei, probiotice), vinul are și un impact pozitiv asupra diversității microbiene din intestin.

Studiul - în care cercetătorii au analizat mostre de scaun a peste 1.000 de adulți olandezi - și-a propus să examineze modul în care diferitele alimente influențează comunitățile microbiene ale corpului nostru, echilibrul delicat al bacteriilor care trăiesc pe și în corpul tău ajutându-te să procesezi alimentele, să-ți reglezi sistemul imunitar. sistem și, în general, menține totul funcționând fără probleme. Există chiar și câteva dovezi timpurii că diversitatea comunității microbiene a corpului dvs. poate afecta tulburările de dispoziție și un întreg spectru de boli, cum ar fi sindromul bolului iritabil. Cu alte cuvinte, păstrarea unui amestec sănătos de diversitate este în interesul dumneavoastră. (Verifică 6 moduri de a întări bacteriile intestinale bune (în afară de a mânca iaurt).)

Cercetătorii au descoperit că vinul, cafeaua și ceaiul promovează diversitatea microbiană în intestin. „Există o corelație bună între diversitate și sănătate: o diversitate mai mare este mai bună”, a explicat dr. Alexandra Zhernakova, cercetător la Universitatea din Groningen din Olanda și primul autor al studiului, într-un comunicat.

Ei au descoperit, de asemenea, că zahărul și carbohidrații au efectul exact opus, așa că dacă scopul tău este să sorbi ceva bun pentru intestin, stai departe de latte și sorbi-ți paharul de rosé cu fructe tăiate în felii în loc de brânză și biscuiți.

Recenzie pentru