9 remedios caseros para deshacerte de la caspa de manera natural
Conţinut
- 1. Prueba el aceite de árbol de té
- 2. Usa aceite de coco
- 3. Aplica aloe vera
- 4. Minimizați nivelurile de estere
- 5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina
- 6. Prueba la aspirina
- 7. Aumenta tu consum de Omega 3
- 8. Haide más probióticos
- 9. Utilizați bicarbonato
- In concluzie
La caspa afectează până la 50% de persoane.
Las señales de esta condición son picazón y escamas en el cuero cabelludo, dar și poate cauza alte simptome ca parches de grasa în el cuero cabelludo și cosquilleo en la piel.
Las causas subyacentes de la caspa include pielea seca, dermatitis seborreica, sensibilitate la produsele pentru cabello și creștere de un tip specific de hongo care trăiește în cuero cabelludo.
Aunque există multe produse de vânzare libere concepute pentru a trata caspa, remediile naturale pot fi la fel de eficiente.
Aici găsești 9 remedii caseros simples pentru deshacerte naturalmente de la caspa.
1. Prueba el aceite de árbol de té
Históricamente, el aceite de árbol de té se ha utilizado para tratar dolencias que van de la el acné hasta la psoriasis.
Se demonstrează că are proprietăți puternice antimicrobiene și antiinflamatoare, ceea ce poate ajuta la alivierea síntomelor caspei.
De fapt, după o revizuire, uleiul de arbore de te este efectiv pentru contrarrestarea specifică a hongo-ului care poate cauza atât dermatita seborreică ca și caspa.
Otro studiu de 4 săptămâni a examinat efectele uleiului de arbore de te în caspa la tratarea a 126 de persoane cu un șampon care conține 5% de ulei de arbore de te sau un placebo.
Al final del estudio, el aceite de árbol de té redujo la gravedad de los síntomas într-un 41% și a îmbunătățit crasitudinea și picarea.
Toma în cuenta que el aceite de árbol de té poate provoca iritare în persoanele cu piele sensibilă. Es mejor diluirlo al agregar unas cuantas gotas a un aceite vehicular ca și uleiul de cocos înainte de aplicare direct la pielea.
2. Usa aceite de coco
Este bine cunoscut pentru mai multe beneficii pentru sănătate, cu frecvență, cu ulei de cocos, de asemenea, se folosește ca un remediu natural pentru caspa.
El aceite de coco poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și a evita respingerea, ceea ce poate împiedica caspa.
Un mic studiu de 34 de persoane a demonstrat că uleiul de coco era atât efectiv ca și uleiul mineral pentru îmbunătățirea hidratării pielii.
Otra investigație a determinat că uleiul de cocos poate ajuta la tratarea eczemei, o condiție a pielii care poate contribui la caspa.
Un studiu comparat efectele uleiului de cocos și uleiului mineral în dermatita atopică, un tip de eczemă caracterizat pentru picazón și hinchazón.
Aplică ulei de cocos la piele în timpul săptămânilor ocolite, reducând simptomele într-un 68%, în comparație cu solo 38% în grupul de ulei mineral.
El aceite de coco y sus compuestos de asemenea au demonstrat să aibă proprietăți antimicrobiene în unele studii de probă, deși efectele în cepa specifică a hongo-ului care provoacă caspa nu se examinează încă.
resumenLas proprietăți potențiale antimicrobiene ale uleiului de cocos pot îmbunătăți hidratarea pielii și reduce síntomele eczemei și caspei.
3. Aplica aloe vera
El aloe vera este un tip de suculentă care cu frecvență se agregă la ungüentos, cosmetici și locații pentru pielea.
Când se aplică pielii, se creează că aloe vera ajută să trateze condițiile pielii ca și quemaduras, psoriazis și herpes.
También puede ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.
De acord cu un articol, proprietățile antibacteriene și antifungice ale aloe vera ar putea ajuta la protejarea contra caspei.
De forma similară, un studiu de probă determinat că el aloe vera era efectiv împotriva mai multor specii de hongos și podia ajuta la controlul infecțiilor fungice care au cauzat pierderea de cabelo datorită caspei.
Los estudios de probeta de asemenea au determinat că aloe vera poate reduce inflamarea, ceea ce poate alivia síntomele.
A pesar de estos rezultate promițătoare, se necesită studii suplimentare pentru a observa cum aloe vera poate afecta direct caspa.
resumenEl aloe vera are proprietăți antibacteriene și antifungice. Ca rezultat, poate ajuta la reducerea inflamației și a reduce simptomele caspei.
4. Minimizați nivelurile de estere
Se cree that the estrés afecta many aspects of the health and el bienestar. Se poate influența în tot, de la condițiile cronice până la sănătatea mentală.
Aunque el estrés en sí no causa la caspa, poate agravar los síntomas as the resequedad y la picazón.
Mantener altos nivele de estrés pentru perioade prelungite poate suprimă activitatea activității sistemului imunitar.
Un sistem imunitar debilitat poate reduce capacitatea de a vă controla unele dintre infecțiile fungice și condițiile pielii care contribuie la caspa.
De fapt, un studiu de 82 de persoane cu dermatită seborreică, una de la cauzele mai multor comunități de la caspa, a demonstrat că majoritatea episodelor de dermatită erau precedate de un eveniment prezent în viață.
Pentru a menține nivelurile de control sub control, teste unele tehnici pentru reducerea controlului, ca meditație, yoga, respirație profundă sau aromaterapie.
resumenEl estrés poate debilita sistemul imunitar și reduce capacitatea corpului de contrarrestar al infecțiilor care cauzează caspa. Con frecuencia, el estrés also precede episodios de dermatitis seborreica, una de las causas more comunes de la caspa.
5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina
El vinagre de manzana a fost legat de o varietate de beneficii pentru sănătate. Acestea includ îmbunătățirea sensibilității la insulină și creșterea pierderii de greutate.
În plus, el vinagre de manzana este frecvent folosit ca un remediu natural pentru deshacerse de la caspa.
Se consideră că aciditatea vinagrei ajută la estimarea descompunerii de la celulele pielii muerte în cuero cabelludo.
También se dice que el vinagre de manzana balancea el pH de la pielea pentru a reduce creșterea de hongos y, por lo tanto, contrarrestar la caspa.
Sin embargo, no existen estudios que apoyen estas aseveraciones y muchos de los beneficios del vinagre de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica.
Entonces, los estudios de probeta demuestran that the vinagre de manzana y sus compuestos can Avoid the growth of ciertos types of hongos.
Si quisieras probar el vinagre de manzana, agrega unas cuantas cucharadas a tu champú o combínalo with other aceites esentiales y rocía la mezcla direct peste el cabello.
resumenSe dice que el vinagre de manzana ayuda a elimina celulele muerte de la piele și balansează pH-ul casei. În plus, studiile de probă demuestrează că acesta împiedică creșterea de tipuri de hongos.
6. Prueba la aspirina
El ácido salicílico es uno de los compuestos principales que se encuentran en la aspirina que es responsable de sus propiedades antiinflamatorias.
În plus, se găsesc în aspirină, el acid salicilic, de asemenea, se găsește în mulți de câmpurile anticepa.
El ácido salicílico ayuda a deshacerse de la piel escamosa și elimina las escamas.
En un estudio, 19 personas con caspa usaron dos champús that contenían piroctona olamina combinado with ácido salicílico o piritionato de zinc.
Ambos șamponii au putut reduce caspa după patru săptămâni, dar șamponul care conținea acid salicilic a fost mai efectiv pentru a reduce gravedadul de la escamele.
Otro studiu a demonstrat că un șampon care conține ácido salicílico era igualmente efectiv la un medicament cu recetă medicală pentru tratarea dermatitei seborreică și a caspei.
Para un remedio fácil contra caspa, proba triturar dos tabletas de aspirina y agrega el polvo a tu champú antes de lavar tu cabello.
resumenLa aspirina conține acid salicilic, un ingredient care se găsește în mulți șampani anticași. Se ha demonstrado que el ácido salicílico es efectivo en el tratamiento de la dermatitis seborreica y la caspa.
7. Aumenta tu consum de Omega 3
Los ácidos grasos omega 3 juegan un rol important în corp.
No solo forman las membranas of the células that rodean your células, sino that also son determinantes in the function of your heart, the system inmunitario y los pulmones.
Los ácidos grasos omega 3 de asemenea, sunt vitale pentru sănătatea pielii. Acești ayudan a controla producția de ulei și hidratarea, promova curăția de heridas și evitan elvejecimiento prematuro.
O deficiență în acizii grași omega 3 poate cauza o variată de síntome, inclusiv cabello reseco, pielea reseca și până la caspa.
Los ácidos grasos omega 3 pot, de asemenea, să reducă inflamația, care poate ajuta la alivierea iritației și a simptomelor caspei.
Los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega 3. De asemenea, poți lua suplimentul de ulei de pescuit sau să crești consumul altor alimente abundente în omega 3 ca linaza, lasele de chia și las nueces.
resumenLos ácidos grasos omega 3 son important pentru sănătatea pielii și pot ajuta la reducerea inflamației. La deficiența poate cauza ocazie pielii, cabello reseco și caspa.
8. Haide más probióticos
Los probióticos son un tipo de bacterias benéfica que es buena para tu salud.
Existen multe beneficii potențiale ale probițiților, inclusiv protecția împotriva alergiilor, niveluri mai multe coborâre de colesterol și creștere în pierderea de greutate.
Los probióticos de asemenea pot ajuta la îmbunătățirea funcției imunitare, cum ar putea ajuta corpul la contrarrestarile infecțiilor fungice care ocazionează caspa.
De fapt, un studiu a demonstrat că a luat probițioși în 56 de zile redujo semnificativ gravedad de la caspa în 60 de persoane.
Los probióticos, de asemenea, au demonstrat că ajută la reducerea simptomelor condițiilor pielii, cum ar fi eczema și dermatita, în special în bebeluși și copii.
Los probióticos sunt disponibile în mod suplimentar pentru o doză rapidă și convenabilă.
Acestea se pot găsi în multe tipuri de alimente fermentate ca și cumbucha, col china, tempeh, chucrut y natto.
A continuare, găsești o listă de 11 alimente pe care le-am îmbogățit în probiotici sănătoși.
resumenLos probióticos can help a îmbunătăți funcția imunitară și au demonstrat că reduc la gravedad de la caspa.
9. Utilizați bicarbonato
Se găsește în cocinele de tot lumea, bicarbonatul este un remediu rapid, convenabil și disponibil pentru a ajuta la tratarea caspei.
Se cree que actúa como un exfoliante suave para retirar las células muertas de la piel y reduce las escamas y la picazón.
El bicarbonat de asemenea are proprietăți antifungice care ar putea fi de beneficii în tratamentul casei.
Un studiu de probă midió los efectos antifúngicos del bicarbonato en some of the cepas de hongos more comunes that occasionan the infections de la piel.
De mod impresionant, el bicarbonat pudo inhibă complet creșterea de hongos într-un 79% din muștele după de șapte zile.
Otro studiu a observat efectele bicarbonatului în 31 de persoane cu psoriazis. Se determină că tratamentul cu băieți de bicarbonat reduce semnificativ atât piconul cât și iritarea după de trei săptămâni.
Los lineamientos del treatment for other conditions, as the dermatitis atópica, also indicaron that the baños with bicarbonato podían help to aliviar la picazón.
Pentru rezultate mai bune, testarea aplicării bicarbonatului direct asupra cabinei húmedo și aplicarea masajului tău cu cabelludo. Deja durante uno o dos minutes, apoi continuă aplicând șamponul tău cabello, ca lo haces uzual.
ResumenEl bicarbonat de sifon are proprietăți antifungice și poate ajuta la aliviar picazón și iritarea pielii.
In concluzie
Aunque la caspa poate fi o problemă frustrantă, există multe remedii naturale disponibile care pot reduce simptomele și oferă alivio.
La próxima vez que empieces a ver escamas, prueba alguno de estos remedios naturales.
Utilizați aceste remedii individual sau împreună cu alte produse de vânzare libere ca și șampile anticaspa pentru maximizarea efectivității tratamentului.
Consultați articolul în engleză
Posturi Noi
Tratamente naturiste pentru boala Crohn
