De ce refuz să mă angajez într-un singur program de antrenament – ​​chiar dacă asta înseamnă că voi fi nasol

Conţinut

• Recenzie pentru

După ce a lucrat la Formă de peste un an, sunt expus la nenumărate povești inspirate de fapte de fitness, indivizi sportivi cu succes și aproape orice tip de antrenament cunoscut de (wo) om. Privind oamenii luptă prin mila 16 a Maratonului din NYC mă face să îmi doresc să mă încing și să câștig una dintre acele pături spațiale de argint ale victoriei. Văzând CrossFitters făcând backflips-uri cu barbell și zdrobind recordurile mondiale de burpee mă face să vreau să beau Kool-Aid și să fac din cutie a doua mea casă. Văzând epica #girlpower afișată la o întâlnire locală de powerlifting feminin mă face să vreau să ridic toată rahatul. Ascultând povestea inspirațională a femeilor care cuceresc vârfuri înalte și mari aventuri de-a lungul Pământului, îmi vine să plec din New York și să mă ocup de alpinism ca pe o slujbă cu normă întreagă.

Problema, însă, este că pentru a atinge acest nivel de succes în orice (yoga, alergare, ridicare, triatlon etc.), trebuie să spui da la un singur lucru și spuneți Nu la mult. Nu mă înțelege greșit - există o putere imensă în a ști ce tu vrei, rezistând influenței exterioare, rămânând fidel cu tine însuți și pur și simplu spunând Nu. (La urma urmei, de aceea dedicăm luna martie eliminării BS și concentrându-ne asupra lucrurilor care te fac cel mai fericit și mai sănătos.)

Dar dacă nu vreau să spun Nu? Ce se întâmplă dacă vreau să fiu cam bine la fiecare tip de fitness existent și să fii liniștit știind că probabil nu voi fi niciodată un maratonist serios, un powerlifter, un triatletă, un concurent de jocuri CrossFit, un extraordinar de yoghini sau o persoană care poate trece o clasă Megaformer fără odihnă - dar voi fi în formă și suficient de flexibil din punct de vedere mental pentru a încerca să abordez orice îmi vine în cale? Aruncă-mă într-un 5K și nu voi fi ultimul care termină. Provoacă-mă să fac 100 de sărituri cu burpee și cu siguranță îmi pot rezista. Întrebați-mă, care este antrenamentul dvs. la alegere? Și mă voi uita la tine în gol. „Toți” nu contează drept favorit, nu?

Nu mă înțelege greșit, nu spun că nu pot face foarte bine mai multe antrenamente diferite. (Doar uitați-vă la aceste antrenamente care se potrivesc perfect ca antrenament încrucișat.) Și nu arunc umbră asupra oamenilor care do găsește o specializare de fitness și zdrobește-o absolut la unul sau două lucruri. Spun doar că, IMHO, varietatea este condimentul vieții - și îmi place rutina mea de fitness cu un pic de fiecare condiment nenorocit din dulap.

Poate pentru că am crescut ca majorete, ceea ce acum îmi dau seama că este forma supremă de antrenament încrucișat (și ar putea chiar să devină un sport olimpic). Între distracția și flerul coregrafiei în stilul de dans-cardio, pliometria intensă, tundere în stil gimnastică, ridicarea altor oameni în aer și ținerea în poziții întinse static în timp ce se echilibrează pe mâinile câtorva oameni, este un sport care trage abilitățile de la aproape. orice fel de antrenament există. Corpul meu este obișnuit cu flexibilitatea și echilibrul yoga, intensitatea ridicată a HIIT, graba de haltere, conștientizarea corpului și inversiunile gimnasticii, agilitatea și concentrarea mentală a dansului și rezistența alergării pentru a continua să o fac din nou si din nou. (Toate cu un zâmbet mare, luminos, atenție.) Încerc să redau rutina mea actuală la doar unu dintre aceste antrenamente îmi face repertoriul de mișcare să se simtă, bine, unidimensional.

Există ceva incredibil în toate lucrurile pe care le poate face corpul uman - și pur și simplu nu pot să mă limitez la unul, doi sau chiar trei dintre acele tipuri de mișcări de dragul de a mă pricepe foarte bine la ele. Aș prefera să fiu un ninja de fitness, un jucător care nu se încadrează într-o singură cutie, cu posibilitatea și capacitatea de a încerca orice, chiar dacă asta înseamnă că sunt blocat în categoria „medie” din tot ceea ce încerc.

Așa că, BRB, plec să încerc un curs de fusion de arte marțiale-dans-HIIT-lifting, să cad cu fața întâi în schiuri și să nu dobândesc niciun record mondial. Și sunt A-OK cu asta.

Recenzie pentru