Utilizări și beneficii ale aromoterapiei

Conţinut

• Ce este aromoterapia?
• De cât timp există aromoterapia?
• Cum funcționează tratamentul cu aromoterapie?
• Beneficii de aromoterapie
• Revendicări nedovedite
• Condiții pe care le poate trata
• Cele mai populare uleiuri de aromoterapie
• Alegerea unui furnizor
• Efecte secundare
• La pachet

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce este aromoterapia?

Aromaterapia este un tratament holistic de vindecare care utilizează extracte naturale de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea. Uneori se numește terapie cu uleiuri esențiale. Aromaterapia folosește medicamente uleiuri esențiale aromatice pentru a îmbunătăți sănătatea corpului, a minții și a spiritului. Îmbunătățește sănătatea fizică și emoțională.

Aromaterapia este considerată atât o artă, cât și o știință. Recent, aromoterapia a câștigat o mai mare recunoaștere în domeniile științei și medicinei.

De cât timp există aromoterapia?

Oamenii folosesc aromoterapia de mii de ani. Culturile antice din China, India, Egipt și din alte părți au încorporat componente aromatice ale plantelor în rășini, balsamuri și uleiuri. Aceste substanțe naturale au fost utilizate în scopuri medicale și religioase. Se știa că au atât beneficii fizice, cât și psihologice.

Distilarea uleiurilor esențiale este atribuită persanilor în secolul al X-lea, deși practica ar fi putut fi folosită de mult timp înainte de aceasta. Informații despre distilarea uleiurilor esențiale au fost publicate în secolul al XVI-lea în Germania. Medicii francezi din secolul al XIX-lea au recunoscut potențialul uleiurilor esențiale în tratarea bolilor.

Medicii au devenit mai stabili în secolul al XIX-lea și s-au concentrat pe utilizarea medicamentelor chimice. Cu toate acestea, medicii francezi și germani au recunoscut în continuare rolul botanicelor naturale în tratarea bolilor.

Termenul „aromaterapie” a fost inventat de un parfumier și chimist francez René-Maurice Gattefossé într-o carte pe care a scris-o pe tema publicată în 1937. Anterior descoperise potențialul de vindecare al lavandei în tratarea arsurilor. Cartea discută despre utilizarea uleiurilor esențiale în tratarea afecțiunilor medicale.

Cum funcționează tratamentul cu aromoterapie?

Aromaterapia funcționează prin simțul mirosului și prin absorbția pielii folosind produse precum acestea:

• difuzoare
• spritzere aromatice
• inhalatoare
• săruri de scăldat
• uleiuri corporale, creme sau loțiuni pentru masaj sau aplicare topică
• vapoare faciale
• comprese calde și reci
• măști de lut

Puteți să le utilizați singur sau în orice combinație.

Există aproape o sută de tipuri de uleiuri esențiale disponibile. În general, oamenii folosesc cele mai populare uleiuri.

Uleiurile esențiale sunt disponibile online, în magazinele naturiste și în unele supermarketuri obișnuite. Este important să cumpărați de la un producător de renume, deoarece uleiurile nu sunt reglementate de FDA. Acest lucru vă asigură că cumpărați un produs de calitate care este 100% natural. Nu ar trebui să conțină aditivi sau ingrediente sintetice. Consultați aceste uleiuri esențiale disponibile pe Amazon.

Fiecare ulei esențial are o serie de proprietăți, utilizări și efecte unice de vindecare. Combinarea uleiurilor esențiale pentru a crea un amestec sinergic creează și mai multe beneficii.

Beneficii de aromoterapie

Aromaterapia are o serie de beneficii. Se spune:

• gestionează durerea
• îmbunătăți calitatea somnului
• reduce stresul, agitația și anxietatea
• calmează durerile articulațiilor
• trata durerile de cap și migrenele
• atenuează efectele secundare ale chimioterapiei
• ameliorează disconfortul travaliului
• combate bacteriile, virusul sau ciuperca
• îmbunătăți digestia
• îmbunătățirea îngrijirilor hospice și paliative
• crește imunitatea

Revendicări nedovedite

Dovezile științifice pentru aromoterapie sunt considerate a fi limitate în unele zone. Cercetările pentru a sprijini utilizarea aromoterapiei în tratarea bolii Alzheimer, a bolii Parkinson și a bolilor de inimă lipsesc.

Condiții pe care le poate trata

Aromaterapia are potențialul de a trata multe afecțiuni, inclusiv:

• astm
• insomnie
• oboseală
• inflamaţie
• neuropatie periferica
• probleme menstruale
• alopecie
• cancer
• disfuncție erectilă
• artrită
• menopauza

Cele mai populare uleiuri de aromoterapie

Potrivit Asociației Naționale pentru Aromaterapie Holistică, cele mai populare uleiuri esențiale sunt:

• înțelept clar
• chiparos
• eucalipt
• fenicul
• muscată
• ghimbir
• helichrysum
• lavandă
• lămâie
• lemongrass
• mandarin
• neroli
• paciuli
• mentă
• Mușețel roman
• Trandafir
• rozmarin
• arbore de ceai
• vetiver
• ylang ylang

Puteți folosi uleiuri esențiale în orice fel de moduri. De exemplu, adăugați-le la loțiuni de corp sau uleiuri purtătoare, apoi aplicați-le local. Încercați să îmbunătățiți tonerul facial, șamponul sau balsamul cu uleiuri esențiale. Sau încorporați-le în săpun lichid, pastă de dinți sau apă de gură. De asemenea, puteți difuza sau stropi uleiurile într-o cameră sau le puteți turna într-o baie.

Alegerea unui furnizor

Poate doriți să vă întâlniți cu un aromaterapeut certificat, mai ales atunci când începeți cu aromoterapia sau dacă aveți probleme specifice pe care doriți să le abordați. Puteți găsi un aromaterapeut folosind un director online. Sau întrebați la un centru spa sau la un studio de yoga.

În timpul unei consultări cu un aromaterapeut, veți răspunde la întrebări și veți vorbi despre stilul dvs. de viață și sănătatea dumneavoastră. Împreună, puteți veni cu un plan de tratament individual pentru a vă îndeplini obiectivele și pentru a vă gestiona simptomele. Este posibil să aveți câteva sesiuni cu aromaterapeutul sau puteți decide să aveți sesiuni în desfășurare pentru o perioadă mai lungă de timp.

Deoarece aromoterapia este o terapie complementară, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe sesiunile. În acest fel, terapia cu uleiuri esențiale poate fi adaptată pentru a funcționa împreună cu orice îngrijire medicală sau tratament pe care îl primiți.

Există multe informații disponibile online și în cărți, dacă doriți să vă răsfățați acasă. Există, de asemenea, cursuri pe care le puteți urma pentru a afla mai multe despre aromoterapie.

Consultările cu un aromaterapeut vor varia în funcție de mai mulți factori, inclusiv locul în care locuiți. Vă puteți aștepta să plătiți până la 100 USD pentru o consultație inițială și până la 50 USD pentru consultările ulterioare.

Efecte secundare

Majoritatea uleiurilor esențiale sunt sigure de utilizat. Dar există câteva măsuri de precauție pe care ar trebui să le luați atunci când le utilizați, precum și efecte secundare de care ar trebui să fiți conștienți, mai ales dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Nu aplicați uleiuri esențiale direct pe piele. Utilizați întotdeauna un ulei purtător pentru a dilua uleiurile. Nu uitați să faceți un test de patch-uri de piele înainte de a utiliza uleiuri esențiale. Deoarece uleiurile esențiale de citrice vă pot face pielea mai sensibilă la soare, aceste uleiuri trebuie evitate dacă sunteți expus la lumina soarelui.

Copiii și femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să utilizeze uleiuri esențiale cu precauție și sub supravegherea unui medic. Ar trebui să evitați unele uleiuri și să nu înghițiți niciodată uleiuri esențiale.

Efectele secundare ale utilizării uleiurilor esențiale includ:

• erupții cutanate
• atacuri de astm
• dureri de cap
• reactii alergice
• iritatie de piele
• greaţă

Utilizați uleiuri esențiale cu precauție dacă aveți:

• febra fanului
• astm
• epilepsie
• tensiune arterială crescută
• eczemă
• psoriazis

La pachet

Pe măsură ce explorați utilizările uleiurilor esențiale, acordați atenție modului în care vă afectează diferitele uleiuri și metode de utilizare.

Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament cu aromoterapie. Amintiți-vă că aromoterapia este menită să fie o terapie complementară. Nu este menit să înlocuiască niciun plan de tratament aprobat de medic.