Ce este exact manipularea viscerală (masajul de organe) și este sigură?

Conţinut

• Recenzie pentru

Doar auzirea cuvântului ~masaj~ insuflă un sentiment de relaxare în corpul tău și te face instinctual să vrei să oftezi. A fi frecat - chiar dacă este de către S.O. care îți strânge fără idee capcanele... sau pisica ta care frământă/îți frământă ghearele în poală - nu este niciodată un lucru rău. (Serios. Ar trebui să vedem cu toții o maseuză în reg.)

Dar cel mai recent moft care zboară în jurul internetului sănătate-o-sferă este un derutant: masajul organelor, alias manipularea viscerală.

Nu este o revelație total nouă în lumea masajului. Manipularea viscerală a existat încă de la mijlocul anilor '80, când osteopatul francez Jean-Pierre Barral a inventat tehnica, potrivit Institutului Barral, organizația pe care a fondat-o. Dar bâzâie datorită unui Vogă scriitorul care a încercat-o și alte site-uri care au preluat tendința.

Dar ideea ca cineva să-ți bage în jurul organelor interne este puțin neliniștitoare - ce este masajul de organe, mai exact? Și mai important, este chiar egal sigur?

Esența: este un masaj abdominal foarte delicat care poate fi efectuat de terapeuți de masaj, osteopați, medici alopati și alți practicanți pentru a trata lucruri precum constipație, aderențe post-chirurgicale, dureri de spate și chiar probleme de stres, dispoziție și somn. Practicantul își folosește mâinile pentru a evalua punctele tensionate și pentru a comprima și mișca ușor anumite țesuturi moi, simțind petele sensibile și țesutul cicatricial. Eficacitatea sa este încă TBD, deși cercetările actuale sunt destul de contradictorii, spune Delia Chiaramonte, MD, profesor asistent de medicină de familie și comunitară la Centrul de Medicină Integrativă de la Școala de Medicină a Universității din Maryland. (Deși, este demn de remarcat faptul că există beneficii pentru sănătate asociate cu atingerea în general.)

De exemplu, un studiu a constatat că, după o perioadă de șase săptămâni, manipularea viscerală (în plus față de tratamentul standard al durerii) nu a oferit persoanelor cu dureri de spate nicio ușurare (în comparație cu grupul placebo), dar au avut mai puțină durere. după 52 de săptămâni de tratament de masaj continuat. În cercetările efectuate pe șobolani cu aderențe abdominale, s-a constatat că masajul de organe reduce și previne aderențele, așa cum este publicat în Jurnalul Asociației Americane de Osteopat. Deși nu se poate presupune că același lucru ar fi valabil și pentru oameni, dă un pic de merit practicării masajului de organe în general.

Având în vedere lipsa științei dure din spatele ei, de ce ar vrea cineva să o încerce?

Constricția fascială viscerală poate apărea în organism, mai ales dacă există țesut cicatricial din chirurgia abdominală (cum ar fi o secțiune C), de exemplu, spune Anna Esparham, MD, profesor asistent clinic de medicină integrativă la Universitatea din Kansas Health System. Gândiți-vă: în mod similar cu acele puncte strânse din quad-uri, dar în țesutul conjunctiv din jurul organelor. Masajul - la fel ca și în mușchii tăi - poate ajuta la spargerea acestui lucru.

Viscerele (organele interne) sunt conectate prin intermediul nervilor și țesutului conjunctiv la alte părți ale corpului, inclusiv pielea și țesutul musculo-scheletic, explică Esparham. Deci, dacă pielea și țesutul musculo-scheletic sunt afectate de dureri cronice, de exemplu, acestea pot afecta organul visceral la care se conectează în timp.

Dar este sigur? La urma urmei, este oarecum ciudat ca degetele unui străin să stea printre bunurile tale cele mai valoroase.

„Nu recomandăm masajului visceral pacienților noștri, deoarece în prezent nu există suficiente informații despre acesta”, spune Chiaramonte. Cu toate acestea, „tehnica este în general destul de blândă și, dacă este făcută în acest fel de un profesionist calificat, este probabil să fie sigură”.

Deci, dacă ești disperat să găsești ceva care să-ți rezolve constipația sau durerile abdominale și vrei să mergi pe calea naturală? Poate că masajul cu organe este pentru dvs. - asigurați-vă că obțineți A-OK de la doc și vedeți un profesionist legitim (nu un tip rando care să împartă cărți de "masaj gratuit" pe stradă). Dar dacă doriți să scăpați de stres, să obțineți un zen bun sau să slăbiți niște mușchi strânși? Poate rămâneți cu un masaj regulat sau cu masaj sportiv. (De asemenea, ați putea alege aceste posturi de yoga pentru auto-masaj care sunt 100% gratuite.)

Recenzie pentru