SHAPE Up din această săptămână: Ghidul final pentru grătarul Memorial Day, cocktailuri cu calorii scăzute și mai multe povești fierbinți

Conţinut

• Recenzie pentru

Respectat vineri, 27 mai

Pierdeți caloriile, nu distracția de la toate festivitățile din weekendul Memorial Day. Am completat liniile directoare sănătoase pentru grătar, sfaturi pentru a vă bucura de toate acele bunătăți la grătar fără a le exagera și, desigur, cocktailurile noastre preferate cu conținut scăzut de calorii. În plus, inspirați-vă de transformările uimitoare de pierdere în greutate din galeria noastră de imagini înainte și după Cel mai mare ratat sezonul 11. Apoi, învață cum să-ți tonifiezi abdomenul mai repede și să reducă ușor 100 de calorii pe zi!

• Cel mai bun grătar din lume: pierdeți caloriile, nu distracția

Vă arătăm ce să mâncați, ce să săriți, ce să beți și multe altele în ghidul nostru suprem pentru un weekend fericit și sănătos al Zilei Memoriale.

• Cele mai bune cocktailuri cu conținut scăzut de calorii pentru vară

Ce este un grătar Memorial Day fără o băutură alcoolică sau două? Afișează un ulcior cu una dintre libațiile noastre preferate de scăzut cal. Oaspeților tăi (și taliei tale) nu le va lipsi niciodată clasicul încărcat de calorii.

• Imagini înainte și după: The Biggest Loser Sezonul 11

Ne-a plăcut să urmărim transformările totale în timpul Cel mai mare ratat sezonul 11. Aici vă arătăm imaginile uimitoare înainte și după - bună Olivia, hottie - și vă împărtășim momentele noastre preferate.

• Trucuri pentru a obține abdomene tonifiate mai repede

Indiferent dacă în acest sfârșit de săptămână începe sezonul costumelor de baie sau nu, ne dorim cu toții abdomene strânse și tonifiate. Utilizați aceste 20 de trucuri pentru a pregăti rapid costumul de baie.

• 50 de moduri ușoare de a reduce 100 de calorii (sau mai multe!)

Adăugați una dintre aceste modalități nedureroase și ne referim absolut nedureroase de a reduce 100 de calorii zilnic și veți pierde mai mult de 10 kilograme în acest an, fără a încerca măcar!

Mai multe povești fierbinți săptămâna aceasta:

„Margarita slabă” a Casei Vega

-Suc Suc vital

Alternative sănătoase de înghețată

-FitSugar

Fittie Awards: Cel mai bun din tot Fitness

-Se potrivesc fetelor cu fund

Lauren Conrad: Poftă în prezent de costume de baie de vară

-LaurenConrad.com

Mâncarea târzie cauzează creșterea în greutate?

-NYTimes.com

Recenzie pentru