6 moduri de a vă menține gingiile sănătoase

Conţinut

• Ce este atât de grozav cu gingiile?
• Ce este boala gingiilor?
• 1. Floss
• 2. Obțineți curățări dentare regulate
• 3. Lasă de fumat
• 4. Periați de două ori pe zi
• 5. Folosiți pasta de dinți cu fluor
• 6. Folosiți o apă de gură terapeutică

Ce este atât de grozav cu gingiile?

Când vine vorba de sănătatea gurii, nu este vorba despre cât de drepți sunt dinții sau despre cât de strălucitor este zâmbetul tău. Nu poți uita de gingiile tale! Chiar dacă sunteți lipsiți de cavitate și aveți cele mai periculoase boxe din oraș, asta nu înseamnă că nu sunteți imun la bolile gingivale. Deoarece este de obicei nedureros, majoritatea oamenilor nu au idee că ceva nu este în regulă cu gingiile lor.

Ce este boala gingiilor?

Boala gingiilor începe atunci când placa se acumulează sub și de-a lungul liniei gingivale. Placa este o substanță lipicioasă de tip film, care este plină de bacterii. Poate provoca infecții care rănesc gingia și oasele, ceea ce duce la boala gingiilor și cariile dinților. Placa poate de asemenea provoca gingivita, cea mai timpurie etapă a bolii gingivale. Gingivita face ca gingiile să devină:

• în flăcări
• delicat, fraged
• roșu
• umflat
• predispuse la sângerare

Din fericire, din moment ce osul și țesutul care ține dinții nu sunt afectați, această deteriorare este reversibilă.

De asemenea, puteți dezvolta parodontita, o formă avansată de boală a gingiilor. Parodontita afectează oasele care țin dinții la locul lor. Lăsat netratat, poate strica gingiile, oasele și țesuturile conectate la dinți.

Etapa finală a bolii gingivale este parodontita avansată. Acest lucru este atunci când fibrele și oasele care susțin dinții dvs. sunt distruse. Acesta vă poate afecta mușcătura și este posibil să fie eliminați dinții.

Conform Asociației Americane Dentare (ADA), semnele că s-ar putea să aveți o boală a gingiilor includ:

• în mod constant gust urât sau respirație
• separarea sau desfacerea dinților permanenți
• gingii care sângerează ușor
• gingii umflate, roșii sau fragede
• gingiile care v-au scos dinți

Boala gingiilor este prevenibilă. Iată câteva moduri prin care poți ajuta să îți menții gingiile sănătoase.

1. Floss

Folosiți cel puțin o dată pe zi. Acest lucru ajută la îndepărtarea plăcii și a alimentelor care nu sunt la îndemâna dvs., după ADA. Nu contează când ați așteptat. Faceți-o noaptea, faceți-o dimineața sau faceți-o după prânz ... faceți-o!

2. Obțineți curățări dentare regulate

Medicul stomatolog poate detecta simptomele bolii precoce ale gingiilor dacă le vezi în mod regulat. Astfel, simptomele pot fi tratate înainte de a deveni mai grave. O curățare profesională este singura cale de a elimina tartrul. De asemenea, poate scăpa de orice placă dorită la periaj sau ață. Dacă aveți gingivită, periaj, ață și curățări dentare regulate pot ajuta la inversarea acesteia.

3. Lasă de fumat

Încă un motiv pentru care fumătorii renunță: Fumatul este puternic asociat cu debutul bolii gingivale. Deoarece fumatul îți slăbește sistemul imunitar, de asemenea, este mai dificil să lupți împotriva unei infecții cu gingii, spun Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC). În plus, fumatul face mai dificilă vindecarea gingiilor după ce au fost deteriorate.

4. Periați de două ori pe zi

Periați-vă dinții după fiecare masă. Acest lucru ajută la îndepărtarea alimentelor și a plăcii prinse între dinți și gingii. Freacă-ți și limba, deoarece poate adăposti bacterii. Periuța de dinți ar trebui să aibă peri subțiri și să se potrivească în gură confortabil, spune Clinica Mayo.

Luați în considerare o periuță de dinți electrică cu baterie sau electrică. Acestea pot ajuta la reducerea gingivitei și a plăcii mai mult decât periajul manual. Schimbă periuțele sau periuțele de dinți la fiecare trei până la patru luni sau mai devreme dacă periile încep să se dezgroape.

Încercați astăzi o periuță electrică de dinți.

5. Folosiți pasta de dinți cu fluor

În ceea ce privește pasta de dinți, rafturile magazinelor sunt căptușite cu mărci care pretind că reduc gingivita, respiră respirația și albesc dinții. De unde știi care este cea mai potrivită pentru gingiile sănătoase? Asigurați-vă că alegeți pasta de dinți care conține fluor și are sigiliul de acceptare ADA. După aceea, aroma și culoarea depinde de tine!

Puteți achiziționa pasta de dinți care conține fluor online.

6. Folosiți o apă de gură terapeutică

De obicei, disponibil la tejghea, spălările bucale terapeutice pot ajuta la reducerea plăcii, la prevenirea sau la reducerea gingivitei, la reducerea vitezei pe care o dezvoltă tartrul sau la o combinație a acestor beneficii, conform ADA. În plus: o clătire ajută la îndepărtarea particulelor alimentare și a resturilor din gură, deși nu este un înlocuitor pentru ars sau a periajului. Căutați sigiliul ADA, ceea ce înseamnă că a fost considerat eficient și sigur.

Nu contează dacă peria, ața sau clătiți mai întâi. Faceți doar o treabă bună și folosiți produsele potrivite.