Încercați această tendință? Antrenament personal online

Conţinut

• Recenzie pentru

Nu este greu să găsești un antrenor personal; mergi în orice sală de gimnastică locală și probabil vei avea o mulțime de candidați. Deci, de ce sunt atât de mulți oameni care apelează la Internet pentru îndrumare pentru exerciții? Și, mai important, este la fel de sigur și de eficient ca și sesiunile de formare personală?

„Cred că cel mai mare avantaj constă atât în ​​accesibilitate, cât și în flexibilitate”, spune Tina Reale, care conduce site-ul online de antrenament personal Best Body Fitness. „Din moment ce sesiunile nu sunt efectuate în persoană, clientul poate alege cel mai bun moment pentru a finaliza antrenamentele. În plus, clienții pot alege să facă antrenamentele acasă folosind echipamentul pe care îl au la dispoziție. Costul este de obicei semnificativ mai mic. De exemplu, programele mele de formare online costă mai puțin pe lună decât majoritatea sesiunilor în persoană de o oră.”

Cu toate acestea, există un lucru important care nu le lipsește formatorilor online: contactul fizic. Poți într-adevăr să antrenezi pe cineva - verificați formularul, oferiți motivație și preveniți rănirea - dacă nu sunteți acolo cu ei? Franklin Antonin, antrenor personal, autor al Executivul Fit și fondatorul iBodyFit.com, spune că trebuie să depună un efort suplimentar pentru a se asigura că clienții săi primesc antrenamentul dorit.

„La iBodyFit, fiecare utilizator primește mai multe antrenamente video personalizate pe care le poate face în timpul liber, inclusiv videoclipuri HD și mostre de exerciții cu încetinitorul.” El adaugă că clienții pot ajunge la antrenor zi sau noapte prin „telefon, mesaje text, mesaje instantanee, Facebook, Twitter și multe altele”.

„Compensez printr-o comunicare constantă prin e-mail și apeluri telefonice”, spune Amanda Loudin, antrenor în cursă și blogger la MissZippy1.com. „Scriu un program săptămânal pentru fiecare client și îi cer să-mi ofere feedback la sfârșitul săptămânii, care să detalieze cum a mers totul. Cu cât primesc mai multe feedback de la ei, cu atât mai eficient pot să alcătuiesc programul pentru săptămâna următoare, " ea spune.

Întrebarea de milioane de dolari: Rezultatele sunt la fel de bune ca cele pe care le-ați obține de la un antrenor din viața reală? În ceea ce privește alergarea, „cred că instruirea online este la fel de sigură și eficientă ca și formarea personală”, spune Loudin. "Alergarea nu necesită o mulțime de instrucțiuni de formă, ci mai degrabă instrucțiuni de ritm și distanță."

Reale face un pas mai departe, spunând că instruirea online poate fi și mai bună în anumite circumstanțe. „Eficacitatea se bazează foarte mult pe cât de motivat este clientul pentru a-și atinge obiectivele - și asta ar fi totuși un factor atunci când lucrezi în persoană. Instruirea online poate avea un efect pozitiv suplimentar asupra motivației, deoarece sunt întotdeauna doar un e-mail. pleacă pentru asistență și se vor înregistra în mod regulat cu clienții sau le vor trimite un rând cu un gând motivant sau o ofertă pentru ziua lor ", spune ea.

Ca cineva care a încercat atât antrenamentul personal, cât și cel online, cred că există avantaje clare pentru ambele. Dacă sunteți începător sau cineva care se bucură de interacțiunea față în față și / sau de o structură stabilită, formarea personală este probabil cea mai bună pentru dvs. Dar dacă aveți nevoie doar de puțină lovitură sau de o experiență suplimentară, un antrenor online este o modalitate excelentă de a vă face investiția să dureze mult mai mult.

Ai încercat antrenament online? Lasă un comentariu și spune-ne despre experiența ta!

Recenzie pentru