Cum se tratează osteoporoza

Conţinut

• 1. Utilizarea medicamentelor
• 2. Practica exercițiului fizic
• 3. Mancare adecvata
• Osteoporoza este vindecabilă?
• Când se efectuează densitometria osoasă

Tratamentul pentru osteoporoză are ca scop întărirea oaselor. Astfel, este foarte frecvent pentru persoanele care urmează un tratament sau care fac prevenirea bolilor, pe lângă creșterea aportului de alimente cu calciu, să suplimenteze și calciu și vitamina D. Cu toate acestea, acest tip de supliment ar trebui să fie întotdeauna ghidat de către medic , pentru a evita să fie dăunătoare sănătății.

Unele recomandări generale includ practicarea regulată a exercițiului fizic moderat, precum și abandonarea unor practici mai dăunătoare, cum ar fi consumul de tutun, alcool sau droguri, de exemplu. Din acest motiv, este de obicei necesar să apelăm la o echipă multidisciplinară, unde ortopedul, endocrinologul, geriatrul, nutriționistul, kinetoterapeutul, psihologul și antrenorul fizic, efectuează tratamentul împreună.

Astfel, atunci când apar simptome precum fracturi frecvente sau dureri constante la nivelul oaselor, este important să consultați medicul pentru a evalua posibilitatea de a fi osteoporoză și pentru a începe tratamentul adecvat. Vedeți ce semne pot indica osteoporoză.

Unele dintre cele mai utilizate forme de tratament sunt:

1. Utilizarea medicamentelor

Remediile pentru osteoporoză trebuie luate zilnic atunci când este indicat de medic și pot fi:

• Calcitonina sub formă injectabilă sau inhalată: previne creșterea nivelului de calciu în fluxul sanguin;
• Ranelat de stronțiu: crește formarea osoasă;
• Teriparatid în injecție: reduce riscul fracturilor osoase;
• Supliment de calciu și vitamina D: ele ajută la restabilirea nivelului acestor nutrienți în organism, promovând sănătatea oaselor, pe lângă hrană.

Utilizarea acestor remedii trebuie făcută numai cu îndrumarea medicului, deoarece este necesară ajustarea dozei și a duratei tratamentului la fiecare situație specifică. Cunoașteți alte exemple și cum funcționează remediile pentru osteoporoză.

Pentru a controla pierderea osoasă, medicul poate comanda densitometrie osoasă la fiecare 12 luni sau pentru perioade mai scurte, în funcție de fiecare caz, pentru a ajusta doza de medicament.

2. Practica exercițiului fizic

Activitatea fizică este un mare aliat pentru întărirea oaselor deoarece, pe lângă faptul că favorizează intrarea calciului în oase, previne și pierderea densității osoase și chiar îmbunătățește echilibrul forței musculare, prevenind căderile care pot avea consecințe grave la persoanele cu osteoporoză.

Pentru a obține aceste beneficii, se recomandă o activitate fizică moderată cu un impact ușor, cum ar fi mersul pe jos, de cel puțin 30 până la 40 de minute pe sesiune, de 2-3 ori pe săptămână. O altă activitate bună pentru a vă alătura cursei este antrenamentul cu greutăți, deoarece este cel mai bun mod de a întări mușchii și articulațiile, cu toate acestea, este important ca această activitate să fie ghidată de un medic sau de un profesionist în activitate fizică care ajută la adaptarea la bogatul osteoporozei.

În general, exercițiile sunt prima linie de tratament împotriva osteopeniei, înainte de apariția osteoporozei, deoarece atunci când boala este avansată, este necesară medicație.

3. Mancare adecvata

Tratamentul nutrițional pentru osteoporoză se poate face printr-o dietă bogată în calciu. Sfaturi bune sunt să adăugați brânză rasă, migdale sau smântână la mese, dacă este posibil, iar în gustări să acordați preferință iaurturilor îmbogățite cu vitamina D, de exemplu. Cu toate acestea, dieta osteoporozei nu exclude necesitatea de a ingera medicamentele prescrise de medic sau practicarea exercițiilor fizice. Consultați câteva opțiuni alimentare pentru a vă întări oasele.

Urmăriți videoclipul pentru mai multe sfaturi pentru întărirea oaselor:

Osteoporoza este vindecabilă?

Osteoporoza nu are leac, dar este posibilă îmbunătățirea masei osoase, făcând oasele mai puternice și cu un risc mai mic de fracturi atunci când se efectuează tratamentul cu medicamente, alimente și exerciții care ar trebui urmate o viață întreagă.

Când se efectuează densitometria osoasă

Densitometria osoasă este testul care evaluează masa osoasă și ar trebui să fie efectuat la femeile cu vârsta peste 65 de ani și la bărbații cu vârsta peste 70 de ani. În plus, există situații speciale în care acest test poate fi recomandat, precum femeile aflate în pre sau post menopauză, precum și persoanele care sunt supuși înlocuirii hormonale, utilizării continue a corticosteroizilor sau tratamentului cu diuretice și anticonvulsivante, de exemplu.

Înțelegeți mai multe despre ce este densitometria osoasă și când ar trebui făcută.