6 Cele mai bune remedii casnice pentru a pune capăt răgușelii

Conţinut

• 1. Ceai de lămâie cu miere
• Ingrediente
• Mod de pregătire
• 2. Gargară de rodie și de creștet
• Ingrediente
• Mod de pregătire
• 3. Sirop de miere cu propolis
• Ingrediente
• Mod de pregătire
• 4. Sirop de nap cu zahăr
• Ingrediente
• Mod de pregătire
• 5. Ceai de oregano
• 6. Suc de afine
• Sfaturi pentru recuperarea mai rapidă

Răgușeala este de obicei cauzată de o inflamație în gât care ajunge să afecteze corzile vocale și să provoace schimbarea vocii. Unele dintre cele mai frecvente cauze sunt răcelile și gripa, precum și refluxul sau stresul excesiv.

Cu toate acestea, există câteva modalități de casă de a ameliora răgușeala și de a accelera recuperarea, cum ar fi ceaiul de lămâie sau gargarele de coajă de rodie. În plus, se recomandă, de asemenea, protejarea gâtului, purtând haine adecvate, cum ar fi gulere, eșarfe sau eșarfe, mai ales dacă răgușeala apare iarna.

Dacă simptomele persistă mai mult de 3 zile, este recomandat să consultați un medic generalist, mai ales dacă nu aveți gripă, răceală sau dacă nu v-ați folosit vocea în mod necorespunzător vorbind prea tare sau strigând, de exemplu.

1. Ceai de lămâie cu miere

Lămâia este bogată în vitamina C, care ajută la întărirea apărării naturale a corpului, în timp ce mierea are proprietăți antioxidante care decongestionează și detoxifică organismul, ajutând la tratarea răgușelii cauzate de răceli și gripă.

Ingrediente

• 1 lămâie cu coajă;
• 1 pahar de apă;
• 3 lingurite de miere.

Mod de pregătire

Aduceți apa la fierbere și când amenință să fiarbă, opriți focul și adăugați coaja de lămâie feliată. Se acoperă, se lasă să se încălzească, se strecoară și apoi se adaugă miere. Luați acest ceai de 2 până la 3 ori pe zi.

2. Gargară de rodie și de creștet

Nasturelul, rodia și mierea au proprietăți care ajută la procesul de curățare a corzilor vocale și sunt foarte utile în combaterea răgușelii.

Ingrediente

• 2 pahare de apă;
• 4 crengi de nasturel;
• 1/2 rodie cu coaja;
• 3 linguri de miere.

Mod de pregătire

Puneți creștetul, rodia și apa într-o tigaie și fierbeți aproximativ 20 de minute la foc mic. Apoi strecurați soluția și adăugați mierea. Gargară această soluție de două ori pe zi.

3. Sirop de miere cu propolis

Mierea și propolisul au proprietăți curative și purificatoare care pot ajuta la curățarea corzilor vocale, fiind benefice în caz de răgușeală sau afonie.

Ingrediente

• 250 ml apă caldă;
• 1 lingură de miere;
• 5 picături de extract de propolis.

Mod de pregătire

Se amestecă foarte bine toate ingredientele și se face gargară de 3 până la 4 ori pe zi pe durata simptomelor de răgușeală sau pierdere a vocii.

4. Sirop de nap cu zahăr

Napul are proprietăți diuretice, expectorante și purificatoare, care vor ajuta la combaterea bolilor care pot provoca răgușeală, cum ar fi răcelile și gripa, care pot fi cauza răgușirii.

Ingrediente

• 1 nap
• 2 linguri de zahăr brun;
• aproximativ 1 pahar de apă.

Mod de pregătire

Tăiați napul în felii subțiri, distribuiți-le într-un vas puțin adânc și acoperiți feliile cu zahăr brun. Adăugați suficientă apă doar pentru a acoperi feliile subțiri umezind zahărul. Înmuiați timp de 5 ore și beți bulionul în linguri în timpul zilei.

5. Ceai de oregano

Un bun remediu casnic pentru răgușeală este ceaiul de oregano, deoarece are proprietăți care ajută la curățarea și purificarea gâtului. Pentru a vă pregăti aveți nevoie de următoarele:

Ingrediente

• 3 frunze proaspete de oregano;
• 1 lămâie;
• 500 mL apă clocotită;
• Dragă după gust.

Mod de pregătire

Adăugați frunzele de oregano într-o tigaie, acoperiți cu apă clocotită și lăsați să stea aproximativ 20 de minute. Apoi adăugați sucul de 1 lămâie și îndulciți-l cu miere după gust. Puteți bea acest ceai în doze mici în timpul zilei.

6. Suc de afine

O altă opțiune de casă pentru răgușeală este sucul de mure, datorită proprietăților sale antiinflamatorii care ajută la tratamentul inflamației în corzile vocale și gât, un factor care poate provoca o voce răgușită.

Ingrediente

• 100 g de mure;
• 1 cana de apa;
• Dragă după gust.

Mod de pregătire

Spălați bine fructele și bateți-le într-un blender împreună cu apa, până se formează sucul. Apoi, duceți sucul la foc, să-l încălziți și, în final, îndulciți-l cu miere după gust. Înainte de culcare, beți sucul cald, fără a vă strecura.

Dacă răgușeala nu este legată de răceli sau inflamații în gât, este recomandat un consult medical pentru o evaluare mai bună.

Sfaturi pentru recuperarea mai rapidă

Câteva sfaturi pentru recuperarea mai rapidă și prevenirea problemelor de voce sunt:

• Dormi bine;
• Mențineți o postură bună atunci când vorbiți și cântați;
• Mănâncă bine, mestecând bine mâncarea;
• Bea cel puțin doi litri de apă zilnic;
• Vorbește fără efort sau fără să obosești;
• Evitați să beți lapte sau produse lactate, băuturi alcoolice sau carbogazoase, înainte de a vorbi pentru o perioadă îndelungată;
• Nu vă curățați gâtul, nu strigați sau râdeți prea mult.

Când aveți grijă, șansele de răgușeală sunt reduse și individul garantează o voce bună pe tot parcursul vieții.

De asemenea, urmăriți următorul videoclip și vedeți cum să vă exercitați pentru a trata răgușeala: