Cele mai bune aplicații pentru sănătate Gut din 2019

Conţinut

• Cara: Mâncare, Stare de spirit, Poop Tracker
• Dieta cu tract rapid
• Bowelle - IBS Tracker
• PoopLog
• Simptom Tracker
• Căutare rapidă și învățare FODMAP
• Delicios Ella
• Rețete de povești de bucătărie
• Fodmap Helper - Însoțitor de dietă
• Happify

Sănătatea gutelor poate avea un impact imens asupra sănătății noastre generale. Acesta este motivul pentru care este o idee bună să aflați despre propriul sistem digestiv și cum să vă îngrijiți cel mai bine.

Vești bune - aplicația potrivită vă poate ajuta. Aceste aplicații de sănătate intestinală sunt concepute pentru a vă învăța totul despre alimente, stări de spirit, simptome și multe altele. Le-am ales pe baza conținutului, funcționalității și recenziilor entuziaste ale utilizatorilor.

Cara: Mâncare, Stare de spirit, Poop Tracker

iPhone Evaluarea: 4,7 stele

Android Evaluarea: 3,2 stele

Preț: Liber

Monitorizați-vă sănătatea digestivă pentru a afla mai multe despre conexiunea dintre minte, intestin, nutriție și bunăstare generală. Cara vă permite să urmăriți mâncarea, stresul, caca, dureri de burtă și factori individuali pentru a crea un jurnal personalizat de sănătate.

Dieta cu tract rapid

iPhone Evaluarea: 3,6 stele

Android Evaluarea: 4,3 stele

Preț: $7.99

Identificați alimentele prietenoase cu intestinul și cele care vă sunt greu de digerat cu dieta cu tract rapid. Puteți urmări mesele și reacția corpului dvs., plus căutarea potențialului de simptome pentru anumite alimente. Aplicația se bazează pe un sistem de puncte flexibil care atribuie o valoare specifică punctuală bazată pe potențialul de simptom.Cu cât punctele sunt mai mici, cu atât potențialul simptomului este mai mic.

Bowelle - IBS Tracker

iPhone Evaluarea: 4,8 stele

Preț: Liber

Dacă sindromul intestinului iritabil sau alte afecțiuni digestive sunt o problemă pentru dvs., Bowelle poate fi în măsură să vă ajute. Urmăriți rapid și ușor alimentele și simptomele, apoi obțineți reprezentări vizuale care vă pot ajuta să identificați tiparele și posibilele declanșatoare.

PoopLog

Android Evaluarea: 4,2 stele

Preț: Liber

Aflați mai multe despre sănătatea intestinului dvs. cu aplicația PoopLog. Urmăriți-vă mișcările intestinale și o serie de detalii însoțitoare care se potrivesc nevoilor dumneavoastră. Examinați istoricul dvs. ca o listă expandabilă, parcurgeți diagramele, totalurile și tendințele și creați, salvați și partajați rapoarte personalizate pentru ca medicul dvs. să poată revizui.

Simptom Tracker

iPhone Evaluarea: 4,5 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Urmăriți cum vă simțiți, monitorizați-vă sănătatea și îmbunătățiți-vă starea de bine cu Symple. Funcțiile inteligente includ captarea rapidă a datelor și capacitatea de a urmări simptomele în propriile cuvinte și nu cu un scor.

Căutare rapidă și învățare FODMAP

iPhone Evaluarea: 4,7 stele

Preț: Liber

Pentru a urmări un stil de viață scăzut FODMAP este nevoie de acuratețe, iar acest lucru obține cu această aplicație. Căutați rapid alimentele pentru a găsi opțiuni dietetice prietenoase cu FODMAP, cu căutare rapidă și intuitivă, urmăriți-vă nutriția în planul cuprinzător de mese săptămânale și conectați-vă la dieteticianul dvs. pentru feedback personalizat.

Delicios Ella

iPhone Evaluarea: 4,5 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Experimentați cu nutriția pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinului? Ella oferă în mod delicios peste 400 de rețete sănătoase pe bază de plante. Urmați videoclipurile cu instrucțiuni, planificatorii de mese, listele de cumpărături și imagini pas cu pas pentru a ușura mai ușor prepararea pe bază de plante.

Rețete de povești de bucătărie

iPhone Evaluarea: 4,8 stele

Android Evaluarea: 4,6 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Aflați cum să gestionați propria nutriție cu Kitchen Story. Aplicația are mii de rețete simple și bune pentru dvs., videoclipuri cu instrucțiuni și sfaturi de gătit. Utilizați funcția de căutare pentru a găsi rețeta perfectă pentru cerințele dvs. nutriționale și tratați-vă intestinul și corpul dvs. pentru cea mai bună mâncare posibilă, de la cartofii dulci la cuptor până la curry cu nucă de cocos veggie.

Fodmap Helper - Însoțitor de dietă

iPhone Evaluarea: 4 stele

Android Evaluarea: 4,3 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Dieta FODMAP poate fi recomandată celor cu sindrom de colon iritabil, boala Crohn și alte probleme de sănătate digestivă. Utilizați această aplicație pentru a accesa o listă cuprinzătoare care ușurează găsirea alimentelor FODMAP scăzute sau mari.

Happify

iPhone Evaluarea: 4,5 stele

Android Evaluarea: 3,7 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Gura ta știe când ești neliniștit sau nefericit. Dacă luptați cu stresul și negativitatea, poate avea un impact imens asupra stării de bine emoționale și fizice. Aplicația Happify este concepută pentru a vă învăța noi obiceiuri care ajută la reducerea stresului, la depășirea gândurilor negative și la crearea unei reziliențe mai mari. Mintea ta, stările de spirit, și intestinul va beneficia.

Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected].

Jessica Timmons este o scriitoare freelance din 2007. Ea scrie, editează și se consultă pentru un grup grozav de conturi constante și ocazionalul proiect unic, toate în timp ce jonglează viața aglomerată a celor patru copii cu soțul ei mereu acomodant. Îi place halterele, lattes-urile foarte bune și timpul familiei.