Fit Mom Sarah Stage își face primul antrenament postpartum în timp ce se ceartă doi copii

Conţinut

• Recenzie pentru

Sarah Stage a rupt internetul pentru prima dată în urmă cu doi ani pentru că avea un pachet de șase vizibile pe tot parcursul sarcinii. Ea a făcut din nou titluri anul trecut pentru că abia a apărut când avea cinci luni împreună cu copilul numărul doi, și apoi din nou pentru că a îngrășat doar 18 kilograme în timp ce se pregătea pentru a opta lună de sarcină. (În legătură cu: Abs-urile strânse ar putea crește cu adevărat riscul secțiunii C?)

În ciuda tuturor criticilor dure, copiii lui Sarah s-au născut într-o stare de sănătate perfect bună. Așa că este sigur să presupunem că știe exact ce este mai bine pentru corpul ei și familia ei. (Legat: Acest antrenor de fitness și prietena ei dovedesc că nu există o sarcină normală)

Acum, mama fierbinte se duce la Instagram pentru a-și împărtăși primul antrenament postpartum, la nouă săptămâni după ce a născut al doilea fiu.

"Deși mai am un drum lung de parcurs pentru a-mi construi din nou puterea și rezistența musculară (așa că vă rog să nu vă rușinați corpul ... din nou! Deoarece suntem cu toții forme și dimensiuni diferite) din fericire există o forță interioară care se construiește de când eu Am avut timp să reflectez”, a scris ea pe Instagram alături de noul videoclip de antrenament.

Mama în formă și-a implicat chiar și copiii, ținându-se și jucându-se cu ei în timp ce făcea genuflexiuni, ridicări de picioare, sărituri ghemuite și ridicări de șold. Ea chiar a reflectat la cât de minunat este să folosești antrenamentul ca scuză pentru a petrece timpul cu copiii ei.

„Am învățat că atunci când mă concentrez să fiu în acest moment împreună cu bebelușii mei și să-mi reduc propriile așteptări cu privire la ceea ce trebuie făcut într-o zi sunt mai mulțumit pentru că știu că nu pot recupera aceste momente speciale și toate lucrurile mici nu contează ", spune ea.

Ca să nu mai vorbim, din moment ce exercițiile fizice reduc în mod natural stresul, această mamă primește un timp atât de necesar „eu” în acest proces.

„Mi-am dat seama, de asemenea, că este important să facem din grija de sine o prioritate și să încercăm să facem ceva pentru noi în fiecare zi”, a scris Stage. „În această dimineață pentru mine, a fost să fac un antrenament de 20 de minute acasă. Știu că unele mame se simt vinovate că fac lucruri pentru ele însele și chiar am făcut-o pe mama să-i fie rușine că și-a luat timp pentru mine, dar dacă suntem fericiți, atunci asta ne face soții, prieteni, fiice, mame mai bune”. Acest lucru demonstrează cât de puternic poate fi fitnessul în viața ta.

Recenzie pentru