Spargerea miturilor din spatele etanșeității vaginale

Conţinut

• Cum se schimbă vaginul?
• Modificări în timpul sexului
• Modificări în timpul nașterii
• Dacă ți-e teamă că ești prea strâns
• Dacă ți-e teamă că ești prea liber
• Cum se face Kegels
• „Slăbiciune” în timpul menopauzei
• De luat masa

Există ceva prea strâns?

Dacă ați suferit dureri sau disconfort în timpul penetrării, este posibil să vă îngrijorați că vaginul dvs. este prea mic sau prea strâns pentru sex. Adevărul este că nu este. Cu rare excepții, aproape nici un vagin nu este prea strâns pentru actul sexual. Cu toate acestea, uneori, trebuie să vă ajutați să vă pregătiți mai mult pentru penetrare.

În starea sa neacoperită, vaginul are o lungime de trei până la patru centimetri. S-ar putea să nu pară suficient de lung pentru unele penisuri sau jucării sexuale. Dar atunci când ești trezit, vaginul tău devine mai lung și mai larg. De asemenea, eliberează un lubrifiant natural. Dacă aveți durere sau dificultăți de penetrare, poate fi un semn că nu v-ați trezit în mod adecvat, nu că sunteți prea strâns.

În plus, durerea în timpul penetrării poate fi un semn al unei afecțiuni, cum ar fi infecția, rănirea sau anomalia congenitală.

Cum se schimbă vaginul?

Vaginul se schimbă foarte mult pe parcursul vieții unei persoane. Este conceput pentru a face sex și a naște un copil. Ambele evenimente modifică forma și etanșeitatea vaginului. Înțelegerea acestor modificări vă poate ajuta să știți când s-ar putea să aveți o problemă.

Modificări în timpul sexului

Vaginul este conceput pentru a se extinde și a se alungi în timpul excitării. Când sunteți pornit, porțiunea superioară a vaginului se prelungește și vă împinge mai mult colul uterin și uterul în interiorul corpului. În acest fel, penisul sau jucăria sexuală nu lovesc colul uterin în timpul penetrării și nu provoacă disconfort. (Deși, stimularea colului uterin poate fi uneori plăcută.)

Vaginul eliberează, de asemenea, un lubrifiant natural, astfel încât atunci când are loc penetrarea, este mai puțin dureros sau mai dificil. Dacă penetrarea începe prea devreme și nu sunteți lubrifiat, este posibil să aveți durere.Jocul preliminar adecvat vă poate asigura că aveți suficient lubrifiant natural. Dacă tot nu este suficient, puteți folosi un lubrifiant pe bază de apă cumpărat de la magazin.

Dar aceste procese naturale nu înseamnă întotdeauna că sexul este confortabil. Un studiu a constatat că femeile au dureri în timpul actului sexual vaginal. Dacă durerea sau strângerea persistă, faceți o programare pentru a vă consulta medicul.

Modificări în timpul nașterii

Vaginul dvs. se poate dezvolta și extinde pentru a se potrivi nașterii unui copil. Chiar și atunci, va reveni la dimensiunea normală.

Cu toate acestea, după o livrare vaginală, puteți simți că vaginul dvs. nu este la fel. Adevărul este că probabil nu este. Asta nu înseamnă că nu este încă strâns.

Forma naturală și elasticitatea unui vagin se schimbă pe parcursul unei durate de viață, ceea ce înseamnă că trebuie să vă adaptați la aceste schimbări. Acest lucru poate însemna să încercați noi poziții sexuale sau să vă întăriți mușchii pelvisului pentru a recâștiga forța și etanșeitatea.

Dacă ți-e teamă că ești prea strâns

Mai multe afecțiuni pot afecta cât de strâns este un vagin. Majoritatea acestor probleme sunt minore și ușor de tratat. Aceste condiții includ:

Excitare sau lubrifiere insuficiente

Arousal asigură corpului ungere naturală. Încercați outercourse pentru a vă excita mai mult. Amintiți-vă, clitorisul dvs. este mai mare decât credeți. Dar dacă pătrunderea se simte dificilă chiar și după preludiu, folosiți un lubrifiant cumpărat din magazin pentru a ajuta.

Infecție sau tulburare

Infecțiile, inclusiv infecțiile cu transmitere sexuală, nu modifică forma sau etanșeitatea vaginului. Cu toate acestea, pot face sexul mai dureros.

Leziuni sau traume

O vătămare a pelvisului sau a organelor genitale poate face sexul dureros. Așteptați până când v-ați vindecat complet înainte de a vă angaja în activități sexuale.

Dacă ați fost vreodată agresat sexual, orice întâlnire sexuală poate fi dificilă fără o terapie adecvată.

Anomalie congenitală

Unele femei se nasc cu imene groase sau inflexibile. În timpul sexului, un penis sau o jucărie sexuală care se împinge împotriva himenului se poate simți dureros. Chiar și după ce țesutul este rupt, poate fi dureros când este lovit în timpul sexului.

Vaginism

Vaginismul provoacă contracții involuntare ale mușchilor planșei pelvine. Înainte de penetrare, starea determină mușchii pelvisului să se strângă atât de mult încât un penis sau o jucărie sexuală nu pot intra. Această afecțiune poate fi cauzată de anxietate sau frică. Unele persoane cu această afecțiune au, de asemenea, dificultăți în utilizarea tampoanelor sau a examenului pelvian.

Tratamentul implică o combinație de terapii. În plus față de terapia sexuală sau terapia de vorbire, medicul dumneavoastră va lucra cu dvs. pentru a utiliza dilatatoare sau antrenori vaginali. Aceste dispozitive în formă de con vă ajută să obțineți controlul planseului pelvin și să învățați să eliberați reacția musculară involuntară pe care o experimentați înainte de penetrare.

Dacă ți-e teamă că ești prea liber

Bârfele dintre prieteni te pot face să crezi că un vagin se poate „uza” sau se poate extinde prea mult. Cu toate acestea, pur și simplu nu este adevărat.

Vaginul se schimbă foarte mult pe parcursul vieții tale. Munca și nașterea unui copil sunt unul dintre cele mai semnificative evenimente care pot schimba etanșeitatea naturală a vaginului. Cu toate acestea, este important să ne amintim că vaginul dvs. va reveni la forma de pre-livrare. S-ar putea să se simtă diferit și asta este de așteptat. Asta nu înseamnă că nu este atât de strâns cum a fost odată.

Dacă ați avut recent un copil, vă puteți ajuta să redobândiți forța musculară și să tonificați podeaua pelviană. Un planșeu pelvin mai tonifiat nu va schimba forma vaginului, dar vă poate ajuta să vă controlați mai mult vaginul și să vă bucurați mai mult de sex. (De asemenea, vă poate îmbunătăți tonusul vezicii urinare, care poate preveni scurgerile de urină, o problemă obișnuită după naștere.)

Exercițiile Kegel sunt cheia pentru întărirea mușchilor podelei pelvine. Există mai multe exerciții, dar cel mai de bază este încă destul de eficient.

Cum se face Kegels

Cel mai bun moment pentru a practica acest lucru la început este în timp ce urinați. Asta pentru că vă dați seama dacă strângeți mai ușor mușchii potriviți. Dacă fluxul de urină se schimbă, folosiți mușchii potriviți. Dacă nu, nu ești.

În timp ce urinați, strângeți mușchii pelvisului pentru a încerca să opriți fluxul de urină. Este în regulă dacă nu o poți face la început. Țineți strângerea timp de patru secunde, apoi eliberați. Nu faceți acest lucru de fiecare dată când faceți pipi. Fă-o numai până când vei afla ce mușchi trebuie să strângi.

Dacă preferați să nu încercați acest lucru în timp ce urinați, puteți introduce unul sau două degete în vagin și strângeți. Dacă vă simțiți vaginul strâns în jurul degetelor, chiar și abia, știți că folosiți mușchii potriviți.

Efectuați 5 până la 10 dintre aceste strângeri la rând și încercați să faceți 5 până la 10 seturi în fiecare zi.

Ca și în cazul altor exerciții, practica și răbdarea dau roade. În două-trei luni, ar trebui să puteți simți o îmbunătățire. De asemenea, ar trebui să simțiți o senzație mai mare în timpul sexului.

„Slăbiciune” în timpul menopauzei

Menopauza poate provoca și unele modificări în vagin. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, lubrifiantul natural poate să nu fie suficient pentru a ușura penetrarea. Căutați lubrifianți cumpărați din magazin pentru a-i completa pe ai dvs.

Și țesuturile vaginului devin mai subțiri în această fază a vieții. Nu înseamnă că vaginul tău este mai slăbit, dar senzațiile de penetrare se pot schimba.

De luat masa

Fiecare vagin este diferit. Asta înseamnă că nu vă puteți baza pe experiența altcuiva pentru a vă spune dacă vaginul dvs. este „normal” sau nu. Îți cunoști cel mai bine propriul corp, așa că dacă ceva nu se simte bine în timpul sexului, oprește-te. Găsiți o soluție care funcționează pentru dvs. și încercați din nou.

Sexul nu trebuie să fie inconfortabil și nu ar trebui să înduri să te simți prea strâns sau inelastic. Multe dintre afecțiunile care pot duce la acest sentiment sunt ușor de tratat. Dacă sunteți îngrijorat de durere, disconfort sau sângerări în timpul sexului, consultați-vă medicul. Împreună, voi doi puteți găsi un motiv și o soluție.