12 moduri de a opri subțierea părului

Conţinut

• Ce o provoacă?
• Tratamente și remedii casnice
• 1. Masajul scalpului
• 2. Uleiuri esențiale
• 3. Șampon anti-subțierea
• 4. Multivitamine
• 5. Suplimente de acid folic
• 6. Biotina
• 7. Acizii grași omega-3 și omega-6
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolactonă
• 10. Finasteridă
• 11. Corticosteroizi
• 12. Terapia cu laser la domiciliu
• De luat masa

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Prezentare generală

Părul subțire se referă la căderea minoră până la moderată a părului. Spre deosebire de căderea părului pe scară largă, subțierea părului nu provoacă neapărat chelie. Cu toate acestea, dă aspectul unor pete mai subțiri de păr pe cap.

Subțierea părului are loc treptat, ceea ce înseamnă că aveți timp să identificați cauzele și să aflați cele mai bune măsuri de tratament.

Ce o provoacă?

Subțierea părului poate fi cauzată de obiceiurile stilului de viață, de genetică sau de ambele. Anumite afecțiuni medicale pot duce, de asemenea, la subțierea părului. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD), este normal să pierzi între 50 și 100 de fire de păr pe zi. Mai mult decât atât înseamnă că ați putea pierde mai mult decât ar trebui.

Obiceiurile de stil de viață sunt un factor esențial în rărirea părului. Acestea includ:

• Tratarea excesivă a părului. Aceasta include tratamente color, perms, relaxante și multe altele.
• Folosirea produselor dure pentru păr, cum ar fi spray-uri și geluri pentru păr cu rezistență extremă. Culoarea temporară poate fi, de asemenea, dură pentru părul tău.
• Purtarea părului prea strâns. Fie că purtați o rochie ridicată sau vă trageți părul într-o coadă de cal pentru a vă antrena, acest lucru vă poate trage părul și îl poate rupe de foliculi, provocând pete subțiri în timp.
• Nu aveți suficient fier, acid folic și alte minerale în dieta dumneavoastră. Toate acestea ajută foliculii să producă părul în mod natural.
• Experimentarea stresului necontrolat. Stresul este legat de o creștere a hormonilor precum cortizolul. Prea mulți hormoni de stres pot distruge firele de păr noi care încearcă să crească din foliculii de păr.

Părul subțire poate fi, de asemenea, ereditar. Considerațiile medicale subiacente pot duce, de asemenea, la această afecțiune. S-ar putea să ai părul subțiat dacă:

• a avut recent un copil
• nu mai luați pastile anticoncepționale
• trec prin schimbări hormonale
• ați pierdut mai mult de 20 de kilograme într-un timp scurt
• sunt tratați pentru o boală autoimună
• au deficiențe ale sistemului imunitar
• aveți o tulburare a pielii sau o infecție

Mai rar, subțierea părului poate fi cauzată de:

• trăgându-ți propriul păr
• tulburari de alimentatie
• o febră mare

Părul subțire este uneori confundat cu alopecia, care este o cădere largă a părului. În timp ce subțierea părului poate duce în cele din urmă la căderea părului, aceste două entități nu sunt neapărat același lucru.

Tratamente și remedii casnice

Majoritatea cazurilor de păr subțire sunt tratabile acasă. Luați în considerare următoarele 12 opțiuni și discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente.

1. Masajul scalpului

Poate că cea mai ieftină metodă de obținere a părului mai gros este un masaj al scalpului. Nu costă nimic și nu există efecte secundare.

Când vă spălați părul, aplicați ușor presiunea cu vârful degetelor în jurul scalpului pentru a încuraja fluxul sanguin. Pentru și mai multe beneficii, puteți încerca un masaj portabil pentru scalp, pentru a elimina și celulele moarte ale pielii.

2. Uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale sunt lichide derivate din anumite plante și sunt utilizate în principal în aromoterapie și alte tipuri de medicină alternativă. Potrivit Clinicii Mayo, uleiul de lavandă a fost folosit cu succes de unele persoane cu tip de chelie. Uleiul este adesea combinat cu alte tipuri, precum cele din rozmarin și cimbru.

Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi că uleiurile esențiale pot trata chelia sau subțierea părului. Dacă decideți să încercați acest tratament, asigurați-vă că testați o cantitate mică de ulei pe braț și așteptați 24 de ore pentru a vedea dacă apare o reacție. Roșeață, urticarie sau erupție cutanată ar putea indica o reacție alergică.

3. Șampon anti-subțierea

Șamponul anti-subțire funcționează în două moduri. În primul rând, astfel de produse oferă volum părului tău, așa că arată mai gros. Acest lucru poate fi util pentru persoanele care au părul subțire sau fin în mod natural.

Șampoanele pentru subțierea părului sau căderea părului conțin, de asemenea, vitamine și aminoacizi care promit un scalp mai sănătos să genereze mai mult păr în timp. Pentru a obține cele mai bune rezultate, utilizați produse în fiecare zi. De asemenea, puteți întreba furnizorul dvs. de asistență medicală despre o versiune a șamponului cu prescripție medicală.

4. Multivitamine

Părul sănătos depinde de starea generală de sănătate. În cazurile de subnutriție sau cu anumite tulburări de alimentație, părul nou poate să nu genereze din foliculi. Un test de sânge de la furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate ajuta să determinați dacă sunteți deficient în nutrienți.

Dacă sunteți scăzut în mai multe domenii cheie, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o multivitamină zilnică. Părul sănătos are nevoie de fier, acid folic și zinc pentru a continua să crească dens și puternic.

Cu toate acestea, Clinica Mayo vă sfătuiește să nu luați vitamine suplimentare dacă primiți deja nutrienții de care aveți nevoie. Acest lucru se datorează faptului că nu există nicio dovadă că acest lucru va inversa subțierea părului. În plus, obținerea unei cantități prea mari de anumiți nutrienți poate face de fapt mai mult rău decât bine.

5. Suplimente de acid folic

Acidul folic este un tip de vitamina B important pentru noua generare de celule. În ceea ce privește subțierea părului, se crede că acidul folic ajută foliculii să genereze păr nou în zonele de chelie. Totuși, la fel ca în cazul multivitaminelor, nu există suficiente dovezi că acidul folic este garantat pentru a vă face părul mai gros.

6. Biotina

Biotina sau vitamina B-7 este un nutrient solubil în apă care se găsește în mod natural în alimente precum nuci, linte și ficat. Dacă mâncați o dietă echilibrată, este puțin probabil să aveți un conținut scăzut de biotină. Cu toate acestea, formele suplimentare de biotină au crescut în ultimii ani, în parte datorită faptului că specialiștii în marketing au promis mai multă energie și o creștere mai bună a părului cu astfel de produse.

În timp ce biotina ajută la descompunerea enzimelor din corpul dvs., există puține dovezi că ar putea ajuta la subțierea părului.

Nu ar trebui să luați biotină dacă luați suplimente de vitamina B-5 - atunci când sunt luate împreună, acestea pot reduce eficacitatea reciprocă.

7. Acizii grași omega-3 și omega-6

Acizii grași omega-3 și omega-6 sunt numiți acizi grași esențiali. Acest lucru se datorează faptului că nu pot fi făcute de corpul uman. Omega-3 vă ajută corpul să lupte împotriva inflamației, o cauză care stă la baza numeroaselor afecțiuni. Căderea prematură a părului poate fi, de asemenea, legată de inflamație. Omega-6, pe de altă parte, este important pentru sănătatea generală a pielii, care ar putea aduce beneficii scalpului.

Uleiurile pe bază de plante sunt surse primare de omega-6, în timp ce acizii grași omega-3 se găsesc în pești. Dacă în mod normal nu consumați astfel de alimente, discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unui supliment.

8. Minoxidil

Cel mai cunoscut sub numele de marcă Rogaine, minoxidilul este un tratament de cădere a părului aprobat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), disponibil la vânzare. Când este aplicat direct pe scalp de două ori pe zi, este posibil să vedeți treptat păr mai gros în punctele de chelie. Produsul este disponibil fie în lichid, fie în spumă, în funcție de preferințe.

Rogaine poate dura până la 16 săptămâni pentru a avea efect deplin, potrivit Clinicii Mayo. Este important să utilizați produsul în mod consecvent, altfel este posibil să nu vedeți rezultate. Iritarea scalpului și creșterea nedorită a părului pe față și gât sunt câteva efecte secundare posibile de care trebuie să fii atent.

9. Spironolactonă

Spironolactona (Aldactone) este prescrisă persoanelor care au părul subțire legat de producția de androgeni. În timp ce din punct de vedere tehnic este o „pastilă de apă”, Aldactone este și un anti-androgen. La femei, acest medicament poate ajuta la tratarea subțierii părului și a pierderii ulterioare a părului legate de fluctuațiile hormonale. Este necesar un test de sânge pentru a face această determinare în prealabil.

10. Finasteridă

Finasterida (Propecia) este un medicament prescris pentru căderea părului. Este doar pentru bărbați. Spre deosebire de tratamentele topice precum minoxidil, Propecia vine ca o pastilă zilnică pe care bărbații o iau pentru căderea părului. Femeile ar trebui să evite aceste medicamente din cauza efectelor secundare grave - mai ales dacă sunteți gravidă sau alăptați.

11. Corticosteroizi

Corticosteroizii sunt tratamente pe bază de rețetă utilizate pentru afecțiuni legate de inflamația subiacentă. Uneori, afecțiunile inflamatorii pot provoca o varietate de simptome, inclusiv căderea părului.

12. Terapia cu laser la domiciliu

Terapia cu laser este de obicei utilizată de dermatologi și alți specialiști în piele. Acum, FDA a deschis calea pentru utilizarea anumitor produse acasă. Terapia cu laser la domiciliu pentru păr este menită să vă ajute la regenerarea părului, în timp ce îl face și mai gros. Rezultatele pot dura câteva luni pentru a intra în vigoare.

Cel mai mare dezavantaj al terapiei cu laser la domiciliu este costul. Unele mașini sunt vândute cu sute de dolari și este posibil să nu funcționeze. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a face o investiție atât de mare.

De luat masa

Deși procesul de subțiere a părului poate fi la început îngrijorător, este probabil tratabil. Potrivit AAD, tratamentele pot dura șase până la nouă luni.

Cu toate acestea, dacă continuați să experimentați căderea părului, poate fi timpul să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Acest lucru este valabil mai ales dacă începeți să dezvoltați chelii. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate ajuta să detectați orice afecțiuni medicale subiacente și vă poate oferi orice medicamente asociate. Transplanturile de păr pot fi o altă opțiune pentru alopecia avansată.