10 cărți care strălucesc despre medicina alternativă

Conţinut

• Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies
• Enciclopedia medicinei naturale
• Cartea completă a remediilor casnice ayurvedice: bazată pe înțelepciunea atemporală a sistemului medical din India de 5000 de ani
• Înțelepciunea stilului de viață Ayurveda: o prescripție completă pentru a-ți optimiza sănătatea, a preveni bolile și a trăi cu vitalitate și bucurie
• Echilibrează-ți hormonii, echilibrează-ți viața
• Între cer și pământ: un ghid pentru medicina chineză
• Web-ul care nu are nici un țesător: înțelegerea medicinei chineze
• Vindecarea cu alimente întregi: tradiții asiatice și nutriție modernă
• Noul manual de medicină chineză: un ghid inovator pentru integrarea înțelepciunii estice cu practicile occidentale pentru vindecarea modernă
• Sănătate naturală, medicină naturală: Ghidul complet pentru sănătate și îngrijire de sine pentru o sănătate optimă

Medicamentul alternativ este un mijloc de a trata un simptom sau o boală în afara medicinei occidentale convenționale. Adesea, tratamentele alternative provin din culturile estice și folosesc metode mai naturale, precum remedii pe bază de plante.

Unele practici de medicamente alternative au fost folosite de mii de ani. De exemplu, sistemul medicamentelor ayurvedice a început în India în urmă cu 3.000 de ani. Medicamentul Ayurvedic folosește ierburi, diete speciale și alte practici naturale ca tratament pentru o varietate de afecțiuni.

Deși nu există întotdeauna cercetări clinice în spatele ei, medicina alternativă poate fi eficientă. În unele cazuri, îl puteți combina și cu medicina convențională. Aceste cărți oferă o privire mai atentă la tehnicile de medicină alternativă, cum să le folosești și când.

Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies

Când vă gândiți la medicamente alternative și remedii la domiciliu, este posibil să aveți o mulțime de întrebări: sunt eficiente aceste tratamente? Cum funcționează? „Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies” își propune să le răspundă. Acesta explică cum să tratezi problemele comune de sănătate la domiciliu și când să folosești anumite remedii. Veți găsi, de asemenea, informații despre cum să spuneți dacă simptomele dvs. sunt un semn al unei urgențe medicale și când este timpul să vă implicați medicul.

Enciclopedia medicinei naturale

Doi medici naturopatici, Michael Murray și Joseph Pizzorno, explică modul în care terapiile naturale sunt folosite pentru a trata afecțiunile comune de sănătate. În „Enciclopedia medicinii naturale”, acestea oferă sfaturi pentru a trăi un stil de viață sănătos și pentru a utiliza suplimente și medicamente botanice. Medicii oferă exemple de eficiență a medicamentului holistic, folosind informații din studii științifice.

Cartea completă a remediilor casnice ayurvedice: bazată pe înțelepciunea atemporală a sistemului medical din India de 5000 de ani

Oamenii practică medicina ayurvedică de 3.000 de ani. În „Cartea completă a remediilor casnice ayurvedice”, dr. Vasant Lad introduce cititorul modern acestei forme complexe, antice de medicină. El include instrucțiuni simple despre cum să folosească formule Ayurvedic pentru diferite afecțiuni, cum ar fi simptomele de gripă și gripă, anxietate, depresie, dureri de cap, colesterol ridicat și multe altele. Ingredientele din formulele Dr. Lad pot fi găsite în majoritatea magazinelor de sănătate sau pot fi comandate cu ușurință.

Înțelepciunea stilului de viață Ayurveda: o prescripție completă pentru a-ți optimiza sănătatea, a preveni bolile și a trăi cu vitalitate și bucurie

Viața modernă ne poate lăsa să ne simțim nesănătoși și deconectați. Multe dintre obiceiurile noastre, cum ar fi dieta săracă și lipsa de mișcare, duc la boli cronice. Prin „Înțelepciunea stilului de viață Ayurveda”, autorul Acharya Shunya îi învață pe cititori despre tehnica medicinei antice și cum să-și aplice învățăturile într-un stil de viață modern. Sfaturile ei includ practicile de wellness, precum yoga, meditație și rețete sănătoase. Shunya are o experiență unică cu medicina antică. A aflat pentru prima dată Ayurveda de la bunicul ei, care a fost vindecător în nordul Indiei.

Echilibrează-ți hormonii, echilibrează-ți viața

Principiile Ayurveda pot fi aplicate în mai multe moduri diferite. În „Echilibrează-ți hormonii, echilibrează-ți viața”, Dr. Claudia Welch le folosește pentru a ajuta femeile să-și restabilească echilibrul cu hormonii. Ea explică că nivelul ridicat de stres, lipsa somnului și o dietă nesănătoasă poate determina hormonii să se echilibreze. Dr. Welch oferă instrumente din practica medicinii antice și explică modul în care le puteți folosi.

Între cer și pământ: un ghid pentru medicina chineză

Pentru multe generații, medicamentele din est și occidentale au fost în contradicție. Puțini practicieni au folosit ambele. Nu este cazul astăzi, mulți vindecători și medici combinând ambele abordări. „Între Rai și Pământ” este un ghid care vă ajută să înțelegeți de ce medicina chineză antică poate fi încă valoroasă astăzi și cum poate fi folosită cu practici occidentale mai moderne.

Web-ul care nu are nici un țesător: înțelegerea medicinei chineze

Dacă sunteți doar familiarizați cu medicina occidentală, această carte este un loc minunat pentru a începe. „Web care nu are nici un țesător” servește drept ghid pentru a explica medicina chineză. Acesta examinează medicina chineză atât din perspectiva surselor antice cât și a cercetării moderne. Folosește-l pentru a te prezenta la practicile orientale și pentru a afla mai multe.

Vindecarea cu alimente întregi: tradiții asiatice și nutriție modernă

Ceea ce pui în corpul tău poate avea un impact mare asupra sănătății tale. Știm acum legătura dintre alimentația precară și condițiile cronice de sănătate. „Vindecarea cu alimente integrale” se concentrează pe schimbarea dietei dvs., cu îndrumări din medicina chineză. Aflați mai multe despre verdeața densă de nutrienți, cum ar fi spirulina și algele verzi albastre. De asemenea, cartea oferă peste 300 de rețete nutritive.

Noul manual de medicină chineză: un ghid inovator pentru integrarea înțelepciunii estice cu practicile occidentale pentru vindecarea modernă

Medicina estică și occidentală provin din două școli de gândire foarte diferite. Atunci când sunt folosite împreună, acestea pot oferi și mai multe avantaje. În „Noul manual de medicină chineză”, dr. Misha Ruth Cohen, doctor în medicină chineză și acupuncturist autorizat, prezintă modul în care medicina chineză poate fi utilizată alături de medicina modernă pentru a trata o varietate de afecțiuni. Aflați cum să combinați orientările dietetice chineze cu cele occidentale. Dr. Cohen prezintă, de asemenea, cum să practici terapii de vindecare, cum ar fi acupunctura, qi gongul și terapia pe bază de plante chinezești.

Sănătate naturală, medicină naturală: Ghidul complet pentru sănătate și îngrijire de sine pentru o sănătate optimă

Sănătatea preventivă înseamnă practicarea unor comportamente de viață sănătoase care vă ajută să vă protejeze împotriva bolilor, precum diabetul, bolile de inimă și Alzheimer. „Sănătate naturală, medicină naturală” este o combinație de sfaturi de sănătate preventivă și tehnici de medicină alternativă. Cartea oferă rețete sănătoase, simple și sfaturi pentru utilizarea unei vindecări alternative. De asemenea, oferă cercetări despre legătura dintre dietă și anumite afecțiuni cronice.